الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لا تحزنْ ، فإنَّ ربك يقولُ﴿ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ﴾
0 شاهدي بعض الصور للتعابير الانثويه(مليانه برستيج ونعومه)
0 الشوكولا البلجيكي
0 أشهر 10 طيور خلد ذكرها التاريخ.
0 طريقة عمل الفريكة الشهية مع مرق السمك
0 امرأة صينية تمارس التطريز بقدميها
0 جفون صحية وعيون كحيلة للابد
0 مسكت يدها وقلت ما راح اخليها - روووعة الاكسسوارات
0 فتة الباميه على الطريقة السعوديه
0 ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم
0 الحمل بعد تجربة الإجهاض
0 (( اسباب الفرج وتحصيل الخير كما ذكرها الشيخ صالح المغامسي حفظه الله ))
0 طريقة عمل فطائر اللحم
0 ## قروب تميز بلا حدود ## الفريق الوردي - بالتووووفيق
0 ## أزياء جاك كيسو .. ألوان الطيف الهادئ ##

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 قصيده... لاتصالح ..
0 ..احفر لنفسك بئر قبل ان تعطش..
0 مناسك الحج
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي
0 لاتسال حتى لا تجرح ...
0 الطفل العنيد
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 من سيتزوجني..
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 اجمل المعاني؛اقوال ماثوره
0 عمليه التوسيع ...
0 سبعة أمراض خطيرة تهدد حياة شباب اليوم
0 اجمل الابيات التي قيلت بالرسول صلى الله عليه وسلم
0 تشوفون اللي اشوفه بالصوره 00
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 من يقول البنات على نياتهم
0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل
0 التلوث المناخي يؤثر سلبا على الجنين
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 حياكم يالغاليات
0 استئصال الرحم الجزئي
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 لعلاج الجروح والكدمات
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 كيف تميزين أعراض الطلق الحقيقي
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 كرات البطاطا بالدجاج والجبن
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 دونات بطريقة كريسبي كريم

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اسهل طريقة لتنظيف السجاد
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 اجمل اسماء للمواليد ، اسماء بنات جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 رمزيات / للواتس ، للبلاك روعة،خلفيات بلاك بيري دينية
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 فساتين قصيرة للحوامل، صور فساتين قصيرة ناعمة للحوامل
0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 سلطة بتتبلية الزعتر والشبت
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 حيااااكم
0 ♥ من الألف الى الياء.. أقرأها وطبقها.. تجعل منتدانا في القمة ♥

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 جدار في اليابان تتوقعون من ايش صنعوه ؟؟
0 فساتين حمل قصيرة مقدمة من Nordstrom
0 كيف تتأكدي أن طفلك يرضع بشكل كافي وكامل؟
0 أزياء حمل جذابة ومريحة
0 تنبيه قبل عمل اي ريجيم...
0 == شنط روووووووووووعه للبنوتات ==
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 وصفة لعلاج الاورام الليفية
0 لتزيين, مفاتيح, الكهرباء, جديده, فكره
0 كيف نصنع من أطفالنا علماء؟
0 الفشل ليس عند الخسارة إنما الفشل عند الانسحاب
0 محفظة نقودعجيبه اصنعيها من؟؟؟؟
0 == عضوااات تميزوااا ==
0 الالتصاقات وأشعة الصبغة !!!!!!!!
0 ((( أضواااء )))

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 الهريسة على الطريقة الشامية
0 الروبيان مع الزعفران بطريقة سهلة
0 طريقة تحضير الكابتشينو المنزلي"
0 فوائد مذهلة في طبق الحمص :
0 سندويش بيتزا الدجاج
0 طريقة تحضير مهلبية القرفة مع التوبينغ المقرمش
0 طريقة عمل الفطائر المكسيكية
0 الكلمار على الطريقة الماليزية
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 رجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو اسبوعيا
0 اسكالوب السمك والسبانخ
0 صينية البطاطس بالكريما
0 اكسسوار روعة للمطبخ
0 غدانا الامس كان مندي من صنع ايديا
0 طريقة عمل بيتزا بالسوسيس

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هل تكرار منشطات المبيض تقلل من الخصوبة فيما بعد؟
0 الطب النبوي (التداوي بالحلبه)
0 احفظ الله يحفظك
0 المعكرون
0 خطوتي لك، حلم، , وطيوفك، سهر...}
0 شريط الحمل -- هنااااااااااااااا
0 ارقي و افخم فساتين السهرة
0 الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم
0 لا أحد يعلم ما في قلبي الا انت
0 خلطه لازالة البقع الداكنه
0 أزياء:مجموعة تسمى “Aeternus”. من وحي القصور المهجورة والحدائق السرية
0 الطفل العنيد
0 ألوان مكياج شتاء 2014
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 !! لو قصرت أو تأخرت السبب ؟؟؟!!!!

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 ورق عنب بدبس الرمان
0 جبنية لذيذه
0 اطقم سفره
0 كيف أتعامل مع بكاء طفلي في فترة التسنين
0 فساتين
0 إفرازات عنق الرحم المخاطية والخصوبة
0 فساتين سهره راقيه
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 فساتين قصيره
0 قطايف مالحه بالدجاج
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 الغده الدرقيه
0 الساقو البحريني
0 جلسات ركنية
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 المكياااااااااااااااااج الثقيل
0 يقال على الحامل أن تضاعف من كميات الأكل لتغذي نفسها والجنين
0 تصفح بدون قيود واخفى هويتك مع برنامج Platinum Hide IP 3.3.1.8
0 ازياء للاطفال للصيف 2014
0 دجاج اناضول
0 تطور الطفل – الشهر الأول
0 جملي بيتك بالزهور
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 تحضير حلويات اللوز المغربية كعب الغزال
0 خطة رائعه لتفريج الكرب والهم
0 الجِدُّ شيمته وفيه دُعابةٌ طورا ولا جدّ لمن لا يلعب
0 رمزيات للمسن 2013.رمزيات روعة للمسن 2013.رمزيات جديدة للماسنجر2013
0 ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟
0 مكياج ايمان الحبشي
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 02:05 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .