الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 صلاة الوتر جنة القلوب
0 أشجار النيم-فوائد واستعمالات شجر النيم الطبية-استخدامات أشجار النيم-أهمية شجر النيم
0 أفرازات مصاحبة بدم في الشهر الخامس فهل هذا يؤثر على الحمل؟؟
0 للعيد فساااااااااااااااتين لكم فقط
0 كووول رااااايق
0 سؤال
0 ## مرحبااااا بكم ##
0 اسهل طريقة لعمل ساندويتش الفلفل الحار بالتشيدر
0 استطلاع للفائده عن الاعشاب المجربه لزيادة فرص الحمل بالتوفيق
0 فينيسيا * جزيرة البُندقية *
0 عيون بمكياج دخاني لاطلاله مشرقه في الخريف
0 أطفال الأنابيب والحمل المتعدد
0 صورملابس اطفال 2013 اولاد
0 سقى الله يوم انا طفله وانام ولا احد قدي!

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 (مدرسه الحيااااه)
0 ..سفر الحاااامل ...
0 كيف تختاري قميص نومك
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 شاب اشترى فيراري؟؟
0 ماده خطره في رضاعات الاطفاااال!!!!
0 ابها -- الحان المطر >>السعوديه
0 امراض المهبل
0 صوره متحركه لزهره تلتهم ضفدع..
0 كوسه بالبن..
0 ...ثمار التوكل ...
0 جرعه من حب رسول الله
0 6 امور يحتاجها الرجل.لكن يخاف قولها..
0 كاركاتيرات للاختبارات ههههه

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تشكيلة روعة للبيبي
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه
0 صينية الدجاج + بروستد الربيآن
0 اواني ملونة للضيافة
0 ديكورات ذوق
0 تقبلوا اعتذاري يا الغاليات !
0 ضرب الاولاد .. يسبب الغباء
0 ♥ سجل حضورك بأسم واحد من الاعضاء ♥
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 دفتر الحضور والغياب،سجل اسمك يوميا هنا.
0 عزيزتي الحامل .. هل تعلمين متى تكونين بحاجة إلى الراحة ..؟؟
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ حلى قلوب الفرولة ♥
0 اعراض الحمل بعد التلقيح
0 شريحة إلكترونية للتحكم عن بعد بمنع الحمل
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 مجموعة تواقيع إسلامية رائعة , تواقيع دينيه متحركة , تواقيع دعويه
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 عليك تخفيف السكر والأملاح والدهون المشبعة وممارسة الرياضة أثناء حملك
0 طريقة عمل حلى بالصور ، اسهل و اسرع طريقة عمل حلى بالصور
0 ملابس بيت للحوامل
0 ♥ حلى الفستق ♥ بالصور لايفوتكم لذييييييييذة ♥
0 اسماء للمواليد بحرف اللام ، اجمل اسماء للمواليد ، اسماء للبنات روعة
0 أهم علامات الخطر على الجنين
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الرجاء من ادارة المنتدى للاهميه ؟؟؟
0 وحشتوني كثير ( كل عام والجميع بخير )
0 كولكشن صيفى للاولاد والبنات , ازياء صيفية روعة للنوعين , ازياء للاطفال
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 صراحة فم خيااالي متناهى في الصغر
0 وْ قآإلْوااااا مِحْلَوَه }~
0 ديكورات فرعونية روعة
0 درس : إنشاء مڪعبٌ إحٺرافي *
0 كيف تخفي الدوائر الداكنة حول محيط العين؟
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية... معلومات هامة
0 نصايح هامه قبل تقشير الوجه
0 فرش دفاتر - فرش فوتوشوب دبابيس دفاتر
0 كيف يكون طفلي أمين
0 كيف تبدين جميله بدون مكياج
0 لماذا ينحني الأطباء إحتراما لهذه المريضة

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 كريب الشوكلا
0 طريقة عمل الوافلز للاطفال
0 تارت البسكوت
0 كعكة الفادج قليلة الدسم بالشوكلا
0 احذري ... عشرة عادات شائعة تدمر الكلى
0 تشيز كيك التمر
0 الكلمار على الطريقة الماليزية
0 فوائد الشاي الاخضر
0 بمزيج من الليمون الحامض اصبغي شعرك بالوان مختلفة
0 بدائل مطبخية هنا
0 حلوى التفاح الشهية
0 تارت التفاح
0 فوائد مذهلة في طبق الحمص :
0 ولدت بفضل الله ورحمته
0 كب كيك بالتوت البري

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 برنامج و لا أروع لتصميم المنازل
0 @ نداااااااااااااااااااااااء ( Nourelhouda ) الاستعداد
0 حلى سفره روعه2013 حلى طبقات 2013 حلى جديد يجنن بالصور2013
0 صورة المرأة في شعر عمر بن أبي ربيعة
0 # هام - بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور # بارك الله فيكم
0 ## مشاركتي با المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير ( ام جوناا )##
0 مشروبات النفاس,قهوة النفاس,قشر القهوه للنفاس
0 ما دخل آلازهآر بإوجآعهم !
0 بجامات نوم للمراهقات - قمصان نوم للبنات . ملابس نوم 2012
0 اجمل التنانير : تنانير ميدي و تنورة الخصر
0 الأطفال الذين ترعاهم المربيات أكثر عرضة لاكتساب سلوكيات سيئة
0 <<<< ملاحظاااااااااااااات هاااااااااااامة >>>>>
0 #تحويل صابونه معطره الى سله انيقه #
0 غرف نوم بلمسات فنيه

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 هل سألت نفسك يوماً
0 فساتين قصيره
0 سلطة الفواكه
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 ديكورات غرف المعيشه
0 فيني نبض لايهدا وانفاس تشتاق لك
0 فوائد السمسم
0 سلطات
0 ارسم خيالك واحبسه داخل الاهداب
0 كاسات التويكس
0 كوني اكثر ابداعا في ترتيب غرف الجلوس
0 لم نخلق عبثا
0 ديكورات غرف معيشه
0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 سبانخ الكاري

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (( اللي عندها سهره تتفضل تعطينا رأيها ))
0 طريقه عمل كرواسان شوكولا بالبندق 2013
0 سُسِّسَكّنَ قَلبيٌ . / وَاسْتَلَذَّ بِ الْعِشْقِ بِ مُفْرَدِهِ ديكورات منوووووعه
0 أغرب المدارس فى العالم
0 $$ صعوبة التنفس أو شبه الإختناق في الأسابيع الاخيرة من الحمل #$
0 التغذية السليمة للأطفال حلقة خاصة
0 ما أفضل طريقة يمكن استخدامها لإرضاع الطفل بواسطة الرضّاعة؟
0 ماذا تعرفون عن مرض الساد؟
0 تقنية حديثة للتفرقة بين السكتة القلبية والدوار
0 استخدام كلوميد و ابر منشطة من 6 اشهر و لم يحدث حمل ...!!!!
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 كيف يمكن تجنب الدوالي خلال الحمل؟
0 مكياج عيون الفراشة مكياج الفراشه
0 إكتشاف مخلوق صغير شبيه بالجمبري في بريطانيا
0 اسباب عدم قلة نزول الدم اثناء الدورة الشهرية

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 07:33 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .