أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2014, 12:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Thumbs up نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 




نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 

ما أبرز النصائح التي تساعدك في تفادي التعرض لترهّلات الجلد التي تُصيب الجميع:

ا سبب ارتخاء البشرة بعد خسارة الوزن؟

عند فقدان الوزن، خصوصاً خلال فترة وجيزة، لا تخسر مكوّنات بشرتك طبقات الدهون الخاصّة بها التي تبقيها مطّاطة فقط، بل تُعاني من عدم توفّر الوقت الكافي لها كي تتكيّف مع شكلك الجديد.
بالإضافة إلى خسارة الوزن، يُمكن لعوامل الشيخوخة والتغذية الرديئة والجفاف والتعرّض المفرط للشمس والتدخين أن تؤثر كلّها في مرونة البشرة.

4 نصائح لشدّ البشرة المرتخية بعد خسارة الوزن:

1- لا تخسري الوزن بسرعة كبيرة
يمكن للحميات الفجائية التي تحرم الجسم من كلّ المواد الضروريّة والرياضة المبالغ فيها أن تتسبّبا في خسارة الكتلة العضلية والدهنية بسرعة كبيرة.ولذا، اسعي لخسارة ما يُقارب الكيلوجرام في الأسبوع الواحد.
2 ـ حافظي على الرطوبة
تعدّالمياه مفتاحاً أساسيّاً للمحافظة على مرونة البشرة. لذلك، من الضروريّ أن تشربي ما يقارب ليترين من المياه يومياً.
3 ـ تناولي الطعام المناسب
يُحافظ مكوّنان ضروريّان على نضارة البشرة ومرونتها، هما: “الكولاجين و”الإيلاستين” المتوفّران في الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل جبن القريش والحليب والخضر والتوفو والفاصولياء والبذور والسمك، فضلاً عن الزيوت التي تساعد في المحافظة على بشرة صحيّة.
ولضمان أقصى مستوى من الامتصاص، تناولي من 100 إلى 200 سعرة حراريّة من مصادر البروتين هذه مباشرةً بعد ممارسة التمرينات الرياضيّة.
4 ـ مارسي الرياضة
احرصي على أن يتضمن برنامجك الرياضي الهادف إلى خسارة الوزن رفع بعض الأثقال، لكي لا تخسري كتلتك العضليّة. لذا، اسعيلممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، على الأقلّ.





من مواضيع NoNa roze
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
0 اقتراح وعايزه رايكم
0 طريقة عمل صوص الشيكولاته
0 ما هي السبع المثاني
0 ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة
0 وصايا رسول لله لبنات المسلمين‏
0 فساتين ناعمه وطويله لحواء منتديات حوامل النسائية 2011 - 2012
0 الرز بالكركم و الخضار
0 5 تطورات جديدة يكتسبها طفلك بعد عامه الثاني
0 حلاوة الجبن
0 طريقة عمل صوص الثوم
0 طريقة اعداد فطائر العسل والكرز
0 المظاهر الغريبة المؤقتة التي تظهر لحديثي الولادة
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 كوشات للعرائس .........
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 07:30 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 




الله يعطيك العافية
وعساك ع القوة
تسلمييييييييين





من مواضيع إحساس إمرأة
0 عبر عن آحساسك ب،،Mms
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة
0 امور تفتح ابواب البركه في البيوت
0 بداية مشي الطفل
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 الكعب العالى اناقة ورقة للانثى...
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 الفطيرة الميكسيكية, دوائر , الكفتة مع الباذنجان والبطاطس ’ كريات الجمبري المقلية
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 اسماء جديدة بحرف الالف ، اجمل اسماء للبيبيهات ، اسماء للمواليد بمعانيها
0 ♥الحيض المحتبس كيف تشفين منه ♥
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 ملف خاص بالبيتزا , متجدد بإذن الله
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 07:30 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع إحساس إمرأة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 ♥ ملف كامل ادوات مطبح بلون الاحمر ♥
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 ولاشي بقي مكانه
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 هل تعرفين ان الضغط النفسي من اهم اسباب زيادة الوزن
0 أسرار ومفاتيح إجابة الدعاء _ الشيخ محمد العريفي
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 ممكن سؤال بخصوص طلق البنت و طلق الولد
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 ما بعد الولادة القيصرية
0 رقاق باللحم المفروم , روعة
0 فساتين بناتي روعة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 08:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع قلب الاميري
0 5 طرق لتشجيع طفلك على استخدام الواقي من الشمس
0 ساحل إستوريل .. جنة برتغالية خلاّبة
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 [ عجائب غرائب ] ...!
0 5 علامات تدل على إصابة طفلك بلين عظام
0 رسل آلنبي إلى آلملوك وآلأمراء
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 نصائح لإحياء البشرة المتعبة بعد الولادة
0 الطريقة الصحيحة لحمل الطفل
0 سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح !
0 احذري من طلب الطلاق
0 هل تريد\ي أن تعيش 4000 سنة ؟!؟
0 كم تحتاجين من الوقت لكي تصبحين حاملاً؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 09:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع ام ارجواااااان
0 == شنط روووووووووووعه للبنوتات ==
0 طريقة عمل الرز الهندي .طريقة عمل الرز بطريقة هندية روعة 2013 |~ْ
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 مشايات اطفال بالوان جذابه
0 فوائد حبوب منع الحمل وأضرارها
0 ### الطاقم الاداري المميز ### مبرووووووووك
0 طريقة تحضير فيليه الدجاج بالأعشاب والخردل
0 # انا لله وانا اليه راجعون - عظم الله اجركم عطر الربيع
0 طفل صيني يستطيع الرؤيه في الظلام!!.
0 اذا خاطبك السفيه بكل قبح فخير من اجابته السكوت
0 موووضة الصيف
0 المبرومه
0 تسريحة شعر سهلة و جميلة للعروس
0 كيف تستخدم الاسترخاء فى تخفيف الاجهاد والضغط النفسى
0 المكرونة الفريدو بالدجاج من مطبخ الشيف اسيا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 02:32 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع dr.loly
0 الخلطة السرية لدجاج كنتاكي ...
0 التوحد Autism
0 الخطأ يعلم الطفل واستيعاب سبب الفشل والتعديل وينمي إدراكه
0 الفيتامينات والمكملات الغدائية للاطفال
0 التوست الفرنسي بالسينابون .. فرينش توست راقي للافطار
0 كيف تؤثر الحمية الغذائية على البشرة؟
0 لتميزي بين دهن العود الاصلي والمغشوش
0 النصائح اللازمة للعناية بصحة فمك وأسنانك أثناء الحمل
0 من اقوال شيخ الاسلام ابن تيميه رحمه الله
0 جفاف الفم
0 التطور الحركي للطفل من عمر سنة الي 6 سنوات
0 للاسود سحر خاص يا عروس ..
0 كيف تساعدين طفلك للتخلص من الحفاض؟؟
0 حلقات البصل المقلية
0 للمرضعات فقط
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 05:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 تشيز كيك الشوكولاتة
0 استخدمت إبرا تفجيرية للحمل ولم يحدث ما هو تفسير حالتي؟
0 حماتي تسعد حياتي
0 غرفة الولادة مناسبة لنوع الولادة التي تريد ان تخضع لها المراة
0 اعادة التفكير فى الحمل بعد المرور بتجربة الاجهاض
0 موقع سفينة نوح عليه السلام تكشفها سورة العنكبوت :وثائقي
0 مطابخ بتصميمات عالمية 2014
0 الأسماء بحرف أ
0 مشااااااااااااااااركتي با الموقف المضحك
0 حكم من قال في سجوده ربي لا تذرني فردا 40 مرة للشيخ صالح الفوزان حفظه الله
0 الزعتر ....سيد الاعشاب
0 فكره حلوه
0 علاج بسيط للحمل بأذن الله تعالي ( للمرأه) والله يرزق كل محرومه
0 أظافرك بالطلاء المائي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 06:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 








من مواضيع سنيوريتا آني
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 تجربتي مع التمريخ
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 اهمية الرياضة
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 توقيع عضوة
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2014, 12:07 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 




شكراااا على المرور والرد العطر





من مواضيع NoNa roze
0 اكتشفي الفوائد المذهلة للصبار على البشرة والشعر
0 العلاج بالاعشاب
0 بودينج التوت والفراولة
0 طريقة عمل المكرونة بالصلصة البيضاء
0 نا عندى مشكلة فعلا الصفحة كل ماكتب الكتابة بتيجى جنب بعضها
0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 نصائح للأم عند اعطاء الدواء ل الطفل
0 6 نصائح هامة لصحة العظام والمفاصل هذا الشتاء
0 افتراضي عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 مأكولات ابتعدي عنها أثناء تناول وجبة الفطور
0 من هم الرسل العرب
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 أسئلة شائعة عن «زحف» اﻷطفال
0 علاج ضغط الدم
0 تشكيلات لبنوتاتنا الحلوين
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لخسارة الوزن ، اسهل طرق خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن بسرعة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:46 AM
طرق خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن بسهولة ، اسهل طريقة لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:34 AM
خسارة الوزن ، طريق خسارة الوزن ، وصفات لخسارة الوزن بسهولة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:22 PM
علاقة النوم بخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:12 PM
التخلص من السعرات الحرارية ، طريقة خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 04:32 PM


الساعة الآن 11:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .