أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية المواليد

استفسارات رعاية المواليد يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من الولادة الى 12 شهراً


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-29-2014, 06:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية




العقل السليم في الجسم السليم، حكمة للأسف نتجاهلها ونهتم بالدراسة والمذاكرة على حسابها. لم نهتم في مجتمعنا - معظمه - بالرياضة فجاء جيل أغلبه غير رياضي (أنا واحدة من هذا الجيل) بسبب إهمال المدرسة وعدم اهتمام البيت بالرياضة.
جيلنا مختلف

من حسن حظ أبناءنا أن الكثير من أمهات هذا الجيل بدأن بالشعور بأهمية الرياضة لأبنائهن وإشراكهم في الأنشطة الرياضية بالنوادي حتي قبل دخول المدارس، ولكن لا يجب أن تنتظري ٣ سنوات لتبدأي في تقوية جسد طفلك بل يمكنك البدء في تمارين بسيطة في السنة الأولي لتطوير حركته البدنية.
طبعاً المبالغة مضرة. فلا تضعي طفلك الرضيع على الكراسي الهزازة والعربات المتحركة طوال الوقت وفي نفس الوقت لا تبالغي بإرهاق عضلاته الصغيرة و تُحمليه ما لا يطيق فيصبح متعَبًا.
تمارين الرضع

يهتم بعض الأهالي بالتعليم والتطوير العقلي للأطفال ويهملوا الجانب البدني، تجد الأم منهمكة في تعليم طفلها الرضيع الأسماء أو الألعاب العقلية (مثل لعبة الاستغماية "بخ")، تخصيص بعض الوقت للألعاب الحركية له نفس أهمية الألعاب العقلية. في هذه المرحلة العمرية الصغيرة قضاء ١٥ دقيقة يومياً في بعض التمارين الحركية البسيطة مثل:
  • تحريك رجليّ المولود علي شكل عجلة برفق.
  • شد المولود بلطف من وضع النوم إلي وضع الجلوس (أو إلي وضع الوقوف إذا كان مستعداً)
  • رفع ذراعيه لأعلي فوق رأسه في حركة متكررة
  • رفعه في الهواء من عند الوسط ليحرك ذراعيه و رجليّه، وهذه بلا منازع لعبتهم المفضلة.
نصائح لأداء جلسة تمارين مثالية:

  • أضيفي بعض المرح أضيفي بعض المرح لهذه التمارين فهي ليست تمارين أولمبياد تحتاج إلي الجدية. اشعري طفلك بالسعادة تجاه هذه الجلسة الرياضية، كلميه وأوصفي ما تفعليه بشكل وحركات مضحكة ويمكنك الغناء بإيقاع بسيط أغاني مرتجلة وقصيرة يربط بها الطفل بين الأغنية والحركة البدنية.
  • لا تجبري ابنك علي هذه الجلسات الرياضية إن أبدا الاهتمام بشيء أخر ( لعبة أخري، وجبة، رغبة في النوم) ومتى شعرتي أنه مل الجلسة وأظهر عدم اهتمام أوعصبية توقفي.
  • التغذية السليمة تشحن جسم طفلك بالطاقة اللازمة لهذا النشاط والاستمتاع به، بمجرد سماح الطبيب المتابع للطعام الصلب للرضيع .
  • لا تقيدي حركته طوال الوقت في حمّالة أو كرسي أطفال، يجب عليك السماح له بالحركة واكتشاف حدود وقدرات جسمه، حتى الطفل الذي لم يحبو بعد القليل من الحرية علي أرضية الغرفة أو سرير كبير (مع متابعة مستمرة) مفيدة جداً لتطور حركته، وضعه علي ظهره يجعله يحاول أن يدور ويتقلب علي جنبيه ووضعه علي بطنه يساعده علي الحركة البسيطة واكتشاف إمكانية استخدام ذراعيه ورجليه ورفع مؤخرته لأعلي في محاولات للزحف، كل هذه الأنشطة هي تمارين طبيعية بجسمه الصغير من المستحيل حدوثها إذا كان طوال الوقت مقيد الحركة في الكراسي والأجهزة.
و أخيراً، عليك أن تكوني مثالاً لأولادك في الحياة الصحية الرياضية، لينشأ الطفل وهو يراكِ تمشين يومياً ولا تعتمدين علي السيارة حتي في أقصر المشاوير أو يجد في بيتك عجلة أو مشاية (تُستخدم وليست مركونة كحال معظم الأجهزة الرياضية في بيوتنا)، فيُكون عنده إحساس بأهمية الرياضة واللياقة البدنية.





من مواضيع Future Mommy
0 السباحة لطفلك الرضيع
0 متى سأشعر بحركات طفلي الأولى؟
0 النسآء بس يفوتوآ ع محل...
0 كيفيه مساعده الطفل الرضيع على الجلوس..
0 تُعَتبر أناقتيِ ( فرنسييهہ ) بَرووححَ الكلاَسيِگ .
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】♥
0 شرح خروج سداد عنق الرحم + كيفه تخفيف آلام الطلق الكاذبّ
0 لتنمية قدرات الاطفال العقلية وزيادة التركيز
0 كيف تعتنى بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة؟
0 الوضعية الصحية لنوم الحامل وصحة الجنين
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 مراحل تكون التوأم ونصائح هامه للأم
0 تصميمات حمامات فخمة
0 هل الرضاعة الطبيعيه فعلا تسبب ترهل الثدى
0 تشكيلة رائعة من فساتين زفاف
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس



قديم 11-30-2014, 09:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-30-2014, 09:37 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية




شـﮑژا ﻟﮑ ﮑﭥﯾژا
ﻋﻟﮯ اﻟﻣ̝̚ۆﺿۆﻋ اﻟژاااااائـ ـﻋ
ﺑاﻟﭠۆۆۆۆۆۆۆۆۆۆۆﭬﯾﻗ̮ـ̃
اﻣ̝̚ اژﭴۆاﻧ





من مواضيع ام ارجواااااان
0 جوانح مشوية مع البرتقال (على الطريقة التونسية)
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تشكيلة ساعات الباندا من كارتييه
0 هل تدفق الإفرازات أثناء الحمل مسألة تُثير قلقًا بالغًا؟
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 %% ملتقى مشرفات - منتديات المواليد والأطفال - بالتوفيق %%
0 من عاش على شيء مات عليه ( قصة وعبرة )
0 كيفية زراعة الورد الجوري
0 صور مدهشة** نمل بكل الألوان !!
0 طريقة عمل كيك التوكسيدو
0 كيف تكوني ربة بيت متميزة
0 فستان عرس مصنوع من أوراق الطلاق فقط
0 عدد السعرات الحرارية في الحلويات العربية
0 تكس مكس لازانيا
0 القدوة وسيلتنا للموعظة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-30-2014, 11:12 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 235
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية




يعطيك العافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
0 الحمل الكاذب
0 حل مشكلة بطئ أجهزة الكمبيوتر ۩ خاص ب win7
0 ... هஐ¤ღ المنتقى من الامثال وقصصها ღ¤ஐه ...
0 ۩ قال الراوي ۩ مجموعة نوادر مشوقة <متجدد>
0 النظام الغذائي الدهني للأم الحامل يؤثر على دماغ الجنين
0 ريحانة الجنة...آسف
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 ~¤{ حطم نفسك }¤~
0 أمور تساهل فيها كثير من النساء
0 اتحدااكي تعرفي وين غلط.......!!!!!!!
0 ا۩ العاشق ذو المروءة ۩
0 أغرب 10 لوحات إعلانية لم تراها من قبل
0 حامل في رمضان نظمي وقتك معنا
0 ملتقى قروب الصدارة......بوركت جهودكم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 12-01-2014, 02:01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
mama.zozo
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama.zozo

البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 93305
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
mama.zozo will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
mama.zozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
e21 رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية




يعطيك العافيه





من مواضيع mama.zozo
عرض البوم صور mama.zozo   رد مع اقتباس

قديم 12-02-2014, 07:12 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية








من مواضيع Future Mommy
0 ملف كامل عن نمو الطفل
0 احدث ديكورات للمطابخ 2015
0 متى تقدمين اللحوم للأطفال فى مرحلة الفطام؟
0 ~(حذاء سندريلا المفقود)~
0 اروع تصميمات المطابخ
0 التصنت على المكآلمآت... للنقآآآش
0 ♥.•° مَآهٍيَ الجَنه وَماهٍيَ دَرجَاتُها وَكيفَ ترفَعينَ دَرجتك °•.♥
0 اسباب اللجوء للولاده القيصريه (بالشرح الوافى)
0 دهآآآآن سحري رآآآآآآآآآآئع
0 احلى فيديو لاطفال يسبحون ممكن تشوفيه بحياتك
0 ازياء شتويه راقيه
0 علاج للامساك الذي يصيب النفاس وغيرها .. مضمون 100 % باذن الله
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 تمارين للتخلص من القلق والاكتئاب
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-02-2014, 07:13 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية








من مواضيع Future Mommy
0 الوضعية الصحية لنوم الحامل وصحة الجنين
0 ملف كامل عن الغدة الدرقية
0 الرسم على بطون الحوامل
0 النسآء بس يفوتوآ ع محل...
0 الأغذية و المشروبات الممنوعة و المسموحة اثناء فترة التحضير للحقن المجهري و بعده
0 ملابس اطفال شتوية تجنن
0 احترام الرجل للانثى... لتبآدل آلآرآء
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 هل ينام طفلك الرضيع مفتوح العينين؟
0 اعتذآر عن غيابي
0 عزيزتي الحامل، اختاري الملابس المناسبة لقياسك
0 لما نفووت ع الحمآآام هههه
0 كيف تمنعينَ طفلكِ عن الشّتيمة؟
0 ○○ج ميلة هي خطواتك أميرتي○○
0 لما الزوج مالو نفس بالطلعةة
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-03-2014, 10:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية




يعطيكى العافية





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-03-2014, 12:55 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 04:13 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NoNa roze مشاهدة المشاركة
يعطيكى العافية
الله يعافيكي
نورتي





من مواضيع Future Mommy
0 10 نصائح لوقت رضاعة أسهل لكِ ولطفلك
0 الغرز والكدمات المصاحبة لما بعد الولادة وكيفية الاعتناء بها
0 احدث تشكيله الخواتم ودبل الخطوبه لعام 2015
0 #لحظة_تأمل
0 الوضعية الصحية لنوم الحامل وصحة الجنين
0 تمارين للتخلص من القلق والاكتئاب
0 *~~||ملف كآامل عن الحمل بتوأم||~~*
0 ♥.•° مَآهٍيَ الجَنه وَماهٍيَ دَرجَاتُها وَكيفَ ترفَعينَ دَرجتك °•.♥
0 تطور اللغه عند الطفل
0 سبحان الله يعود للحياة بعد حضن امه له
0 الايلاينر + انواعه + طريقة وضعه لتكبير العين او تصغير العين
0 تصاميم داخلية أنيقة لمختلف أرجاء المنزل,,
0 فوائد الاخت المتزوجة
0 لماذا يبكي رضيعك في الشهور الأولي؟
0 تُعَتبر أناقتيِ ( فرنسييهہ ) بَرووححَ الكلاَسيِگ .
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية المواليد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 07:19 PM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:31 AM
التخلص من ترهل الذراعين ، تمارين رياضية للترهلات ، تمارين لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-08-2012 03:00 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 04:37 PM
تمارين رياضية للدايت ، تمارين لاذابة الدهون ، تمارين للحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:29 AM


الساعة الآن 11:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .