أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم البرتقال السريع ، حمية البرتقال




ريجيم البرتقال السريع ، حمية البرتقال
ريجيم البرتقال السريع ، حمية البرتقال

ريجيم البرتقال السريع ، حمية البرتقال





البرتقال من الفاكهة الشهية جداً وهي متعددة الفوائد الطبية لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمركبات الطبيعية، وتتعدى فوائده ليصبح أحد العوامل المُساعدة على فقدان الوزن حيث يُعتبر رجيم البرتقال واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف لذلك نُقدِّم لكم من مجلة جمالك رجيم البرتقال الذي يُنصح بإتباعه لمدة يومين بالأسبوع بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالي كيلو جرام واحد خلال يومين، التفاصيل فيما يلي:
النظام الغذائي لليوم الأول من رجيم البرتقال:
الإفطار: 2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح.
وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.
الغداء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي.
وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.
العشاء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر.
وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

النظام الغذائي لليوم الثاني من رجيم البرتقال:

الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال + كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

الغداء: 3حبات برتقال + 5 حبات تين مجفف + حبة بيض مسلوق.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

العشاء: شريحة خبز توست أسمر + ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم + حبة برتقال.
حوامل

وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

قواعد رجيم البرتقال:

- اشربى يومياً 2 لتر من الماء.
- بعد الرجيم اتبعى نظام غذائي متوازن وصحي.
- قبل البدء في الرجيم يجب عليكِ استشارة طبيبك.

مسموح: إضافة الأعشاب.
غير مسموح: مرطبات، السكر أو المحليات الصناعية القهوة، الملح.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ترطيب الشعر 2013 ، كريمات لترطيب الشعر 2014 ، ترطيب الشعر
0 فساتين زفاف خليجية جديدة 2013 ، فساتين زفاف انيق ، اجمل فساتين زفاف للعروس 2014
0 الوجبات التكملية للرضاعة ، الوجبات الجانبية للرضاعة
0 كاسات حلوة للزفاف 2013 ، اجمل كاسات للعرائس 2013 ، كاسات فخمة للعرائس
0 فساتين انيقة للخطوبة 2012 ، فساتين رقيقة للخطوبة 2013 ، فساتين خطوبة حديثة
0 اجمل واحدث فساتين زفاف 2012 ، فساتين اعراس اخر موضة 2013 ، فساتين زفاف جنان
0 اطقم حوامل عسولة 2012 ، صور اطقم حمل 2013 ، ملابس حوامل 2013
0 صور بجايم رقيقة للعروس 2012 ، بيجامات عروس حلوة 2013 ، احلي بيجامات عرائس
0 طرق التوقف عن الأكل بعد العشاء ، التوقف عن الاكل ليلا
0 مسكنات الولادة ، طرق فعالة لتسكين الم الولادة
0 اسم بنت خولة ، معنى اسم خولة فى قاموس معاني الاسماء
0 مميزات حقن البيثيدين ، وتاثيرها على الام اثناء الولادة
0 فساتين زفاف للرشيقات 2012 ، فساتين مميزة للزفاف 2013 ، فساتين زفاف متميزة
0 لانجري دلع للعروس 2012 ، اجمل لانجري للعروس 2013 ، اشيك لانجري دلع
0 هدايا للمعازيم بالافراح 2012 ، صور هدايا للمعازيم 2013 ، احلى هدايا للمعازيم للزفاف
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد قشر البرتقال ، الاستخدامات العلاجية لقشر البرتقال ، اهمية قشر البرتقال snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 2 05-03-2019 04:37 PM
طريقة عمل سلة من قشر البرتقال ، خطوات عمل سلة من قشر البرتقال ، استغلال قشر البرتقال مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 05-26-2013 08:47 AM
فوائد البرتقال للبشرة 2013 ، استخدام البرتقال للبشرة 2014 ، البرتقال للوجه والرقبة crazy girl الموضة و الجمال 0 03-02-2013 04:05 AM
كيك البرتقال ، طريقة عمل كيك البرتقال ، وصفة كيك البرتقال الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-01-2012 08:40 PM
فوائد عصير البرتقال ، اهمية عصير البرتقال ، الاستخدامات العلاجية لعصير البرتقال snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-29-2012 05:10 AM


الساعة الآن 11:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .