أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على أهم فوائد ماء الأرز للرضيع
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 اكتشفي مخاطر ومضاعفات نقص ماء الجنين
0 أفضل أنواع الفوط الصحية اليومية
0 طريقة سهلة لعمل السينابون اللذيذ في رمضان
0 وفاة الجنين بسبب تحركه حول الحبل السري
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 نصائح عند شراء الملابس الخاصة بالخروج للطفل المولود
0 اسم دانة يحمل معاني دقيقة وعميقة اكتشفيها
0 كيفيه سجود السهو وحكمه وموجباته
0 هل من الممكن حدوث حمل مع قلة الحيوانات المنوية؟
0 ماهي طرق الوقاية من حرقان البول أثناء الحمل؟
0 ما هي أضرار صيام الحامل في الشهر الثامن على الجنين؟
0 أبرز الأسباب التي قد تؤدّي إلى تأخّر الحمل الثالث
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي عزيزتي القارئة على انواع البلاستيك وماذا تعني دلالات رموزه
0 لماذا يحدث تنميل في الساق خلال فترة الحمل؟
0 متلازمة فرط التحفيز المبيض(sho) بعد التلقيح الصناعي
0 تفاصيل متلازمة إنعدام وجود الرحم عند المرأة
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع 12 من الحمل
0 كل ما يهمك عن قماط الطفل وتجهيزه للمولود
0 مشاكل البشرة التي ترافق فترة الحمل تعرفي أكثر عليها
0 الاستحمام بعد الولادة الطبيعية والقيصرية و اهم النصائح
0 ماهي حقيقة عمليات إنقاذ الجنين داخل الرحم
0 هل سمعتي من قبل عن فوبيا المخاض أو التوكوفوبيا ؟ تعرفي عليها
0 آلام الظهر والشد العضلي عند النساء اللاتي يرضعن أطفالهن
0 كيفية علاج آثار حروق الليزر بعد ازالة الشعر
0 هل حبوب منع الحمل تنحف الجسم؟
0 الأسباب الرئيسية وراء العصبية عند الأطفال
0 علاج العقم عند النساء بالاعشاب و أشهر الأعشاب المستخدمة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 فوائد الليمون وأهميته في إنقاص الوزن وطرق الإستفادة منه
0 إليك المفاهيم الطبية حول موضوع الوحام
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 لن تتخيّلي مدى روعة معاني إسم ثريا
0 طريقة وضع مكياج سموكي للسهرات مستوحى من ريهانا
0 اسباب تأخر الحمل... من الزوج ام من الزوجة
0 تعرفي على بعض أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن
0 هل يمكن أن يعزّز إنقاص الوزن فرص الحمل؟
0 ما هو الفرق بين الفدية والكفارة في الصيام؟
0 وسائل منع الحمل كثيرة ومختلفة كيف نختار منها؟
0 إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن
0 سيلا اسم رقيق وجميل فما معناه؟
0 تعرفي على طريقة تشخيص الحمل العنقودي
0 تعرّفوا على ابرز المحفزات غير المتوقعة للصدع لتفاديها!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 11:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .