إليك كيفية الاهتمام بالجسم بعد عملية الإجهاض

[Rama Alqaderi]

إليك كيفية الاهتمام بالجسم بعد عملية الإجهاض






للاهتمام بالجسم بعد الإجهاض عليك:

- تجنّب ممارسة الرياضة خاصّةً الشاقة منها لمدة أسبوعين تقريبًا بعد عمليّة الإجهاض.

-الحرص على الإكثار من شرب الماء والسوائل بشكل عام كالعصائر الطبيعية والأعشاب التي تساعد على تنظيف الرحم بعد الإجهاض وقتل الجراثيم كالزنجبيل والقرفة والبابونج.

- تخطّي مرحلة الحزن مع ضرورة عدم كبته ومساعدة الزوج للمرأة على تخطّي مرحلة الإجهاض.

- استخدام الكمادات الباردة والساخنة لتخفيف تشنجات البطن وكذلك فهي تُشعر الأم بالراحة.

-،مراجعة الطبيب المختص والعمل بنصائحه لتجنّب تكرر الإجهاض مرة أخرى.

- تجنّب حمل الأشياء الثقيلة.

- أخذ قسط كافٍ من الراحة وتُنصح المرأة العاملة بأخذ إجازة من عملها.

- تناول الأدوية المناسبة التي تخفف الألم بعد استشارة الطبيب المختص مثل الإيبوبروفين.

- الاهتمام بتنظيف المنطقة الحساسة بعد الإجهاض واستخدام الفوط الصحيّة وتغييرها باستمرار لمنع حدوث الالتهابات والحكة.

-،الابتعاد عن ممارسة الجنس فترة مناسبة.

- تناول مثبتات الحمل التي يصفها الطبيب لمنع تكرار الإجهاض.

- الاهتمام بالتغذية لتقوية الدم بعد الإجهاض.

- تناول العسل الأبيض باعتباره منشّطًا جيدًا للدورة الدموية.

- تناول الخضروات الغنية بالحديد لتعويض ما فُقد منه.