وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مياه النوافير بلون الدم في وسط بوخارست
0 مارثون الرد على المواضيع قروب الصداااره بالتوووووفيق
0 مرحباااااا
0 جلابيات استقبال مطرزة خطيرة 2014
0 كيف تعمل المفاصل ؟
0 # نتاائجمسابقة صندوق الحظ - مبرووك للجميع #
0 لماذا ننسى اسماء الناس
0 سيدتي تبحثين على طريقة آمنة وفعالة لتحصلي على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال ؟
0 ملابس اطفال ماركات 2012 - ماركات للاطفال 2012
0 لحل مشكلة السمنة والمحافظة على الذاكرة ووظائف الدماغ
0 ملتقى القروبات لطرح الأسئلة والاستفسارات - بالتوفيق يالغاليات
0 مكياج صيفي خفيف باللون البرتقالي
0 ازياء ناعمة للاطفال 2012
0 تعديل القروبااااات ضروري الاطلاع
0 العناية بالأظافر

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 احذية المناسبات 2015 الرائعة نقدمها لك لتختاري منها الاجمل
0 نصائح لتفتيح لون الشفايف
0 إرشادات لتعوّدي طفلكِ على وجبة الفطور
0 لماذا ينحني الأطباء إحتراما لهذه المريضة
0 رمزيأأأأأأت مسن رووعه
0 # التصوووويت ( مسابقة عيدك سعيد )# للكبار -#
0 اساور عريضة 2013
0 هل تعانين مع طفلك أثناء تقديم الأطعمة الصلبة له؟
0 الأم في القرآن الكريم
0 وش تتوقعون في الصندوق؟؟لاتستغربون!!
0 حبوب منع الحمل : نصائح هامه حول حبوب منع الحمل
0 أغرب المدارس فى العالم
0 هل ستؤذي قلة النوم طفلي؟
0 مكدوس الباذنجان اللذيذ
0 لفائف, الباذنجان, بالجوز, والخضروات\

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اسباب تأخر الدورة الشهرية
0 وصفة لعلاج انسداد الانابيب
0 الدقيقة على "يوتيوب" تساوي 48 ساعة
0 منزلك يؤثر على علاقتك الزوجية ؟!
0 # مبررووووووك لكل من شاركت في المقولات اليومية #
0 وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97)
0 طرق اكتساب الخلق الحسن
0 تشقيق الصفحة
0 أنماط تنفس المرأة التي تكون على وشك الولادة
0 الرسم بأوراق الشاي
0 اثاث بلون القمر
0 أهمية تزويد الطفل بالمثيرات الحسية في السنة الأولي من العمر
0 كيف تحذفي الملفات الموقته شرح بالصور
0 فوائد أوراق الجوافة
0 وصفة سحرية للسعادة الزوجية

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 جمع النتائج
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 منتجع السحاب في سنغافوره
0 سبانخ الكاري
0 بيتزا بالدجاج من مطبخي
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 خبز الملوح اليمني
0 الاكياس المبيضيه
0 كوب من الحليب يومياا يجدد نشاط الدماغ
0 الجنين مافي نبض
0 سينابون سريع
0 ديكورات رائعه
0 غرف نوم باللون الموف
0 مخللات
0 حمسة الزهرة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كيف يدلعون الميت في غانا .. استغفر الله
0 صور صادمة لإيراني لم يستحم منذ 60 عامًا ويتغذى على الحيوانات النافقة (صور) -
0 6 خطوات لتجنب الأضرار المحتملة عن القرارات المتسرعة
0 أقماع بالسمبوسه سويتز
0 ؟؟ أريد حلا سريعاااااا - ؟؟؟؟؟؟
0 # مهلبية بالقشطة وصفة ايطالية #
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل؟. آلام الحوض والفخذ أثناء الحمل
0 احصلي على مظهر العيون العربية الدخانية بخطوات مع "مكياجي"
0 طريقة عمل الايسكريم طبقات
0 هاتف يعمل على الكربوهيدرات
0 نفق الحب في أوكرانيا ..
0 ل عيون أجمل .. مآسكآرا 2015~
0 اتكيت مغادرة الحفلات والمناسبات
0 مكياج صيفي خفيف باللون البرتقالي
0 فاعل خير لقى جوال طايح

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 محفظة نقودعجيبه اصنعيها من؟؟؟؟
0 جمجمة انسان مرصعة بالالماس بمئة مليون دولار
0 لا داعي للقلق إذا كان عندك أعراض حمل خارج الرحم
0 ديكورات دافئة ديكورات حديثة
0 من راقب الله في خواطره ؛ عصمه الله في حركات جوارحه‎
0 *أشياء يمكن شراؤها وأحاسيس لا يمكن شراؤها*
0 صور حشرآت عجيبةة..سبحآن الله..
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 # "خبير الفقاعات" فان يانغ.. #
0 ياآخر نفس لأحلامنا لاتطيحين .. وسائط منوعه
0 طريقة عمل ليالي لبنان الاصلية بالسميد
0 # هل تعلم كيف هو شكل حبه الرمل؟؟! #
0 صور مكياج تجميعي لعيووونكم
0 كيف تجلسين وتقفين في الحمل: صور
0 ## حصريا ( مجلة حوامل الأولى ) هناااا##

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 اغرب زواج (تحت الماء)
0 اكزيميا الطفوله .. ارشادات هامة لعلاجها
0 فساتين كروشيه للبنوتات الرضع...
0 كيف تحج المرأه الحامل+نصائح صحية لحجها ..
0 نصائح مهمة لكل حامل
0 ما مقدار زيادة الوزن الطبيعي للمرأة خلال الحمل؟
0 التوائم الغير متطابقة متوارثة
0 وصف الجنة ونعيمها كما جاءت في القرآن والسنة(مشاركة فريق الشمس)
0 حملك في الصيف أسهل مع هذه النصائح البسيطه
0 حلى الجيلي ألوان والمهلبية المائلة
0 أناقة الاطفال في البساااطة ...
0 مقارنة علمية بين التلقيح الصناعي وطفل الانبوب والحقن المجهري ...
0 أقوال من ذهب للفاروق رضي الله عنه وأرضاه.. عمر بن الخطآب
0 كيف اكتب... وكيف يكون موضوعي مميزا
0 حركة الجنين.. ( موضوع شامل)

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # الى جميع المشرفات - الرجاء الدخول والترشيح #
0 الحمل بعد الإجهاض
0 علاج ضغط الدم من خلال بعض الاطعمه و الفواكه والحبوب
0 كريب محشي بالتفاح
0 بطاطا محشية خضار وجبنة
0 أطول قطار في العالم مصنوع كلياً من الشوكولاته
0 ## الحقد - والعيااذ بالله ##
0 كوليكشن نآيس
0 طريقة عمل البطاطس بالسبانخ
0 المربعات والمعينات تزين جدران بيتك
0 أغسل قلبك ب { إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ}
0 العقد القماشي الإسطوري – إختيار عرائس 2014
0 الفشلُ المبيضي المبكِّر
0 طرق مختلفة لعمل البطاطس المحشية
0 بئر فريدة من نوعها مصممة بسلسلة من الدرج

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 اغرب السيارات في العالم
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 رحلة طيران

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 07:20 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .