أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() هل تحلمين ببطن وخصر رشيق بدون تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه 1- داومي على شرب مغلي الكمون مع الليمون صباحاً ومساءً 2- احرصي على شفط البطن عدة مرات خلال اليوم 3- الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها: مضغ العلكة. التكلم أثناء تناول الطعام. إستعمال القشّة Straw للمشروبات. تناول الطعام بسرعة. 4- لا ملح أو صوديوم: حاولي التقليل قدر المستطاع من عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان. 5- احرصي على تناول الخضروات والفواكه 6- وجبات أكثر بكميات أقل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() نصاااااايح مفيدة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() يعطيك العافييية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() بارك الله فيكم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() يسلمووووو على الطرح
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() الله يعطيك العافيةيالغلاا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() مااا قصرتي غلاااتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لتنحيف البطن أثناء النوم | أسيرة زوجي | منتدى الرشاقة والصحة | 5 | 02-06-2015 02:29 AM |
خلطة مضمونه علميا لتنحيف البطن للنفاس | على ابواب الامومة | منتدى فترة النفاس | 15 | 12-23-2013 12:21 PM |
طرق تنحيف البطن ، رجيم تنحيف البطن ، طريقة عمل دايت لتنحيف البطن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 06:00 PM |
وصفة لازالة البطن فى شهر ، كيفية ازالة الكرش ، وصفات لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 01:21 PM |
طرق لشد البطن ، كيفية تخسيس البطن ، طرق لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 12:05 PM |