أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث . |
04-14-2015, 04:39 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
معدل زيادة الوزن للحامل
من الطبيعي أن يزيد وزن المرأة خلال فترة الحمل الأمر الذي قد يخلق بعض الإنزعاج لدى الكثيرات، على الرغم من أن هذا الوزن قد يخف تدريجياّ منذ لحظة الولادة! لكن السؤال الذي يشغل بال الكثيرات ما هو الوزن المثالي الذي يجب أن تكسبه المرأة الحامل طيلة فترة التسعة أشهر؟ تختلف زيادة الوزن خلال الحمل من امرأة لأخرى، حسب طبيعة الأجسام. حيث أنّ زيادة الوزن بشكل كبير من شأنها أن تؤدي إلى مضاعفات جسدية من أهمها مشاكل ثقل الحركة ومشاكل أثناء الولادة، إضافة إلى صعوبة استعادة الوزن إلى ما قبل الحمل. من هنا يجب على المرأة الإنتباه إلى وزنها خلال هذه الفترة كي تعود إلى وزنها الطبيعيي قبل الحمل. لكن هذا لا يعني التخفيف من تناول الغذاء أو عدد الوجبات بل الإنتباه إلى نوعية الأكل الذي تتناوله. نصائح عن رشاقة الحامل طيلة فترة الحمل أمّا معدل زيادة الوزن فهو كالتالي: * إذا كان وزن المرأة قبل الحمل طبيعي من المتوقع أن تكون نسبة زيادة الوزن بين 11 و 14 كيلوغرام. * في حال كانت المرأة نحيفة أي وزنها أقل من المعدل الطبيعي قبل الحمل، فعليها أن تكسب بين 12 و18 كيلوغرام. * وإذا كانت المرأة سمينة فالأفضل أن لا تكسب أكثر من 10 كيلوغرامات خلال فترة الحمل. أمّا نسبة زيادة الوزن فتترواح على الأشهر التسعة كالتالي: * خلال الأشهر الثلاثة الأولى يجب أن يزيد وزن المرأة كيلورغرامين، ويمكن أن لا يزيد وزن المرأة خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل إذا كانت تعاني من الحرقان أوالغثيان والقيء. * خلال الشهر الرابع يجب أن تكون زيادة الوزن بمعدل نصف كيلوغرام تقريباّ. * في الشهر الخامس: يجب أن يزيد وزن الحامل بمعدل 1 كيلوغرام. * خلال الشهر السادس تكون الزيادة بمعدل 2 كيلوغرام، ويكون حجم زيادة وزن المرأة في نهاية الشهر إلى 5,5 كيلوغرام. * أمّا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة تكون الزيادة بمعدل 2 كيلوجرام كل شهر، وبمجموع 6 كيلوغرامات خلال الثلاثة أشهر. في النهاية يجب على الحامل الإنتباه غلى نوعية الأطعمة التي تتناولها، ويجب أن لا يزيد وزنها خلال فترة الحمل مقارنة بما قبل الحمل عن 13كيلوغرام. التعديل الأخير تم بواسطة لموستي ; 04-14-2015 الساعة 04:41 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-14-2015, 09:01 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
يعطيك العافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-14-2015, 09:24 PM | المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-14-2015, 10:04 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
سلمتي على الطرح الهااام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-14-2015, 10:05 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
تسسلمي ع الافاده
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-14-2015, 10:06 PM | المشاركة رقم: 6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-21-2015, 02:33 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
بارك الله فييييييييك موضوع رائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-21-2015, 03:02 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
يعطيكي الف عافية كتير نسوان بزعجها زيادة الوزن بالحمل الا انا ههههه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-21-2015, 03:22 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: معدل زيادة الوزن للحامل
يعطيك العافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسباب زيادة الوزن ، عادات مسببة لزيادة الوزن ، كيفية التغلب على زيادة الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-08-2012 06:39 PM |
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 08-03-2012 06:18 PM |
طريقة الحفاظ على الوزن فى رمضان ، طريقة لعدم زيادة الوزن برمضان ، رشاقة البنت | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-01-2012 12:46 AM |
استخدام الحلبة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالحلبة ، كيفية زيادة الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 1 | 07-31-2012 04:33 PM |
طريقة منع زيادة الوزن ، كيفية منع زيادة الوزن ، وصفات لمنع زيادة الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-31-2012 04:19 PM |