أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
04-01-2017, 06:30 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
كشف اختصاصي التغذية بصندوق التنمية الزراعية عبدالعزيز الحميدي، أن الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا. وأوضح الجميدي أن الحبوب المكررة، التي يتكون منها الأرز الأبيض، تتسبب في إزالة النخالة ذات القيمة الغذائية أثناء عملية الطحن، وهو ما يسلب من الأرز الفيتامينات، والحديد، والألياف، ويحول النشويات إلى سكريات بطيئة الامتصاص، وفقا لما نقلته صحيفة الوطن (1 أبريل 2017). وأضاف أن تناول الأرز الأبيض بكميات كبيرة، يسبب الحموضة والغازات التي تؤدي إلى انتفاخ البطن، فيما يحتوي الأرز الأسمر على حبات غير مكررة؛ حيث تُزال القشرة الخارجية من على البذرة، فيحتفظ بالنخالة، ويكون مصدرا أفضل لمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف. وتابع الحميدي أن كوبا واحدا من الأرز الأسمر المطبوخ يحتوي على 3.5 جرامات من الألياف، فيما تحتوي الكمية ذاتها من الأرز الأبيض على أقل من جرام واحد. وأوضح اختصاصي التغذية أن الأبحاث العلمية أثبتت أن جزءا من حبوب الأرز الأسمر (يسمى سوبالورون) يحمي من ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض الكولسترول، وتصلب الشرايين، وأن استبدال الأرز الأسمر مكانَ الأرز الأبيض، قد يقلل نسبة خطر الإصابة بمرض السكري. وأشار إلى أن الأرز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فيسبب البدانة؛ لذا ينصح بعدم الإكثار من تناوله.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-02-2017, 07:07 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
قسم التغذية
رد: الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
يسلموووووو بحوره
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-04-2017, 05:50 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
قسم التغذية
رد: الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-19-2017, 02:11 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
قسم التغذية
رد: الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
يعطيك العافية موضوع مهم ومفيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-21-2017, 05:36 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
قسم التغذية
رد: الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كريم دي دي فوكس المبيض الفوري للبشرة الذي احدث ضجه | ام حمـــزة | منتدى السوق التجاري | 22 | 10-21-2017 12:16 AM |
السائل الأبيض الذي ينزل من الحامل باالشهور الوسطى 👼 | أم مـــاريا | إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس | 8 | 02-02-2016 09:23 PM |
الأرز البني أكثر أنواع الأرز فائدة | ام ارجواااااان | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 9 | 01-22-2014 02:03 AM |
شيش طاوق مع الأرز الأبيض دايت ، طريقة عمل شيش طاووق للرجيم ، وصفة شيش طاووق للتخسيس | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-08-2012 02:56 PM |