أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 عن الحمل في الشهر السادس والجماع
0 تعرفي على أفضل الطريق التي يمكنك من خلالها توحدي لون بشرتك
0 رجيم العدس الفعّال لخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي
0 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام
0 إليكم كلّ ما يجب أن تعرفوه عن الفصال العظمي
0 هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد
0 ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال؟
0 نهديك بعض الاختيارات الصحية لفقدان الوزن بسرعة فائقة
0 تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
0 اكتشفي معنا طرق تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية
0 اليك طرق تجنب تعجن الأرز خلال طبخه
0 اكتشفي أنواع الفتق لدى الرّضع ومدى خطورتها
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 متى يُمكن للمرأة أخذ حقنة منع الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عجينة السمبوسة الهندية بوصفة سهلة وسريعة وطعم ولا اروع
0 موضوع شامل عن مرض التهاب عنق الرحم عند السيدات
0 تعرفي على فضل الأذكار بشكل عام والاذكار عقب الصلاة
0 طريقة مجربة لتخلص من غثيان الصباح
0 تعرفي معنا على ماذا يشير مصطلح مستوى المعيشة
0 الخيار والعسل قناع يزيل الهلات السوداء ويجعل وجهك يشع نوراً
0 ماذا تعني غزارة الدورة الشهرية وماهي أهم أسبابها
0 تساقط الشعر قد يشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة
0 الحمل العنقودي أو الحويصلي ماهي أنواعه وما مدى خطورته ما اهمية تتبعه؟
0 حقائق ونصائح عن قص الشعر بأفضل الطرق
0 طريقة سهلة و سريعة للحصول على شفاة ممتلئة وجميلة
0 المرض الوراثي والجيني تعرفي إليه اكثر خلال هذا المقال
0 أعراض الحمل الضعيف وكيف يمكن لك أن تقويه
0 الحساسية المفرطة (التَّأَق) بسبب الفول السوداني رد فعل يُشكل خطرًا على الحياة
0 ضرورة تجنب النشاط البدني المفرط بعد الحمل خارج الرحم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك اليوم كيفية تحضير سلطة النودلز اللذيذة
0 تعرفي على أسباب نقص ماء الجنين في الشهر الثامن
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 ما علاقة عمر الأم بحدوث الإجهاض المتكرر؟
0 إليك كيف تطبقين رجيم المناسبات الفعال لانقاص الوزن
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 ماهي درجات الحبّ في الإسلام؟
0 فوائد حبوب منع الحمل المكونة فقط من البروجيستين
0 إليك طريقة انقاص وزنك دون رجيم في رمضان
0 هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟
0 هل تعانين من مشكلة انتفاخ العينين؟ هنا علاجات منزلية سريعة للتخلص من المشكلة نهائيا
0 ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟
0 أعراض الحمل الداخلية والخارجية في الشهر الثالث
0 إكتشفي معنا أبرز فوائد الجري على صحتك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 07:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .