أهم نصائح للحامل وبعض المخاطر في الشهر الخامس

[Baghdad Mohammed]

أهم نصائح للحامل وبعض المخاطر في الشهر الخامس


نقدم لك اليوم أهم نصائح للحامل في الشهر الخامس حتى يمكنكِ التعامل مع هذه الأعراض والمتغيرات، وتجنب مخاطر هذه الفترة التي سنذكرها لاحقاً هناك عدة نصائح للحامل في الشهر الخامس عليكِ الالتزام بها، وتشمل ما يلي:

نصاح غذائية وصحية
تحققي من أنواع الأطعمة التي تتناوليها، والأفضل الاعتماد على الوجبات الصحية، والابتعاد عن الصودا والمواد الحافظة قدر الإمكان. الاهتمام جيداً بصحة العظام والأسنان، حيث أن الطفل يسحب كثيراً من الكالسيوم في هذه الفترة، كما أن التحميل يزيد على الساقين. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعد على تخفيف آلام أسفل البطن.


اقرئي أيضاً: عزيزتي الحامل إليك أهم العناصر الغذائية المطلوبة لنمو الجنين

. نصائح خاصة بالحركة والملابس
حافظي على ارتداء ملابس الحمل المريحة، حتى تتجنبي الضغط على الرحم. لا تقومي بتغيير الوضع بشكل مفاجئ، وحاولي أن يكون الوقوف، والجلوس، والنوم على مهل. من الأفضل أن يكون النوم على الجانب، حيث أن النوم على الظهر قد يضغط على الوريد الرئيسي، مما يؤدي لنزول الدم إلى رأسكِ.



. نصائح عامة قومي بإجراء فحص موجات فوق صوتية، واطلبي من زوجكِ مرافقتكِ، فقد تكون فرصة للحصول على أول ألبوم صور لطفلكِ الآن. حافظي على حماية جلدكِ من أشعة الشمس، لأن ذلك يزيد من عمل صبغة الجلد، ويجعل لونه أغمق. قومي بارتداء القبعة ذات الحواف، واستخدام واقي الشمس بعد استشارة الطبيب، لحماية وجهكِ من أشعة الشمس وتقليل كلف الحمل.

لا تبالغي في القلق تجاه الآلام التي قد تمرين بها، فأغلبها طبيعي في تلك الفترة، ولكن القلق الزائد قد يزيد من حدتها. لا مانع من التحدث إلى طفلكِ بصوت واضح، فهو الآن ربما يكون قادراً على سماعكِ والتواصل معكِ.

إقرأي أيضا: الاشياء التي يجب على الام الامتناع عنها خلال المرحلة الثانية من الحمل

ما المخاطر التي يمكن أن ترافق الشهر الخامس من الحمل؟

قد تواجه الحامل خطر الإجهاض وموت جنينها خلال الشهر الخامس لأسباب مختلفة، ومن أبرزها إصابتها بعدوى بكتيرية أو قلّة المناعة، تماماً كما التعرّض للإشعاعات الضارة. كما تؤثّر إصابتها بأمراض معينة على غرار السكري أو الأنيميا بشكل سلبيّ على جنينها خلال الشهر الخامس ويمكن أن تعرّضها لخطر الإجهاض.

هذه هي مخاطر سكري الحمل على صحّتك وصحّة جنينك!

وتشير بعض العلامات على غرار تشنجات البطن والألم أسفله إضافة إلى نزول بعض قطرات الدم إلى خطر الإجهاض وموت الجنين. وتستدعي هذه العلامات إضافة إلى قلّة حركة الجنين إستشارة الطبيب النسائي بغية إجراء صورة صوتية والفحوصات اللازمة للتأكد من سلامة الجنين وأمّه.