دردشة بنات العراق, دردشة حوامل العراق , تجمع بنات العراق

[حبيبي]

خيررر ليش مضاايقه من الدوره ولا سبب ثاني مزعلج

[توتايه]

لا والله من الدوره لان مسويه دايت ومونازل وزني وجسمي منفوخ نفخ

[حبيبي]

الدوره خلاص روحي لدكتوره وتحل مشكلتج
ودايت من غير رياضه ما ينزل بسرعه
ولو تروحين لنادي رياضي وتحت اشراف اخصائيه يكون افضل لحالتج

[حبيبي]

او اشتري بلبيت جهااز المشي وخصصيلج كل يوم سااعه مشي عليه وكثري شرب ماااء واكلج دايت سلطااات وفواكهه
ومشاوي اذا لحوم
وراح اتشوفين الفرق ولازم بلدايت اتكون عندج اراده واصرار على انقاص الوزن ومتراقبين وزنج كل يوم
البدايه خليها بشهررر وبعدين كل اسبوعين وهكذه

[توتايه]

عندي جهاز العب عليه ساعتين باليوم

[حبيبي]

واذا اتحبين التجمع يتحول لنادي وراشاقه ونحافه وتشجيع لج حااااااضرين تحت امرج هههه
ويمكن نتحمس ونشارك معاااج فدايت ورياضه انا نفسي اسوي رياضه
ونشووف من ينحف اسرررع خخخخ

[حبيبي]

طيب زين اذا عندج وسااعتين كلش حلووو
استمري ولازم الاراده ولا اصرار
ومو اسبوع مينزل وتركين كل شي
لانه يبالج صبررر

[توتايه]

ما ادري والله

[حبيبي]

انتى شجعي نفسج مثلا اشتري بدلات لرياضه شورتات وبجامات وبرمودات حتى يكون لج نفس للرياضه
حطيلج على موسيقى وانتى تدربين
جهزي لج عصير برتقال طازج بعد الرياضه اشربيه وريحي
اطلبي من زوجج يشجعج بهالموضووع
اقرئي موضيع لرجيم ورياضه تحفزج لنقصان الوزن
وهيككككك اشياء

[حبيبي]

ومرات اتشوفين الميزان مو ناقص من وزنج شي
بس اتحسين بجسمج ولبسج متغيرررر
هذا دليل البدايه لتقبل جسمج