مين تتحدأني ..؟؟

[نور منوره]

نيروز
دخلت الرابط
وسجلت معهم وعلى الله اضعف لعيد الاضحى ان شاء لله

[نور منوره]

السلام عليكم
توني جايه من النادي
ببداء السبت 12_10 ان شاء لله
وقلت لها عطيني شي ينظف المعده عشان استعد للرجيم
وقلت لها اني اصوم
وعطتني
الفطور :
على الريق ماء دافي مضاف اليه ليمون

2 كوب ماء +2 تفاح
بعد ساعه
شوربه خضار (كرفس +كرنب +طماطم +فلفل أخضر +بصل اخضر او عادي +كوسه)
مع شويات بهارات وفلفل اسود وملح


السحور :
شرب شاي مكون(ماء حار 1م ص شاي اخضر +1 م ص كمون+1 م ص زنجبيل )
قبل السحور بربع ساعه

وبعدين 2 كوب ماء +تفاح او اناناس او كمثرى او كيوي مفتوح الكميه حتى الشبع










وبس



هذا حق 3 ايام الاربعاء والخميس والجمعه
والسبت نظام جديد
































ياربي عني ولاتعن عللي

[BRB]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حوريه السعوديه

الله يجزاج خير حبيبتي اسماء وربي يسعدج

بنات ان شالله بكره ببدأ الريجيم وانا صايمه ان شالله بالعيد زدت كيلو خخخخخخخخخخخخ بس انا اتوقع ان الدوره بتجيني

الوزن الحالي 80.7كغ

الوزن الجمعه ان شالله نور يلا الهمه برب وينج عسى خييييييييييييير

فديتك انا موجوده بخير الحمد لله ، بس ضغط شغل عندي داومت من يومين :/

[BRB]

الله يشفي زوجك نور ، وينحفك ويرزقك بالحمل عاجل غير آجل يارب
ويرزق حورية بالحمل يارب وتنحفون من غير شر يارب ..

أسماء كلوووووووووووش مبروك الحمل وعقبال اخواتي اللي هنا يارب

انا صايممممه اليوم وان شاء الله 3 ايام بصوم ^^
بعدين بوقف عشان الدوام مره تعب وارهاق :/

[نور منوره]

برب
هلا ومرحبا
طيب سوي مثلي 3 ايام خليها نفس برنامجي الي فووق

[نور منوره]

جزاك لله خير على الدعوه
ولك بالمثل يارب

[اسماء2]

شكرااااااااااااا على دعواتكم ان شاء الله يرزقكم بذرية الصلحة نورالله يشفي زوجك

[حوريه السعوديه]

برب حياج ياقلبي والله يعينج حبيبتي والله مثل حالتي الدوام كرف وتعب وصيام وربج يعين

نور بسوي نفس نظامج وان شالله انزل وناويه هالشهر ان شالله اسوي تقويم عشان اضبط اسناني وانحف

وموفقه نور بالنادي

[قلبي مملكة وفهد يملكة]

يعطيكم العافيه بنات
انا وزني الحين 57باقي3كيلو واوصل ل55وراح اوقف
الرجيم بس مو عارفه كيف احافظ على وزني اخاف
اذا تركت الرجيم ارجع اسمن لان عندي قابليه حيل للسمنه
وشلون احافظ عليه

[نور منوره]

ربي يسعدكم بنات

قلبي مملكه
تثبيت الوزن هو كل ماخربطت امشي واحرقي الي اكلتيه
وبكيذا ماراح يزيد وزنك