قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

حفيدة الامير · 09-30-2012, 08:36 PM

ام رتيل .. قد مااقدر احاول مااقسى على نفسي فالريجيم مشكوره حبيبتي وان شاءالله نبعد عن دبة الاسبوع ههههه يارب نحفناا من غير شر يارب امين

ام فيصل جزاك الله خير ويلا خلينا نشوف يومياتك مع الخضار

ام السوس الحمدلله على سلامة ولدك ياقمر

حنيني ههههه شدي حيلك وتآخذي شعار الرشيقه هذا الاسبوع << في احلامك هههههه تتحدى

لمسه الله يشفيك ويرفع عنك مأجوره بأذن الله حبيبتي

حله انتي الاحلى اوكي خلاص احفظهم عندي ويوم الجمعه انزلهم

لمووو بالعاافيه هههههه يلا شدي حيلك ياقمر ويارب توصلي لهدفك من غير شر

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

يومي كآن

الفطور / كاستين مويه وبعد خمس ساعات
(( شريحة جبنه قليلة الدسم ونص كوب لبن قليل الدسم وخياره ))

الغداء / 3 قطع بسكوت شاي

والعصر جعت واخذتلي صحن صغير كورن فليكس بلبن قليل الدسم

والعشاء / سلطة توووونه بالخيار والبقدونس والخس والفلفل الاخضر

وتصبحوووووووووون على خير << هلكاااااانه

لااله الا الله .. سبحان الله .. الحمدلله .. الله اكبر .. لاحول ولاقوة الا بالله

اللهم انا نستغفرك ونتوب اليك

ام السوس001 · 10-01-2012, 12:02 AM

ل
لمو انا والريمة وام رتيل اوزانا كتير متقاربة من وزنك ان شاء الله نتحدى بعض وننحف على خير ونكون خلصنا من الريجيمات على وجه العيد .... يارب تساعدنا على تحقيق حلم الرشاقة وكل ما نتمنى ... اللهم آمين

حنيني · 10-01-2012, 12:23 AM

حفيذه بشد حيييييلي حيييل عشان اخذه واوريك اني قدها

((((( عصبت هع

يووومي

الفطوور

زبادي خالي الدسم

الغدا

مشوبات وخبز اسمر

العشا

شوي ملفووف ومويه

وشوي ببدء بالرياضه واخبركم

الديماس · 10-01-2012, 12:57 AM

العصر اكلت حبة برقر دجاج مشوي بدون اي شي لا خبز ولا غيره مع 2يوسفي
والليل اكلت كمثرى

وقطعه صغييييرة خبز تنور. اصغر من التوست لان خالتي حلغت علي ونص كاس لبن

جوعااانه بس ماباكل بنام

االريمة · 10-01-2012, 01:27 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

كيفكم بنات وكيف الدايت والرياضه معاكم

حفيدة الامير. .. الشعارات مره حلوه تسلمي يالغاليه خلاص راح نعتمدها هالشهر بدال الشعارات القديمه
احفظيها عندك ويوم الجمعه نزليها للرشيقه والدبه عشان يحطوها في تواقيعهم

الريمه. . حياتي من وييين اشتريتي القرص الدوار لان نيتي اجيبه اسهل من اني اصلح التمارين بنفسي
عندي اليومارك والفالح اقدر الاقيها فيها اوﻷ ؟

نانو حياتي. ... الاحظ في نظامك كثير نشويات عندك في جميييع الوجبات خبز كذا كثييير
حاولي تخلي الخبز مره باليوم خليها غداء

اليوم قمت الساعهر9 شربت كوب مويه ونمت
صحيت الساعهر12 اصلح الغداء لي ولزوجي وتغديت ستيك دجاج بس مسلوق هالمره وسلطه خضراء
والحيين اشرب قشر القهوه

بنات انا بأحني شعري اليوم فرصه زوجي معزوممن عصر
قلت راح احط حنا ومايونيز وقرفه وحبة صفار بيض واخلطها بموية الشاهي
اش رايكم انا اول مره اصلح لي حنى ما اعرف بصراحه الخلطات جبت هذي من راسي
○○○○○○○
حفيده الامييير نسيت اقولك. . صلحي النضام اللي قلتيه حتى لو كان قاسي شوي كلها 3 ايام وتعدي وامشي على نضام الديماس اتوقع تلاقي نتيجه روعه بالتوفيييق

♡♥♡♥♡♥

ايوة انا شريته من الفالح فيه منه انواع فيه رخيصة وفيه غالية لكن النتيجة وحدة

االريمة · 10-01-2012, 01:29 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة خيال

مساكم سعاده وصحه ورشاااقه

ماشالله عليكم شادين حيلكم زيين الله يوفقكم جميعااا

اهلاا وسهلاا بالجديدين معانا

وصاحباتي حبيباااتي وحشتووووني مووووت ووحشني حماسكم

ادعولي بالشفاء العاجل من اسبوووع وانا تعبااانه موووت الله يعين يااا رب

بس كنت لازم ادخل كل يوم اتطمن عليكم وشوووكرااان كتييير لكل اللي سالو عني وفقدوني

الحمدلله على السلامة الله يشفيك ويعافيك

االريمة · 10-01-2012, 01:31 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lmo0o

طيب من وزنه مثل وزني عشان اتحادها دام كل وحده اختارات وحده تدحداها
ابي احد اتنافس معه
خخخخخخخخخخخخخخخ
انا الحين 74 من مثلي

عندك الجدول شوفيه

ام السوس001 · 10-01-2012, 01:50 AM

الله يسلمك حفيدة الامير وان شاء الله تبشرينا بحملك هاد الشهر

ما شاء الله صبايا يومياتكم تمام

مش قادرة افتح عيوني ....تصبحوا على خير

حلة الظل · 10-01-2012, 02:09 AM

مشكوره الريمه الله يعطيك العافيه

اليوم في العصر تمرنت ع الاوربتراك نص ساعه
ورقصت

العشاء تعشيت سلطه خضراء
وحبتيين تمر

وبعدها رقصت وصلحت ايروبيك
وطول اليوم اشرب قشر القهوه
☆★☆★☆★☆★☆★

تصبحون على الف خير صبايا

♡♥♡ سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ♡♥♡

دلوعه الدلوعات · 10-01-2012, 02:32 AM

بنات ليه ماضفتوني في الجدول
اليوم اكلت شاورما واربع ورق العنب وفواكه
ومشيت على الدراجه اربعين دقيقه وبس
بنات كل جمعه ننزل وزننا