يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

اخت العرب · 03-27-2011, 07:14 AM

صباح الخير ياحلوين :

الحمد لله انا مستمرة على الرجيم وقست وزني يوم الجمعة ناقصة كيلوا واحد بس والله استانست علية انا بصعوبة انزل شي بس صراحة ارتفعة معنوياااااااااااااااتي وهذا شجعني على الاستمراررر
بالتوفيق بنااااااااااااااااااااااااات

ماطلعة برا عن الرجيم سلطاااااااااااااات وفواااااااااكة ومشروبات ساخنة مثل الشاي الاخضر الزنجبيل والقرفة حليب خالي الدسم بالفتيمناااااات ومع الرياضة لشد البطن بعد صلاة الفجر والعشا على سجادتي :) واحسن بتحسن
الحمدلله الله يديم النعمه علينا

« خ ـجل » · 03-27-2011, 12:58 PM

عسسساك ع القووه ا اخت العرب

انا فطووري بيضه مسلوقه ونص برتقاله

ومعاها عصير اناناس

الغدا

خليته صحن سلطه مع زبادي منزوع الدسسم

سييي يووو وقت العشششا

سآره · 03-28-2011, 01:03 AM

يوم الاحد..
الفطور 3ملاعق كورن فليكس
الغداء..سلطة روبيان
العشاء ..جبن قليل الدسم مع ربع خبزه بر وحليب قليل الدسم
بين الفطور والغداء شربت زنجبيل مع شاي اخضر وقبل الفطور كاس ماي دافي
وبعد شوي بشرب كاس زنجبيل والله يقوينا

« خ ـجل » · 03-28-2011, 02:12 AM

انااااااااا

تعشيت

كفتة بقر مشويه

مع صحن سلطه

زبادي قليل الدسسم

^^العشا كااان السسساعه 7

وبعدها نمت

وصحيت الساعه 1 الصباح

وبسوي لي شاي اخضر بالزنجبيييييييل

اشوفكم وقت الفطور

سآره · 03-28-2011, 09:32 AM

صباح الخير بنات من تسوي معاي رجيم التمر والبن لمدة اسبوع بس تكفووون ابي احد يشجعني عليه

فطرت..بيضه مسلوقه وتوست بر وحليب قليل الدسم

اخت العرب · 03-28-2011, 09:58 AM

هلا سارة
انا جربتة قبلج رجيم التمر ولبن ومانقصة علية واجد بس كيلو وعلشان كذا خليتة

وانا اليوم قسة وزني امس نقص كيلو واليوم رجعتة مع اني ماطلعت برا الرجيم والله اكتئبت حدي
وتخلت كذا موقع ابي اشوف خلطات تنحف من غير رجيم وحصلت هذي الخلطة وانا بجد ناوية اجربها والله العظيم خليج معي على طووول الخط وشوفي النتائج اذا اعجبتج جربية مثلي
ان شالله ببداء من بعد بكرة

هذي هي الوصفة:

30فص ثوم ثلاثين فص ثوم مقشر بس انتبهوا مقشر مو تقطعونه وهنا السر عشان مافيهلاريحه ولاطعم ومعروف فوايد لثوم
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائحتكون سخيفه
6 كاسات ماء
الطريقه
تحطينهم كلهم على النار وانتبهوا خلوها تغلي غليه وحده مواكثر اذا غلت غليه وحده طفوا عنها وخلوها الين تبرد وتكونون مجهزين بقدونس الكميهاللي تبونها وتحطونها عليه وطبعا لماتتبرد تجيبون علبه زجاج مو بلاستيك انتبهوالازم زجاج وتجيبون مشخله او مصفاه وتصفونها وتحطونها بالعلبه وتحفظونها بالثلاجهوتشربون مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه

« خ ـجل » · 03-28-2011, 11:50 AM

هااااييي

كان فطووووررري

زبادي فقط

والغدااا

مابي اتغدا مالي نفسسسسسس بس بشرب شاهي اخضر بالنعنااااع :(

سي يو وقت العشا

~*روز*~ · 03-28-2011, 04:53 PM

ماشاء الله عليكم ارادتكم قويه

نفسي ابدأ رجيم

بس انا ارضع بنتي واحس لما اخفف الاكل الحليب يقل << مشكله خخخ

انا وزني 60 ونفسي اصير 55

بس مشكلتي اضعععععععف قدام الاكل مااقدر اقاوم

راح احاول اخفف اكل زايد خخخ

نهلة · 03-29-2011, 12:15 AM

مساء الخير .. أخباركم يا بنات .. ساره أنا جربته يوم واحد وصار عندي هبوط.. لأنو رجيم قاسي بصراحة..
أنا اليوم مفطرتش..الغداء سندويش سمك.. طبعاً الخبز أسمر ..و عصير برتقال طبيعي..
العشاء سلطة خضرة وعصير أناناس وكيوي..
الرياضة بعد الغداء ب-3 ساعات دراجة ثابتة.. وبعد شوي تمارين مشكلة..بطن وأرداف وكلو..بنات حاسة بطني وجعني من التمارين..العضل طبعاً.. كل يوم نزيد 20.. امبارح وصلت 100 تمرين البطن.. 20 ونرتاح دقيقة.. لكن العزيمة 100%.. حاسة بنشاط غير طبيعي..

سآره · 03-29-2011, 04:35 AM

يوم الاثنين

الفطور ..بيضه مسلوقه وتوست بر وحليب قليل الدسم
بعدها كاس زنجبيل

الغداء ..سمك في الفرن وسلطة طماط وخيار ..اناناس

العشاء ..كورن فليكس

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
باركوووووووولي بنات.. بصير ما ما	أم ترتيل	منتدى أعراض الحمل والوحام	27	02-28-2011 07:56 AM
للي حابه تتميز ...	حرم الغالي	المـنـتـدى الـعـام	3	01-11-2011 02:22 PM
يومياتي مع الرجيم	O R Ċ H I Đ	قسم التغذية	20	09-25-2010 09:11 PM
لكل من تود ان تسحر زوجها	emeeee	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	4	06-12-2010 02:59 AM
أم بدر جتكم تسير عليكم	أم بدر	ملتقى عضوات حوامل	9	05-19-2010 02:10 AM