قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[االريمة]

هلا ياحلوات خخخخخخخخخ تطنو ما اكلت حلا والحمدلله وصلت على الفراش من التعب امس ضيوف مع عيالهم واليوم كمان
شكلي باخذ اجازة راحة من التعب المتواصل

[ميمي الغامدي]

الاسم ميمي الغامدي
الوزن 91
الطول 164
الهدف الاول 85
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 65 ويارب اوصل لهذا الوزن
ابتديت اليوم برجيم النسكافيه وانشالله مستمره ومشيت 30 دقيقة

[~قموووره~]

قره يعني انتي والساموراي اللي من أول تدقوا الباب وش هالازعاج ماتعرفوا تخلونا الواحد ينام هع هع
خلاص بكره مافي حلااا

ام العيال كنتي تقوليلنا نساعدك انا وقره ماعندنا شي فااضين وقره من الصباح مقابله التلفزيون لاشغل ولا مشغله بس تآكل تضحك علينا تقول رجيم

ميمي الغامدي منوره القروب ياعسل
وهذي احلى قهوه من يد ام العيال تفضلي ولاتنسي تكتبي يومياتك معانا اول بأول عشان نتحمس سوا

[~قموووره~]

ميمي وش رجيم النسكافيه هذي جديده عليا

امممم الحين اشرب شاي اخضر بلا سكر طبعآ عشا مافي بعد الساعه 8 مافي اكل

وين الباقين وش تعشيتوا ؟؟؟

[رموووش]

السلام عليكم

[~قموووره~]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاااته
حياكي رموش : )

[أخفي غلآه]

أهلييييين بنآت ..
هلآ بك نيروز وميمي وأم فيصل .. يلآ الهمممه نحو الرششاقه

ياليتكم ماقلتو مافيه حلى كآن ما أكلت زوجي عنده عششاء بكره ومسسويه حلى له وقلت بذوقه وأكلت علبه كآمله >> بشوف هو زين او لآ وإلآ موب قصصدي أكل
الفطور قبل مآأنآم الفجر .. كان سلآتونه وكولآ
اليوم قبل الغدآ
سويت لبنتي شوية بطآطس مقلي ونقيت أكلت حبه وثلآث حبات بطآطس >> تقص قصتهآ هيي وبنتهآ اشتهيته قلت لـ يجي بنتي شي من عيني خخخخخخ
8 ملآعق رز + سلطه
العششاء ..
بيضه + 2 توست اسمر + عصير كوكتيل
ومن شوي سويت الحلى وأكلت وحده ..
يصلح الشاهي الاخضر الليبتون ؟.

[االريمة]

ياهلا بالقروب الحلو كيفكم اليوم وها كيف الرجيم
تنبيه للكل الميزان يوم الجمعة باءذن الله
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت اخذت حبوب حقت الغدة ونمت الى الساعة 11 وصليت الضحى وفطرت 2شريحة توست بر وملعقة جبنة قليلة الدسم وكوب حليب شاي

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة 1

نيروز زوجي وزجك شكلهم زي بعض زوجي حطني على الرف من يوم سمنت مدري متى برجع اداوم الله يعيني بس بليز قوليلي رجيمك شو هو الي نزلتي عليه وحتى شو الي نزلك 600 غرام بليز

وبعدين بحكيكم على رجيم سويتو قبل كم سنه ونزلت عليه بشهر وحلو وسهل بس لا زم الاتزام

مع تحياتي حبتين

هلا حبيبتي قرة

حبيبتي انا ريجيمي عند اخصائية تغذية عبارة عن ثلاث ظروف فيها كوكتيل الريجيم

في على جميع نكهات في شكولاتة كابتشينو فريز موز الكرز

الظرف الاول لازم وقت الفطور والثاني الغدا والثالث العشاء

الكوكتيل فيها كل انواع الفيتامينات يلي يحتاج لها الجسم يعني مافيها دهون وهل شغلات

ويشبع ماشاء الله يعني لما بشرب الوجبة الصباحية كاني اكلة كثير

ممنوع كل شي بس مسموح الكوكتيل ولازم كل يوم لترين ونصف من ماء وشاي وقهوى مسموح بدون سكر وحليب

ثلاث اسابيع الاولى لازم ثلاث مرات الكوكتيل بليوم والاسبوع الرابع استراحة تعطي لائحة شو مسموح وشو ممنوع بفترة استراحة اكلها ومع الغرامات

كنت حابة ساعدك سالوني البنات ببلاد عربية مافي انا في اوروبا

وهل ريجيم موثق طبيآ بكل دول اوروبية ومن وزارة الصحة كمان لانها عبارة عن فيتامينات يلي يحتجها الجسم ومايجوع الواحد وساوو ابحاث كل 6 اسابيع لازم الواحد او اولحدة تنزل 10 كيلو وسبحان الله

اللي يسوو هل ريجيم خلال 6 اسابيع 10 كيلو

وانا بلفعل خلال 6 اسابيع نزلت عشرة كيلو وبعدها كمان كم كيلو حتى وصلت 55 يعني ما اخذ مني ثلاث شهور ونزلت 15 كيلوووووووو

المهم انا اليوم وزنت ونازلة بس 100 غرام الوزان كان 59,2 والحين 58,5

هههههههههههههههه شو ساوي مالي صبر المهم بهل يومين نزلت 700 غرام كمان الحمد لله ويارب ينزل ال 300 ويصير كيلو بكرى يارب

وعلى فكرى ريجيمي في اليوم بس 500 سعرة حرارية يعني الظرف الواحد فيه بس 155 حرارية تقريبآ يعني فطوري يكون 155 والغدا 155 والعشا 155 بسسسسسسسسسس وامي نزلت على هل ريجيم خلال 12 اسبوع 20 كيلوووووووووووو ماشاء الله وللحين دايرة بالها على نفسها وماتبي تسمن

بتوفيق للجميع

[~قموووره~]

نيروز الله مررره رووووعه ليه مايجيبوها عندنا ويريحونااا يابختكم
بس قصة الظروف مافهمتها تمام يعني يكون في الظرف مسحوق فيتامينات وتذوبيها بمويه وتشربيها
بس من جد حلو 10 كيلو بـ6 اسابيع