قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

حلة الظل · 10-04-2012, 04:31 PM

كيفكم بنات

حفيده وحنيني .... اش حكاية اليوم المفتوح معاكم اليوم وقبل الميزان كمان
حاولو ماتخبصو عشان الميزان بكره هههههههههه

ام السوس .... على طول ان شاء الله تكوني نشيطه
انا كمان خايفه من الميزان كثيييييير انا حاسه في نفسي اني خاسه الحمدالله بس نفسي القى
وزني تحت الثمانييين من جد طفشت ومليييييت منها اخاف اوزن بكره ويجيني احباط بسبب ال80

اليوم .. صحيت مالي نفس لاي شي نفسيتي تتعب قبل الدودو مانزلت عليه واخاف تأثر عليه
في الوزن بكره

تغديت حبة كيوي وقاعده اشرب قشر القهوه
واول ماقمت من النوم تمرنت 10 دقايق على الاوربتراك

الديماس وجوريه والريمه ويييينكم اشتقنالكم

ام رتيل · 10-04-2012, 09:48 PM

مساء الخير

ام السوس....الحمدلله اخبارنا تمام يااقلبي
والله قلبي تقطع على ولدك ياااحيااااااتي الله يحميه ويحرسه يااارب

حتى انا اكييييد وزني مثل ماهوه لانيماعملت تمارين هذا الاسبوع كثير لاني تعبانه
بس اليوم تمرنت تمااام

الغدا .....5حبات كباب مع سلطه ولبن

المغرب ....اكلت كريم كرميل وقهوه

وحبتين سمبوسه جبنه ......وراح اشرب عصير ومويا
تمرنت على الاوربتراك ساعه الحمدلله

حلة الظل · 10-04-2012, 10:58 PM

ام رتيييل كيفك ياقمر
واللع كلنا خايفيين من الميزان بكره ههههههههه

وينكم بنات مختفيييين اليوم اختفاء قصري
عشان الويك اند

*نوووني* · 10-04-2012, 11:49 PM

سلاااااااااااااااااام
بنااااااااااااات وحشتوني مره افتقدتكم مررررررررررررررره
معليش انشغلت بالدوااااااااااام وكنت اتابعكم عن بعدددد

بنااااااااااات مرررررررررررررره طفشانه لما كنت اسوي روجيم ورياضه وامشي ع السير حسيت انتفخت بزياده وسرت سمينه وتركتهم وزدت وسرت الخبط بالاكل
تعببببببببببببببببببببببببببببببت اريييييييييييييييييد حلااااااااااااا؟؟؟؟؟؟

جورية شامية · 10-04-2012, 11:55 PM

السلام عليكم يا أحلى صبايا بالكون
اشتقتلكم كتير اعزروني عن غيابي هالأسبوع و للأسف رح غيب شهر عنكم لأنو مضطرة سافر ومابعرف ازا بقدر تابعكم من هنيك
انشالله ما بطول عليكم الغيبة
و انشالله يا أخواتي و رفقاتي كل وحدة فيكم بتكون ملكة الجمال و الرشاقة بالعيد
حافظو على حماسكم و قوة عزيمتكم
بحبكم كتير كتيييييييييير كتيييييييير
لا تنسوني ..
بتمنى تدعولي ربي يسرلنا أمورنا و نوصل بالسلامة
دعواتكم يا حلوين

حلة الظل · 10-05-2012, 01:10 AM

نوني حياتي انتي كمان وحشتينا
لكن كذا ماينفع تكون ارادتك ضعيفه حاولي تقويرارادتك ويكون قدام عييينك هدف معيييين توصلييين له
انا عندي اقتراح للك اش رايك تمشي معايه هالاسبوع على دايت معيين راح اكتبه بكره
ونكتب يومياتنا يوميا عشان مانخبص ونتعاهد على عدم التخبيص وان شاء الله ينزل وزنك ويرتفع حماسك

جوريه حبيبتي ... تم الرد في الخاص
اسأل الله العلي العظيم انه ينصركم ويفرج عليكم وتوصلو بالسلامه

ام رتيل · 10-05-2012, 01:28 AM

اهلييين حله حبيبتي بخييير الحمدلله

يختي والله الحمدلله احنا حاطيين هدف قدامنا حتى لو الميزان خذلنا بس مع الايام احنا راح نخذله انا الحمدلله كنت 85ولله الحمد وصلت 73عشان كذا ماراح اترك لليأس مكان واكيييييد كلكم معايا في اللي قلته اهم شي مايزيييد الوزن

طيب حله قوليلنا ايش راح يكون رجيمك ؟؟؟؟

ام رتيل · 10-05-2012, 01:31 AM

جوريه ......توصلي بالسلامه ياااارب

طيب ....ميييييين الشطوره اللي راح تحط وزنها اول وحده؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حنيني · 10-05-2012, 04:14 AM

العشا ))كنت بالحفله ووعدتكم ما اكثر

قطعه تشيز كيك ::وحبتين شوكلاته
و3ملاعق كشري و م مكرونه

وما اتمونت توي جايه وميته نوووم

ام السوس001 · 10-05-2012, 05:04 AM

صباح الخير والرضا

جمعة مباركة بإذن الله

بصراحة ما صبرت لحتى يطلع الضو واوزن ... بس ما طلعت ناقصة الا 100 غرام هلأ رح صلي ونام وانا مقهورة