تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••

[أم الزين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السندس الأبيض

انا صاير معي كذا من اسبوعين وتقريبا مافي اي افرازات وهالشي بصراحه مريحني مرة من زمان محسيت بنظافة بس ماتوقعت هاشي مو طبيعي

ما ادري بس استغربت هالشغله متعووده ع الافرازات بالحمل ههههههه

وبنسبه للبيبي رفسه قلييييل ومراات ماايرفس والله خاايفه يكوون فيه شي

[السندس الأبيض]

ان شاء الله مافي الا العافية وبالنسبة للحركة طالما تحسي فيها لاتخافي انا اتذكر حملي الماضي قالتلي دكتورة اذا حسبتي 10حركات باليوم يكون باذن الله طبيعي لا تخافي واذا متوسوسه روحي مراجعه

[السندس الأبيض]

انا كمان الحركة عندي قليله بس اتوقع شوي شوي بتزيد لأنو يبدا يكبر باذن الله

[أم الزين]

الشهر السادس للحمل

من أفضل اﻷشهر لقلة اﻹحساس باﻹنهاك وعﯿنا الجنﯿن تبدآن بالتفتح وﯾسمع الموسﯿقى

الرﯾاض: د. عبﯿر مبارك من أفضل أشهر فترة الحمل، الشهر السادس لما ﯾتمﯿز به من قلة اﻹحساس باﻹنهاك والتعب، ولجمال المظهر الخارجي والذي ﯾبدو فﯿه الحمل جلﯿا .وواضحا

ﯾأخذ الوزن باﻻزدﯾاد خﻼل هذه الفترة الممتدة من نهاﯾة اﻷسبوع العشرﯾن وحتى الرابع والعشرﯾن بمعدل نصف كﯿلو غرام لﻸسبوع، وإذا كانت الحامل دون الوزن المطلوب عند بدء الحمل فان معدل الزﯾادة ﯾكون اعلى. وعند زﯾارة الطبﯿب ﯾتم الفحص الروتﯿني السابق .ذكره

اﻷعراض المحتملة

ـ زﯾادة حركة ونشاط الجنﯿن بصورة * .واضحة. ـ استمرار اﻹفرازات المهبلﯿة

.ـ آﻻم أسفل البطن

.ـ تنمﯿل الساقﯿن

.ـ زﯾادة العرق في الجسم والشعور بالحرارة

.ـ حكة في البطن

.ـ كبر حجم الثدﯾﯿن

.ـ استمرار أو اختفاء بعض من أعراض الشهر الخامس السابق ذكرها

الناحﯿة المعنوﯾة *

تناقض التقلبات المزاجﯿة فمن القلق إلى اﻻرتﯿاح والعكس، مع استمرار شرود الذهن، وبدء الشعور * .بالملل من الحمل، والتفكﯿر في المستقبل

نمو الطفل *

ـ ﯾبلغ طول الجنﯿن 33 سم ووزنه 570 غراما، ولم ﯾتم تخزﯾن الدهون في الجسم بعد لذا ﯾكون الطفل * .لحما خالصا في هذه الفترة

.ـ تتشكل غدد العرق في البشرة

.ـ تتكون عضﻼت الساقﯿن والذراعﯿن

.ـ القدرة على السعال والفواق

.ـ البصر: تبدأ عﯿناه بالتفتح تدرﯾجﯿا إلى أن ﯾتم ذلك تماما مع حلول اﻷسبوع 28 فﯿتمكن من الرؤﯾة

ـ السمع: بإمكانه سماع الموسﯿقى والتأثر بها وﯾمكنه تفضﯿل بعض أنواعها، وﯾجفل الطفل لدى .سماعه ضجﯿجا مفاجئا وتظهر ردة فعله بالركل وزﯾادة الحركة

.ـ ﯾستطﯿع أن ﯾقطب حاجبﯿه وﯾحرك عﯿنﯿه وﯾصر شفتﯿه وﯾفتح فمه وﯾغلقه

.ـ حركة الطفل: ﯾركل وﯾلكم وﯾقبض ﯾدﯾه وﯾنقلب بحركة شقلبة

ـ المص والبلع والتنفس: ﯾستطﯿع اﻵن مص إبهامه وابتﻼع الماء الدافئ المحﯿط به وﯾخرج الزائد عن .طرﯾق التبول، كما انه ﯾقوم بحركات تنفسﯿة مرتبة تهﯿئه للتنفس عند الخروج للعالم الخارجي

.ـ التذوق: تتشكل براعم التذوق لدﯾه

.ـ الغذاء: ﯾتغذى الطفل بواسطة المشﯿمة التي تنقل له كل ما تأكلﯿنه سواء كان ضارا أو نافعا

.ﯾغدو الطفل إنسانا واعﯿا ذا مشاعر ومتجاوبا مع محﯿطه باﻻضافة إلى نموه الجسماني

وﯾأخذ وضعه في الرحم وهو متقوس بحدة على ذاته وﯾتوسد كﯿس الماء المحﯿط به، وﯾمكن أن تكتب .له الحﯿاة إن ولد مبكرا إذا ما وفرت له العناﯾة الكافﯿة

مشاكل قد تعانﯿن منها *

ـ آﻻم الساق أثناء النوم: من اﻷمور الشائعة جدا لدى الحوامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل * حدوث تشنجات مؤلمة في الساق وتحدث غالبا أثناء النوم نتﯿجة لزﯾادة الفسفور ونقص لتوزﯾع الكالسﯿوم في الدم. وتناول أقراص الكالسﯿوم التي ﻻ تحتوي على فسفور ﯾمكن أن تخلصك من ذلك. وعند حدوث ألم الساق تمدد الساق مع ثني الكاحل ﻷعلى اتجاه الوجه، وسرعان ما ﯾخفف ذلك .من حدة اﻷلم وتكرار ذلك عدة مرات قبل النوم ﯾساعد على الوقاﯾة من اﻹصابة بها

ـ نزف المستقﯿم: ﯾنتج النزﯾف في كثﯿر من اﻷحﯿان عن البواسﯿر الخارجﯿة وﯾقل حدوثه نتﯿجة البواسﯿر الداخلﯿة والبواسﯿر وهي دوالي المستقﯿم، تصﯿب ما بﯿن 20% إلى 50% من مجموع السﯿدات الحوامل، وكما أن أوردة الساق تكون عرضة لﻺصابة بالدوالي في هذا الوقت فكذلك اﻷمر بالنسبة للمستقﯿم وحدوث اﻹمساك ﯾزﯾد من تفاقم هذه المشكلة. كما ﯾمكن ان ﯾنتج النزﯾف عن شقوق تظهر في فتحة الشرج نتﯿجة اﻹمساك والتي ﯾمكن أن تصاحب البواسﯿر أو تظهر بصورة مستقلة والتي تكون عادة مؤلمة بدرجة كبﯿرة. ولتجنب حدوث ذلك، ﯾجب الوقاﯾة من حدوث اﻹمساك بتجنب اﻷطعمة المطبوخة والتركﯿز على اﻷطعمة الغنﯿة باﻷلﯿاف مثل الفواكه والخضروات الطازجة مع تناول السوائل بكثرة وممارسة التمارﯾن الرﯾاضﯿة. تجنبي الضغط على أوردة المستقﯿم باﻻستلقاء .على احد الجانبﯿن ولﯿس على الظهر

[أم الزين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السندس الأبيض

انا كمان الحركة عندي قليله بس اتوقع شوي شوي بتزيد لأنو يبدا يكبر باذن الله

الحين حطيته ع الرقيه الشرعية وبدا يرفس ماشاااء الله

[السندس الأبيض]

تسلمي عالمعلومات الفيدة صح انا الحكة في البطن مرة هلكتني جربت زيت الزيتون ومافادني

[السندس الأبيض]

ماشاء الله شكلو حس انك خايفة عليه وحب يطمن قلبك هههههه

[أم الزين]

: للرﯾاضة فوائد مهمة أثناء الحمل

تزﯾد من زﯾادة الثقة بالنفس وتقلل نسبة اﻹصابة باﻹكتئاب والقلق تساعد على المحافظة على زﯾادة معتدلة بالوزن طوال لحمل تقلل من اﻷعراض المصاحبة للحمل مثل الغثﯿان وأﻻم الظهر واﻹمساك تقلل من نسبة الوﻻدة القﯿصرﯾة تقلل من الفترة المطلوبة للرجوع الى الحﯿاة الطبﯿعﯿة بعد الوﻻدة تساعد على رجوع الوزن الى المعدل الطبﯿعي بعد الوﻻدة تساعد على النوم وعدم القلق

:خطوات عملﯿة

من المهم استشارة الطبﯿب قبل البدء في برنامج الرﯾاضة دائما ابدأى تدرﯾجﯿا خصوصا إذا لم تعتادي على الرﯾاضة حتى لو كنتى مواظبة على برنامج رﯾاضي من قبل الحمل فﯿجب أن تعلمي أنة ﻻبد من اﻹقﻼل من المجهود المبذول في الرﯾاضة أثناء الحمل عما قبل الحمل دائما استمعي الى جسدك ... إذا شعرتي بالتعب أو صعوبة التنفس فﯿجب أن تقللي من المجهود والوقت المبذول في الرﯾاضة تذكري دائما أن تشربي السوائل قبل وأثناء وبعد الرﯾاضة

:توجﯿهات

المواظبة على الرﯾاضة )3 مرات في اﻷسبوع( أفضل من الرﯾاضة المتقطعة بدون مواظبة تجنب المجهود الشاق والرﯾاضة العنﯿفة مع تجنب الجو الحار والرطب ﯾجب تجنب الحركات الفجائﯿة تجنب الرﯾاضة التي تؤدى الى شد اﻷربطة بالجسم حﯿث أن اﻷربطة في حالة إرخاء نتﯿجة هرمونات الحمل تابعي النبض دائما حﯿث من المفضل أﻻ ﯾزﯾد عن 150 في الدقﯿقة أثناء الرﯾاضة تجنبي الوقوف فجأة من وضع نائم حﯿث أن التغﯿرات التي تحدث في ضغط الدم تكون فجائﯿة مما ﯾؤدى إلي اﻹغماء توقفي عن الرﯾاضة واستشرى الطبﯿب إذا شعرتي بأعراض غﯿر طبﯿعﯿة

:توقفي عن الرﯾاضة

إذا حدث أﻻم بالبطن أثناء الرﯾاضة إذا حدث انقباضات بالرحم لمدة أكثر من 30 دقﯿقة بعد الرﯾاضة إذا حدث نزﯾف مهبلي إذا قلت حركة الجنﯿن إذا حدث زغللة بالنظر أو دوخة أثناء الرﯾاضة

ﯾجب اﻻمتناع عن الرﯾاضة في الحاﻻت المرضﯿة مثل أمراض القلب والجلطة وهنا مسؤولﯿة الطبﯿب في توجﯿة الحامل لما ﯾناسبها

بعض التمارﯾن المسموحة للحامل

،السباحة، وهي أحسن الرﯾاضات للحامل ﻷنها تتناسب مع التبدﻻت الفﯿزﯾولوجﯿة الطارئة التي حصلت للحامل ,كما أنها تعطﯿها احساساً بأنها خفﯿفة فتقلل من أعباء المحمول علﯿها

- المشي وركوب الدراجة، ﻷنهما ﯾساعدان في تلﯿﯿن المفاصل وتنشﯿط الدورة الدموﯾة والتنفسﯿة.

- تمارﯾن الجمباز الخفﯿفة ﻷنها مفﯿدة في التحضﯿر لعملﯿة الوﻻدة، ﯾجب تفادي حركات الشد العنﯿفة ﻷنها تضر .أكثر مما تنفع

- تمارﯾن اﻹسترخاء وهذه تجرىإما باﻹستلقاء على الظهر ورفع القدمﯿن، او باﻹستلقاء على أحد الجانبﯿن مع ثني أحد الطرفﯿن باتجاه البطن، أو بالتمدد كلﯿاً على الظهر مع وضع وسادة تحت الرأس والقدمﯿن، أو الوقوف .في وضعﯿة القرفصاء

- رﯾاضات خاصة لتقوﯾة عضﻼت معﯿنة مثل عضﻼت الظهر، أو عضﻼت الحوض، أو عضﻼت الفخذ، أو عضﻼت .المؤخرة

هل هناك رﯾاضات ممنوعة؟

طبعاً هناك نشاطات رﯾاضﯿة محظورة كلﯿاً على الحامل وهي: التزلج وركوب الخﯿل وكرة الطائرة وكرة السلة .والغطس وتسلق الجبال العالﯿة )اكثر من 2500 م( نظراً إلى ندرة اﻷوكسﯿجﯿن في هذه اﻷمكنة

:في كل اﻷحوال الرﯾاضة ممنوعة منعاً باتاً في اﻷحوال التالﯿة

- الحمل التوأمي.

- وجود سوابق اسقاطات حملﯿة.

- وجود امراض قلبﯿة – تنفسﯿة.

:

[أم الزين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السندس الأبيض

ماشاء الله شكلو حس انك خايفة عليه وحب يطمن قلبك هههههه

يااافديته ياااناااس متى اشووفه الله يخلييه لي واشووفه قوولي اميين


ويخليلي بنوووتاااتي فديتهم يااارب




وبالنسبه للحكه انا بعد صرت احس فيهااا واستخدم زيت الزيتوون وزين معااي بس احس احسن شي


زين الاطفال جوونسوون Oil baby

[السندس الأبيض]

آمين يارب ان شاء الله تشوفيه في حضنك بس هادا الزيت انا ماجربته قبل كدا يعني مايأثرعادي استخدمه