قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

lmo0o · 10-20-2012, 12:20 AM

مساء الخيييييييييييييييييييير حبايبي
اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
شفيكم ماحطيتو اوزانكم
كل دقيقع احدث ابي اتاكد هل صدق ولا جهازي
خربان
على العموم
اليوم وصلت بس رحت مشيت مشي الله لا يوريكم من الساعه 10 الين
الساعه 6 المغرب واحنا من سوق لي سوق
تكسرت رجولي
وفطرت بيض مقلي مع خس وجرجير وعصير برتقال
بعدين شربت حليب
وماتغديت وخربتها بلعشاء خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
من ماك بق تيستي مع بطاطس
ان شاءالله مايضر طول اليووووم امشي واكلي مره خفيف
لان حتى البيض اكله بشوكه
وامس طلبت صحن مشويات دايت خاص برجيم مع عصير برتقال
ونفس الشي مشيت بلمباركيه حوالي 5 ساعات
والله تعب بس الحمدالله تقضيت لي ولولدي
لدرجه كرهت السوق مشالله
وطبعا وزنت بلميزان اول ماجيت
كم تتوقعون وزني
مثل كل اسبوع نازله كيلو
وزني
71.3 زين الحمدالله حققت انجاز
مشالله اصير نازله 7 كيلو مشالله من اشتركت معكم
هذرتي متخلص
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اخليكم بنام الحين
تصبحون على خييييييييير

ام السوس001 · 10-20-2012, 01:58 AM

هلا لمو .. كيفك يا أمر

يعطيكي العافيه ع المشي .. بصراحه احلى رياضه

ومبروك ملابس العيد تهريهم بالهنا
ومبروك الوزن الحلو ما شاء الله وان شاء الله معنا بالقروب تنزلي كمان 7 هههه

لمو ازا عندك واتس ابعتيلي رقمك ع الخاص

~قموووره~ · 10-20-2012, 02:06 AM

هلا بناتات

الحمدلله ياالريمه الله يصلح احوالكم ويوفقكم ياارب

صحبه صالحه حياكي معانا ياعسل انا ماشيه الفتره هذي برجيم النقاط مرره حلو ومافيها حرمان
سحر الغروب الحمدلله على كل حال الله يعوضك خير حبيبتي ,,, انا صايمه ان شاء الله لما يوم عرفه وماشيه على رجيم النقاط
لموو مبروووووووك النزول ياقمر الف مبروووك

فطرت اليوم تونه مكشن مع نص عيش بر =5نقاط
بسبوسه 3 قطع = 9 نقاط :(
سندوتش جبنتين =6 نقاط
المجموع =20 نقطه

ايوه نزلت الاسبوع هذا كيلو ونص ولله الحمد :) كنت 61,500 صرت 60 وعقبال الخمسينات يااارب

so7ba sal7a · 11-04-2012, 12:47 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

هلا بناتات

الحمدلله ياالريمه الله يصلح احوالكم ويوفقكم ياارب

صحبه صالحه حياكي معانا ياعسل انا ماشيه الفتره هذي برجيم النقاط مرره حلو ومافيها حرمان
سحر الغروب الحمدلله على كل حال الله يعوضك خير حبيبتي ,,, انا صايمه ان شاء الله لما يوم عرفه وماشيه على رجيم النقاط
لموو مبروووووووك النزول ياقمر الف مبروووك

فطرت اليوم تونه مكشن مع نص عيش بر =5نقاط
بسبوسه 3 قطع = 9 نقاط :(
سندوتش جبنتين =6 نقاط
المجموع =20 نقطه

ايوه نزلت الاسبوع هذا كيلو ونص ولله الحمد :) كنت 61,500 صرت 60 وعقبال الخمسينات يااارب

طيب يا قمر ايه هو رجيم النقاط انا بدى اخس ضرورى لانه بدأ تظهر عليه السمن كتيييير

حنيني · 10-20-2012, 06:29 AM

الرييمه الله يفرج همك ويريح بالك

\

لمووو ماشاءلله علييك .. حلووو المشي ..الله يقووويك

\

نانووو الله يعجل بروووحتك ياااارب ولا يحرمكم من بعض

\

حيااك حوووريه ...عادي اتبعي اي نضام يسااعدك ولا تتعذررين ب الصوووم
بلعكس حلوو طول النهار تضمنين ما تاكلي شي ووقت الفطوور افطري شي خفيف

\

حفيده ؟؟؟وووينك ؟؟؟
مرا فقددددتك <<ولا رحتي عند اهلك ونسيتيناااا ^ــ^

الله ينحفنا من غييير ششرر

\\\

يووومي

مااكلت شي طووول النهااااار ما اكلت الا الساعه 9 لأنووو طلعنا نشوووي
واكللت دجاااج مشووي وخبز اسمررر

ووبعد كذا كرووون فليكس بحليب

بناااات وييين اوزااانكم ؟؟

حنيني · 10-20-2012, 06:41 AM

الديماااااس < حفيده<دلووعه<ووووييينكم؟؟؟؟

\
ع العموووم

الأوزان الناقصه في الجدوول
الديماس ..حفيده..دلووعه الدلوعات..ام رتيل ..الريمه

يالله لين السبت وبنزل الجدوووول ^^

جاسم حبيبي · 10-20-2012, 09:35 AM

السلام عليكم بنات وحشتوني
ومشكورين حبايبي الله يسعدكم على الدعوات الحلوه
البارحه خبصت اكلت رز واكلت قطعتين بقلاوه وقطعتين بسبوسه وشربت شاي بسكر ونسكافيه يعني عفست الدنيا والحمد لله اليوم انشا الله راح اسوي رجيم فواكه
الصبح فطرت حبه تفاح وشمام ومعاهم كوب بروتين والحين حاسه بصداع الله لايوريكم...الله بس يستر

سحر الغروب · 10-20-2012, 12:24 PM

مبروك قموره وزنك حلو والى الامام كام طولك؟

سحر الغروب · 10-20-2012, 12:25 PM

اليوم الفطور كان نصف رغيف صغير وبيض وبطاطا بس كميه قليله وكاسة شاي

lmo0o · 10-20-2012, 05:11 PM

مرحبا
اخباااااااااركم
تغديت اليوم مشويات بس شوي ماكليت واجد مع مقبلات
وراح اسوي رياضه اليوووم
على الاقل لو نص ساعه ان شاءالله