يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

[لن أيئس]

يلااااااااااااااا شدو الهمه .. هع

يااااااااااااارب وفقنا ونحفنا على خير من غير شر ياااااااااااارب ..

[سبحانك اللهم وبحمدك]

الله يكون بعونكم نفسي اكون معاكم لكن عارفه نفسي ماراح انتظم
ماحب الريجيم اللي يحدد فطور شكل وغدا شغل وعشى شكل
مشيت على ريجيمات تجبرك تكلي نوع مين باليوم وهذا صحيح صعب بس اريح لي لاه ايام الريجيم ماحب ادخل مطبخ واطبخ لاني حاكل ههههههههههه
بصراحه كنت ماشيه على حبوب تسد الشهيه وكانت رااااائعه لكن ماقدر استخدمها الان لاني بخطط على حمل وبستخدملي ريجيم سريع قبل الحمل
يارب نرجع كلنا رشيقات

[om roro]

صباااااااح الورد ماشاء الله عليكم بالتوفيق حبايبي ابي انظم لكم
خاطري ارجع وزني قبل الحمل كان 53 مرره يجنن وألحين صار 68
15 كيلو فرق ادري تحطيم والله خاطري اضعف واصلا انا احيانا اكل وجبه وحده بس باليوم لكن عندي ادمممممممممممممان ع الشوكلاته حااااولت اتركها
لكن ارادتي ضعيفه مااقاوم الحلويات

[آلاء]

مرحبا ام رورو
وزني قريب من وزنك 69انا
يللا الله يعطينا القوة ونرجع لطبيعتنا ويرضو عننا ازواجنا

[كل شي ولا دمعه امي]

موفقه الله يعينك ويعيننا

[حنونة فهد]

الحمد لله لقيتكم هنا

انا دوبي بنفاسي ليا 21 يوم

كرهت السمن مررررررررررررررره خايفه منه انه يسمني زيادة

اول ما تزوجت كان وزني 92 وبعد الولادة 100

المشكله دهوني كلها في الافخاذ في شويه في البطن بس اكثر شي من تحت

نفسي ارجع زي اول او اكثر

نفسي كمان انحف اكثر

لي يومين بدأت امشي - وبخطط انزل كل يوم الحوش وامشي نص ساعه الصباح ونص ساعه في الليل

حذفت السمن خلاص من برنامج النفاس

عارفه نفسي اسوي تمارين ورياضه وارقص بس خايفه يقولو لسى الرحم مارجع مكانه ومدري ايه ايش رأيكم

انا احلى شي واكثر شي ينحفني الرقص

على دقاقه يعني مو اغاني ومسيقى والله الوقت يعدي وانتي ماتدري

ها اسوي تمارين للبطن وله بعد الاربعين - ارقص - اجري - انط

[حنونة فهد]

فين الناس ؟؟؟ كلهم نحفو ؟؟