قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[جاسم حبيبي]

السلام عليكم
ام رتيل حلة الضل الديماس ام السوس حنيني الريمه ام فيصل وكلكم وحشتوني مره
هااا اشلون العيد معاكم اكيد انبسطتوا .انشا الله ينعاد عليكم بالصحه والعافيه يارب ومزيدا من الرشاقه ..مستنيه عودتكم لانكم وحشتوني

[so7ba sal7a]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

هلا بناتات

الحمدلله ياالريمه الله يصلح احوالكم ويوفقكم ياارب

صحبه صالحه حياكي معانا ياعسل انا ماشيه الفتره هذي برجيم النقاط مرره حلو ومافيها حرمان
سحر الغروب الحمدلله على كل حال الله يعوضك خير حبيبتي ,,, انا صايمه ان شاء الله لما يوم عرفه وماشيه على رجيم النقاط
لموو مبروووووووك النزول ياقمر الف مبروووك


فطرت اليوم تونه مكشن مع نص عيش بر =5نقاط
بسبوسه 3 قطع = 9 نقاط :(
سندوتش جبنتين =6 نقاط
المجموع =20 نقطه

ايوه نزلت الاسبوع هذا كيلو ونص ولله الحمد :) كنت 61,500 صرت 60 وعقبال الخمسينات يااارب

طيب يا قمر ايه هو رجيم النقاط انا بدى اخس ضرورى لانه بدأ تظهر عليه السمن كتيييير

[سحر الغروب]

اسفه بنات كان جهازي خربان ...طبعا بالعيد عكيت وما توزنت بس ما اعتقد وزني زاد بس من ثلاث ايام ملتزمه برياضه ومشي وان شاء الله ارجع للتخفيف بلاكل ..واكون على السنه الجديده متل ما بتمنى وانتو كمان

[Dana]

السلام عليكم رشيقات
شو أخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما شاءالله على نزول أوزانكم .... شيء مشجع
أنا كنت حامل وللأسف أجهضت ببداية الشهر الثالث ... الحمدلله على كل حال
وزاد وزني 3 كيلو وبدي أريح جسمي شهرين قبل ما أفكر بالحمل مرة تانية
وبدي أرجع أشترك معكم بالقروب لأني بدي أنحف أقل شي 7 كيلو بالشهرين إن شاءالله
وزني حالياً وللأسف 66
وبدي الاقي تشجيع منكم لأحقق هدفي بإذن الله

[ام رتيل]

]دانا ....ياحبيبتي الله يعوضك خير ويرزقك الطفل السلييييم ياااارب
تعالي احنا غيرنا القروووب وكلنا متواجدييين الله يحييييك

http://forum.hwaml.com/t191551.html

[احلا دنيا]

الاسم: ام بسام
الطول:165
الوزن:75
الرجيم المتبع : رجيك اكل ونادي لياقة
الوزن المراد 60

[آم رغوده]

السلااام عليكم انا آم رغوده جديده هااي اول مشاركه لي والله سجلت لمن حصلت البنات

شلون يحمسو بعضهم ياليت لسه التسجيل مفتوح نفسي اكوون معاكم

الاسم : ام رغوده

الوزن : 100

الطول : والله مادري بس توقع فوق ال 160

الدايت : السعرات الحراريه 800

الامنيه : 60

ان شاء الله بسجل بنادي انا بالرياض وبداء الجو يكون بارد فخطتي اسجل

الحين لان ابي اذا خلص البرد ورجع الربيع اكوون ان شاء الله ناقصه كم رقم

واذا قبلتوني راح اكون مداومه بأذن الله معاكم انتظر ردكم وشكرآآ

[ياحسايف]

ارجوكم اخواتي ادخلو موضوعي وانصحوني انا تعبانه

اضغطي هنا>>>http://forum.hwaml.com/t224420.html<<<<

[االريمة]

مساء الخير ياحلوات
كيفكم يا احلى قروب
كنت مشغولة مرة وصارت لي ضروف وبعدها الاختبارات
الحمدلله خلصت ونجحت ولله الحمد
مشتاقة لكم كثير كثير

[Suki]

السلام عليكم


انا حابه انزل وزني وابي من عندكم طرق

المشكله عندي ما اقدر امشي كثير لانو عندي الخواصر والمشي الطويل يأثر فيهم بسرعه واتعب كثير

انا كان وزني قبل الزواج 48
تزوجت ومتنت ل 58

وحاليا وزني وطولي
انا طولي 152
ووزني 55

وابي الوزن المثالي لي يرجع ل 48