تجمع لمن عندها كسل بالغده ... حياك

[ام تاله]

الله يشفيك ياقلبي ويشفيني ويشفي كل مريض يارب
تخيلي انا مع الحمل مره متعبتني حتى اني أخذ 200 من الحبوب والحمد لله على كل حال
وحبيت اضيف ملاحظه على كلامك للفايده ان شاء الله
وهو انه عشان يعمل العلاج بشكل سليم وهذا كلام طبيبي
1- يؤخذ العلاج على الريق وبعده بساعه الفطور
2-يؤخذ معاه باستمرار حمض الفوليك
3- اذا كنت تاخذي اي ادويه ثانيه لابد من فاصل اكثر من 3 ساعات بينها لأنه كثير اشياء تأثر على امتصاص العلاج
والله المستعان في كل حال
اتمنى اكون افدت الجميع

[نورا الامورة]

مشكورة غاليتي ام تاله عالمشاركه المفيده جزاك الله كل خير

[أمومه ومحبه]

انا عندي كسل اكتشفته بعد ولادتي لطفلتي الاولى ..
والحين انا حامل واخذ 125 ..
انا زايد وزني بس مو كثير كثير يعني كثير شوي <<<شو هالتفسير
المهم انتو خوفتوني انه بعد الولاده بيزيد الوزن حتى واحنا ناخذ حبوب الثيروكسين

[انا]

نورا الأمورا /أنا أدخل بالجوال مقدر أنسخ/بس هو نفس الكلام اللي إنت كاتبته وفي نهايته الوجبات تركزي ع البيض وتبعدي عن العيش والرز والفاكهة اسمه رجيم الغدة ل‏(‏ ريم ) روعة وينزل الوزن أكتبي بقوقل يطلعلك .

[شعاع الأمل]

آه والله موضوعكم جاء على الجرح الله يزينها انا بحملي الاول كانوزني73وولدت وصار70
كان حلوبس كان يبي لي شوي رجيم وكنت اسوي ولا انزل المهم بعد سنه زاد وزني حدود8كيلو يمنك بشهر وعليها راجعت المستشفى وسوى تحاليل وقالو عندك قصور وسار وزني يزيد ويزيد
اسوي رجيم قاسي شهر كامل ولا انزل جاني احباط ودايم رجيمات وفشل واخرتها وصل
وزني 94تخيلوووووو والله باابكي والحين ربي كتب لي حمل وانا بالثاني وخايفه اصك
با100 ولادري اش اسوي واذا عن الحميه انا على الله والرزالابيض مع البن عشان معدتي
والتفاح عشان الكالسيوم 3مرات باالاسبووع تكفون قولولي كيف احاول اتجنب السمنه ماودي اصك بال100

[نورا الامورة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمومه ومحبه

انا عندي كسل اكتشفته بعد ولادتي لطفلتي الاولى ..
والحين انا حامل واخذ 125 ..
انا زايد وزني بس مو كثير كثير يعني كثير شوي <<<شو هالتفسير
المهم انتو خوفتوني انه بعد الولاده بيزيد الوزن حتى واحنا ناخذ حبوب الثيروكسين

هلا اختي واول شي الله يقومك بالسلامه يارب ...
غاليتي مو شرط انو بعد الولاده يزيد وزنك اكثر لا مادام انك مستمرة عالحبوب وماتقطعيها باذن الله مايزيد لان الحبوب تكمل نسبه الهرمون في الجسم ومادام تم التحليل وطلعت النسبه مضبوطه تبقى مستمرة عالحبوب والهرمون نسبته ثابته فيبدأ الوزن بالنزول تدريجيا مع محاوله ممارسه الرياضه بشكل مستمر لان لها دور فعال لتنشيط الغده ونزول الوزن وتسوي ريجيم او تخفيف اذا ماتقدري وتاكلي الاطعمه المسموحه وتبعدي عن الممنوعه عشان ينزل الوزن ان شاء الله

[نورا الامورة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا

نورا الأمورا /أنا أدخل بالجوال مقدر أنسخ/بس هو نفس الكلام اللي إنت كاتبته وفي نهايته الوجبات تركزي ع البيض وتبعدي عن العيش والرز والفاكهة اسمه رجيم الغدة ل‏(‏ ريم ) روعة وينزل الوزن أكتبي بقوقل يطلعلك .

هلا غاليتي ..... اووووكى ياقمر بدور عليه في جوجل وانزله هنا عشان كلنا نستفيد منه .... مشكوووووووورة

[نورا الامورة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعاع الأمل

آه والله موضوعكم جاء على الجرح الله يزينها انا بحملي الاول كانوزني73وولدت وصار70
كان حلوبس كان يبي لي شوي رجيم وكنت اسوي ولا انزل المهم بعد سنه زاد وزني حدود8كيلو يمنك بشهر وعليها راجعت المستشفى وسوى تحاليل وقالو عندك قصور وسار وزني يزيد ويزيد
اسوي رجيم قاسي شهر كامل ولا انزل جاني احباط ودايم رجيمات وفشل واخرتها وصل
وزني 94تخيلوووووو والله باابكي والحين ربي كتب لي حمل وانا بالثاني وخايفه اصك
با100 ولادري اش اسوي واذا عن الحميه انا على الله والرزالابيض مع البن عشان معدتي
والتفاح عشان الكالسيوم 3مرات باالاسبووع تكفون قولولي كيف احاول اتجنب السمنه ماودي اصك بال100

هلا غاليتي الله يقومك بالسلامه يارب ...
حبيبتي انتي الحين حامل يعني مايصير تسوي ريجيم حرام عشان الجنين يستفيد ويتغذى لكن فيكي تسوي تخفيف حاولي تتبعي نظام ريجيم الغده لان من الاطعمه الممنوعه الرز والفاكهه بس انتي حامل عشان كذا فيكي تاخذي رز مرة في الاسبوع اما الفاكهه كثري منها لانك حامل مع انها مو مسموحه بريجيم الغده وكلي كل اللي تبغيه لكن خففي الكميه او كليها مره بالاسبوع بس كثري بيض والبان واجبان لانها مفيده للغده ومعليه يالغلا بعد الولاده ان شاء الله تبدأي تسوي ريجيم الغده وتتبعيه بحذافيره عشان تنزلي للوزن المطلوب اصلا تعرفين انا امس انصدمت على المضبوووط شوفي ...
طولي 160 اوكى .... كان وزني متفاوت يطلع وينزل من 75 لل 85 تخيلي طالعه نازله لوقت سويت ريجيم قاسي في ملكتي وصار وزني 69 والحين لي سنه متزوجه واخر مرة وزنت عند الدكتور 86 وامممممس وزنت طلعت 91 خلللللللللللص بتجننننننننننننننننننننننننننننننننن
عشان كذا قررت قراااااااااااااااااااااار باذن الله ماراح ارجع عنه اني اسوي ريجيم الغده لان ماينفع اي ريجيم اخر وان شاء الله نتشجع كلنا عشان ننزل من اوزاننا

[نورا الامورة]

خواتي .... هذا ريجيم ريم اللي قالت عليه اختي ( انا )

في البدايه التعليمات ...
التعليمات:
1- استخدام الدواء قبل الأكل بمدة
2- شرب الماء ما لا يقل عن 8 كاسات
3- المشي مدة 10 دقائق يوميا
الممنوعات:
جميع أنواع الفاكهة خاصة الشمام ممنوع
جميع أنواع عصيرات الفاكهة ممنوعة
جميع أنواع الخبر والرز وكل ما يصنع من القمح ممنوعة
السكر ممنوع
الزيوت والزبدة ممنوعة
المكسرات ممنوعة
أما ما هو مسموع لك فهو كالتالي:
جميع أنواع الخضراوات
جيع البقوليات
جميع أنواع السمك والطيور واللحوم الحمراء
الحليب ومشتقاتة قليلة الدسم أو منزوعة اللبنة الجبن الزبادي
البيض
3 كرات آيس كريم لايت في الأسبوع
اصنعي طعامك بنفسك
مثال:
الفطور حليب + بيضة مسلوقة + لبنة مع خس
التريحة خيار جبنة بيضاء
الفداء شوربة بطاطس + صحن مشاوي + سطلة
المغربية بيضة مع فليفلة وحين مع عصير جزر أو طماطم أو خضار
العشاء مشاوي وصحن خضار على البخار
هذا نموذج وأنت مثل ما تحبين
الفاكهة وعصيراتها كبر مسبب للسمنة لأصحاب الكسل
فهي تتحول إلى شحوم تلتف حول أجسامنا
ولكن عندما نصل للوزن المطلوب يمكن تناول 3 حبات من الفاكهة خلال الأسبوع
أحب الحلويات اصنعيها باستخدام المحليات الصناعية
كريم كرامل تحلية صناعية بيض حليب منزوع الدسم كل كأس حليب له 3 بيضات مع نكهة يضرب بالخلاط جيدا ويوضع بحمام مائي قي الفرن
جلاتين ومحلى صناعي ونكهة الورد أو الكركدية (جيلي)
ملعقه كاكاو محلى صناعي حسب الرغبة 2 بيض كاس حليب يوضع الجميع في قدر ويضرب بالخلاط جيدا ثم يقلب على نار هادئة ثم يوضع في صحون في لثلاجة

ابتكري طعامك وحافظي على رشاقتك
وداعا للجوع والسمنة

السلام عليكم
حاولت أن أجيب على أغلب الأسئلة اليوم ولكن بطريقة سين جيم
هل الغدة لها أضرار غير السمنة؟
نعم
ما هي أضرار الغدة؟
في حال إهمالها وعدم الحرص على التحاليل وتناول الدواء تؤثر على أعضاء في الجسم بعد فترة طويلة كزيادة أنزيمات الكبد مشاكل في التبول بسبب احتباس الماء في الجسم ويلاحظ انتفاخ في القدمين وقد يمتد ليشمل الجسم.
هل كسل وخمول الغدة الدرقية يختلف عن الجسم الدرقي؟
نعم
لماذا؟ الجسم الدقي شكل يحتاج لرجيم وزيادة بسبب تجمع الدهون في أماكن معينة في الجسم
وكسل الدرقية مرض يصيب الغدة بعدم إفراز الهرمون الذي يتدخل في كل خلية من خلايا الجسم.
هل لكسل الدرقية أضرار؟
تظهر أضرار كسل الدرقية عدم الإهمال في تناول الدواء، وعدم تغيير الجرعة وذلك بإهمال عمل التحاليل
ما هي هذه الأضرار؟
احتباس المياه خلل في وظيفة الكلى، تورم الجسم بسبب اختزان المياه، قلة البول، زيادة أنزيمات الكبد، خفقان القلب، الدوار والدوخة وقد تسبب فقدان الوعي، كثرة الدم وطول أيام الدورة، أو فقدان الدورة و بعد عدة أشهر.
هل التحاليل ضرورة؟
لابد من عمل تحاليل بين كل أربعة أشهر أو ستة أشهر على الأكثر لمراقبة الهرمون، لأنه قد يهبط أو يعلو، مما قد يؤثر على عملية الأيض واحتباس الأملاح وقد ينتج عنه قلة النوم.
هل عمل أي رجيم يساعد على تخفيف الوزن؟
للأسف أغلب الرجيمات تعتمد على عنصرين
1- الفاكهة.
2- البروتينات.
ونحن كمصابات بالكسل لا يمكننا تناول الفاكهة إلا في حالة ثبات الهرمون وثبات الوزن على أن لا يتجاوز 3 ثمرات في الأسبوع والفاكهة التي يمكن تناولها التفاح والعنب والأناناس.
أما إذا اعتمدنا البروتينات سنجازف بالكبد لدينا وكذلك بالإمساك
إذا ماذا نفعل؟
نتناول جميع الخضروات جزر بطاطس بزاليا فاصوليا طماطم خيار بروكلي............. كل أنواع الخضروات بدون استثناء، مسلوقة على البخار شوربة إدام صالونة بكميات جيدة حتى نحصل على الفيتامينات والأملاح والمعادن التي نحتاجها.
نأكل جميع أنواع البروتينات النباتية والحيوانية.
هل يمكننا شرب الببسي؟
نعم ولكن دايت.
الدواء يساعد على عملية الأيض، مع وجود كربوهيدرات ونشويات كأنك ما سويت شيء.
الزيوت تحتاج لعملية حرق من السكريات لذلك تبقى بالجسم لأن السكر ممنوع
ليس معنى أن نمتنع عن الفاكهة والقمح والرز هو منعا باتا لا يجوز الاقتراب منه
يمكن لكل شخص أن يتناول الطعام الذي يروق له ولكن بعد الوصول للوزن المطلوب والأكل الذي يشتهيه يكون كقبضة اليد ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع
الهرمون يثبت بالابتعاد عن الممنوعات مما يساعد على عدم احتباس السوائل والأملاح داخل الجسم ويمنع تساقط الشعر ويساعد على التبويض والحمل السليم وبقلل نسبة فقر الدم والوخة ورجفة القلب كما يمنع تضخم الكبد والقلب
مع وجود السكريات قد يحدث ما لا تحمد عقباه مستقبلا فأنا أصبت بعدم التوازن عند المشي وفقدان الوعي، تخيل كيف يفقد المرء وعيه ويصطدم بالأشياء التي وقع عليها قد تسبب كسور أو كدمات أو غير ذلك
فمن المفيد الابتعاد عن المسببات

نقص الوزن من 2 كيلو إلى 7 كيلو ومحال أن يتعدى ذلك إلا بقدرة الله
ومن النعم عدم فقد الوزن سريعا حتى لا يترهل الجسم لذا عليك بالمشي داخل البيت أو ممارسة أي نوع من أنواع الحركة كالرقص والأيروبك والدراجة والسباحة ليس شيئا مخصصا ولكن لتمنعي ترهل الجلد خاصة الزنود والصدر والبطن
شرب الماء مهم جدا للغدة

هذا نموذج يمكنك التبديل والتعديل حسب المواد المتوفرة لديك
الفطور:
اختاري من كل رقم ما تحبين
1- 2 بيض مسلوق ، بيض بالفليفلة مخلوط ، نصف كوب فول ، صحن لبنة قليلة الدسم بالزعتر أو النعناع أو سادة ، 150 غرام جنة بيضاء قليلة الدسم أو جينة قريش.
2- صحن خس وخيار وطماطم، جزر مبشور ، سلطة بدون زيت ملفوف و خيار وزهرة.
3- حليب منزوع الدسم ، عصير طماطم ، عصير جزر.
الفترة بين الغداء والفطور:
اختاري واحد:
عصير ليمون ، زبادي ، عصير خضروات ، ملعقة لبنة ، خس وخيار.
الغداء:
1- سلطة خضراء ، صحن خضار مسلوقة أو على البخار ، يخنة بدون زيت مع لحم أو دجاج.
2- شوربة ، سلطة خضراء ، نصف دجاجة مشوية أو بالبخار أو مسلوقة.
3- بطاطس مشوية ، سلطة ، سمك مشوي أو مسلوق
مرة في الأسبوع أضيفي اختاري شيء واحد
ربع كوب رز أسمر ، أو ثمن خبز عربي ، أو حبة توست ، أو نصف كوب مكرونة.
الفترة التي بين الغداء والعشاء:
اختاري واحد
كرة آيس كريم لايت ، خس باللبنة والطماطم والزعتر ، 2 بيض مسلوق.
العشاء:
اختاري واحد
زبادي منزوع الدسم ، صحن خضار مسلوقة ، صحن مشاوي مشكلة.

نماذج وجبات للغداء والعشاء اختاري ما تحبين
1- ملعقتين حمص + صحن سلطة خضراء + نصف دجاجة مشوية بدون جلد + كأس لبن قليل الدسم
2- كأس ذرة مسلوقة بدون زبدة + صحن خيار و ملفوف وفليفلة + كباب مشوي + لبن قليل الدسم
3- سلطة خضراء + يخنة بامية + عصير ليمون طازج بالنعناع وسكر صناعي
4- 2 قطعة همبرغر مشوية + أوراق خس أو ملفوف بدلا من الخبز مع كاتشاب ونصف ملعقة صغيرة خردل مع جبن شرائح قليل الدسم + ببسي دايت
5- صحن خضروات زهرة بروكلي قرع بطاطس + صحن شوربة خضار أو بصل + قطعة ستيك مشوي
6- صحن خضار + 3 ملاعق طعام رز أسمر بدون دهون + مع سمك وربيان مشوي أو مسلوق
7- صحن شوربة عدس + سطة خضراء + ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.

[دف القمر]

حبيبتي والله حتى انا انتظر اولد عشان اسوي رجيم
انا طولي 150 وزني قبل الغدة 50
لمن حملت وجاتني صرت في 80
وبعد 6 شهور من محاولات الرجيمات صار 72
وحملت وزاد 82
ايش السبب ماادري مع اني مااكل رز كثير او شكولاتات
والله خايفه يوصل 100 وتتعقد الولادة ويساولي عمليه
ادعولي لاني محبطه ومقهورة وصايرة مرة عصبيه
يارب سهلنا ويسرلنا امورنا