مو مرتاحة في النومة شو الحل انصحوني

[حبيبة تيتو]

معلشى يا حبيبتى كلنا كده لازم نتعب الامومه مش بسهوله ربنا يكملك على خير
بس قللى من السكريات خصوصا بليل
وكمان الشاى او القهوه اوالمواد الغازيه اى حاجه فيها كافيين امنعيها بليل

[انا المستحيل]

انا اقولك دايم اهلي يضحكوا على شكلي بحملي
امسك مخده واسندها تحت بطني واحضنها تريح شوي
بس والله بالتاسع ما حلمت بالنوم لان الجنين راسه فوق وقاعد على قلبي

[كشه ناعمه]

نفسسسس المعاناه ماعرف كيف انام اخذ وقت طويييييييل لحد ما انام كله تقلب يمن ويسار وشوي ظهري واتعب وانقلب ما انام الا 5 ساعات بس ومزين كذا مدري وش اسوي!!

[نسمات هادئه]

^^

انا نفس الرد اللي قبلي

مافي نووم الأ بالقوه .. والمشكله اكثر شي ممكن ارتاح فيه النومه ع الظهر بس مو زينه للحامل .. لذلك كلها ساعات بسيطه واصحى والنفسيه مش ولابد

الله يعين الحوامل ويكتب أجرهم ويتمم لي ولك ولكل الحوامل ع خير يارب

[*بسمة *]

اييييه والله صدقتي ماكو راحه بالنووووم لا بالجنبين وعلى الظهر ممنوع
وبالليل بس انبطح تشتغل الحركات للجنين تقولون صاااار الصبح عنده
يالله ياكريم تقوينا وتصبرنا ليما نولد
جمعه مباركه للجميع

[يقين]

انا زيك كل ماانام علي جنبي اليسار يرفسني وادا نمت علي اليمين يتحجر وعلي الضهر ممنوع
الله يهون علينا يااااااارب ويسهل ولا دتنا

[يقين]

ليكون توقيتهم مو نفس توقيتنا ههههههههههههههههههه

[siham-it]

1-النوم على الجانب الايسر هو الاصح في هذه الاشهر لان ذلك يساعد على صحة عمل الكلى وعدم تورم في القدمين والجسم
2-النوم على الجانب الايمن يؤدي الى ضغط على الكبد وهذا يضر بصحتك الا يكفي ضغط الجنين على الكبد
3- النوم على الظهر يؤدي الى عدم الراحة وذلك لان راس الجنين يضغط على الاعصاب لعمودك الفقري مما يؤدي الى الالام في الظهر
اخواتي حاولي من الان النوم على جانبك الايسر حتى الولادة وسوف تدعون لي

[siham-it]

نامي علا جنبك بس ضعي تحت بطنيك مخدة خي ترفعيها إلى اعلى بس مخدة لازم تكون موريحة و رطبة، ثم ضعي بين ركبتيك مخدة أخرى لجعل مكان لبطنيك من اسفل، أتمنى أكون أقد أعطيتك رؤية واضحة

[siham-it]

تجنبي نوم على ظهرك ما منيح لا لك ولى للبيبي
انا حطيت صور عن طريقي نوم للٱستيفادة