لكل دبدوبه مثلي من تبدا التحدي معي حتى نحقق الحلم معا

[أم محمد سلطان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدام.ن

وأنا معب تكيس في المبايض وانا زايدة طولي 168 ووزني 69 ,اااااااااااه عندي بطن وصدري كبر ان ششاء الله بعمل ريجيم

يا ألف أهلا و سهلا فيك أختي العزيزة
ماشاء الله وزنك مو زايد مقارنة بي فانت تنقصين 11 كلغ و يصير وزنك مثالي حسب الطب أكيد لكن حسب الناس عامة انت وزنك هيك رائع لكن تبقى المشكله في التكيس و هيك لازم رجيم
و عشان الحمل كل شي يهون حتى الاكل اللذيذ
المهم شرفتينا بمشاركتك و انضمامك لينا في هذا التحدي

[(ملاذ الروح)]

انا معاكم ان شاءالله عمري 22بصراحه ما وزنت قريب بس قبل فتره كان 69 ودلوقتي قالو لي اني وزني نزل شويه
حابه يكون وزني 55 الله يقدرني يارب الله يوفقنا ونشجع بعض

[أم محمد سلطان]

على بركة الله هذا اليوم الثاني و يا رب مايبقى الأخير
اليوم الاثنين فصمت
اللهم تقبل صيامي
و بعد الأذان شربت على الريق نصف كاس أعشاب المريمية و القرنفل و حبة البركه سمعت انهم ينشطون البويضات
و أكلت سلطة بدون ملح مكونة من خس و قطع صغيره من التفاح الأخضر و عصير نص حبة ليمون
لكن البنات الي دخلن معي في التحدي شو كان رجيمكم اليوم

[اموااج]

انا اتحداكي هاد الشهر بنزول 10 كيلو انشاالله مافي رجيم محدد بس خففت اكلي واشرب ماء كثير ولغيت وجبة العشاء مع شرب دواء الجلوكوفاج

[أم محمد سلطان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اموااج

انا اتحداكي هاد الشهر بنزول 10 كيلو انشاالله مافي رجيم محدد بس خففت اكلي واشرب ماء كثير ولغيت وجبة العشاء مع شرب دواء الجلوكوفاج

هيك التحدي ولا بلاش
حبيبتي أمواج الرجيم الي بتسوينه أحسن رجيم بينقص شوي شوي و لكن يدوم على طول لكن انا لازم أقوي شوي لانو وزني زايد كثير تصوري لازم أنقص 35 كلغ حتى يرجع وزني مثل ماتزوجت
و أحمل باذن الله
و انا ايماني بربي قوي فسبحانه يقول كن فيكون

[ام علوان]

انا بعد معااااااكم
مشتركة في برنامج تنحيف بدات يوم الجمعة اللي فات ولي اليوم نزلت كيلوين ونص
مع دايت تخفيف بدون نشويات ولا دهون ولا سكريات
ورياضه صراحة ما احب الرياضه واتعبني لانه كل مرة اشترك في نادي يصيدني احباط ولا انزل كيلوات
فقمت امارس رياضة الرقص مسليه ولا تتعبين وتحسين جسمج كله معرق من شعرج لرجلج
واليوم مشيت نص ساعه
واشرب جلكوفيج حبتين قبل النوم
ابي انزل عشرين كيلو مثل ما كنت قبل الكلوميد والدفستون سوني نفاخه
راح اخبركم بكل التطورات

[أم محمد سلطان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام علوان

انا بعد معااااااكم
مشتركة في برنامج تنحيف بدات يوم الجمعة اللي فات ولي اليوم نزلت كيلوين ونص
مع دايت تخفيف بدون نشويات ولا دهون ولا سكريات
ورياضه صراحة ما احب الرياضه واتعبني لانه كل مرة اشترك في نادي يصيدني احباط ولا انزل كيلوات
فقمت امارس رياضة الرقص مسليه ولا تتعبين وتحسين جسمج كله معرق من شعرج لرجلج
واليوم مشيت نص ساعه
واشرب جلكوفيج حبتين قبل النوم
ابي انزل عشرين كيلو مثل ما كنت قبل الكلوميد والدفستون سوني نفاخه
راح اخبركم بكل التطورات

يا مرحبا بيك أم علوان نورتينا بمشاركتك و شرف لي انضمامك لينا و ماشاء الله عليك بداية ممتازه و أنا مثلك مابحب الرياضة و أنا متأكده انه الرقص بينحف و بيشد الجسم كمان لكن زوجي اكدلي انه الرقص حرام حتى وأنا لوحدي لأنه بيجلب الشياطين أعوذ بالله منهم و لذلك أعتقد انو أحسن شي لينا المشي لكن أكيد مع الزوج و يا رب أنقص الي في بالي و تنقصين العشرين كلغ

[أم محمد سلطان]

اليوم الثالث انشاء الله
صمت اليوم و أكلت في الافطار زبادي أكتيفيا و قطعة خبز صغيرة بالسلطة الخس و التفاح و الحمد لله

[فوضت امري لله]

حبيبتي ام محمد

نصيحتي لك اشتري بدله الساونا

رووووووووووووووووووووووووعه

انا البسها واشتغل بالبيت ماتصدقين

كيف تنزل الوزن روووووعه

الله يوفقك ويرزقك الذريه الصالحه

[عاشقة الاطفال2]

شكرا ام سلطان على الموضوع الرائع انا ايضا بعاني من زيادة الوزن از شكوى زوجي اني سمينة
انا قيل زواجي كنت 67 او طولي 1.65 او عمري الان 24 سنة بعد زواجي الان مدة 4 شهور زدت اصبح وزني 76.9 او راح اتشجع او اعمل ريجيم معاكم انشاء الله
1_ لاحمل باذن الله
2_ لكي ارضي زوجي بالوزن لي يحبه

انا اسكن باروبا واللهي اغلبهم ماشاء الله نقول ما يكلوا لا بطن لا شحوم او احنا العربيات هاك يا لحم او حلويات اوخمول
راح اعمل نفس او اعمل ريجيم راح اتوكل على الله من اليوم ان شاء الله