مين تتحدأني ..؟؟

[حوريه السعوديه]

هلا ام السوس حمدلله ع السلامه ويارب يرزقك ويسعدك وتنزلين من غير شر
والله يسمع منج

نور الأحد موعدنا ويارب يساعدنا وننحف من غير شر

[ام السوس001]

يومياتي

افطرت على كاسة حليب و5 تمرات

والظهر اكلت شوية بزر من دون ما انتبه فقررت احذف وجبة الغدا

[نور منوره]

اووووووووووك الوعد الاحد

اليوم لي ثالث يوم بس على العشاء اكلت صمون بر ببيض وسلطه وعير الربيع برتقال

وياربي يقوي عزيمتي يااارب

[ابتسامتي سر سعادتي]

بنااااااات انا جاية وسمعت عن رجيم خطييير حبيته كتير عجبني يمكن خسارة الوزن فه تكون بطيئة بس بالنهاية راح ننبسط
راح ابلش السبت عشان اجيب الموز
اول شي وجبة الفطور عبارة عن موزتين لاربع موزات حسب شبعك اهم شي ما تزيدي عن شبعك
ثاني شي تشربي ميييي والغازات ممنوعة
وجبة الغدا تاكليها في معادها وكلي اللي بدك ياه من غدا بس ما تاكلي اي شي حلو ممنوووووع حلويات بعد الغدا
والعشا كلي اللي بدك ياه بس قبل 6 ممنوع اكل بعد الساعة 6
بس اكيد كل شي لحد الشبع ما تاكلي زيادة
مسموحلك تاكلي قطعة حلو بحجم حبة الكبريت لكن ممنوع في الرجيم الماء المثلج والعصائر المحلية والايسكريم الشيبسي
راح ابدا السبت باذن الله على ما اجيب الموز

[كـيـآن]

السلام عليكم..
كيف حالكم بنات انا حابه اشترك معكم اذا في مجال انا طولي 165 ووزني حاليا 75 وحابه ينزل ل 65 ..

[حوريه السعوديه]

أبتسامتي سر سعادتي ربي يسعدج بس أحس الريجيم يبي له صبر لانك تاكلي اللي بدك

وكيان حياج بيننا وماشالله طولج حل راح يساعدج تنزلين بسرعه

[نور منوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامتي سر سعادتي

بنااااااات انا جاية وسمعت عن رجيم خطييير حبيته كتير عجبني يمكن خسارة الوزن فه تكون بطيئة بس بالنهاية راح ننبسط
راح ابلش السبت عشان اجيب الموز
اول شي وجبة الفطور عبارة عن موزتين لاربع موزات حسب شبعك اهم شي ما تزيدي عن شبعك
ثاني شي تشربي ميييي والغازات ممنوعة
وجبة الغدا تاكليها في معادها وكلي اللي بدك ياه من غدا بس ما تاكلي اي شي حلو ممنوووووع حلويات بعد الغدا
والعشا كلي اللي بدك ياه بس قبل 6 ممنوع اكل بعد الساعة 6
بس اكيد كل شي لحد الشبع ما تاكلي زيادة
مسموحلك تاكلي قطعة حلو بحجم حبة الكبريت لكن ممنوع في الرجيم الماء المثلج والعصائر المحلية والايسكريم الشيبسي
راح ابدا السبت باذن الله على ما اجيب الموز

هلا هلا بالغايبه الحاضره وين الغيبهـ ؟؟

كيف حالك يالغلا

اما عن رجيمك فااماادري على الفطور موزتين او اككثر

اووك اذا جاب معك نتيجه قولي لنا

واستمري ولاتقطعين ..
مابقى شي ونحقق حلمنا

[نور منوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كـيـآن

السلام عليكم..
كيف حالكم بنات انا حابه اشترك معكم اذا في مجال انا طولي 165 ووزني حاليا 75 وحابه ينزل ل 65 ..

هلا بكيان

حبيبتي اذا استمريت عز لله شهر وانتي محققه الي تبينه
بس عليك بالاستمرار واكتبي يومياتك عشان نشجع بعض

مشاء لله عليك جسمك حليوووو بس يبي لك 10 كيلو هوينات مرره

[نور منوره]

اما انا

3 ايام استمريت على رجيم التمر واللبن
وتركته لانه يسبب لي دوخه وصدااع

ومستمره على صموني بر واحط احيانا شرايح جبن قليل الدسم
او صدر دجاج مقطع او بيض مع عصير برتقال او اناناس




والوزن ان شاء لله الاحد


ياربي اكون دخلت عااالم السبيعنات ياربي

[نور منوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حوريه السعوديه

أبتسامتي سر سعادتي ربي يسعدج بس أحس الريجيم يبي له صبر لانك تاكلي اللي بدك

وكيان حياج بيننا وماشالله طولج حل راح يساعدج تنزلين بسرعه

يااحلوه اخبارك
وكيف الرجيم معك
ياربي اوصل لك واتعدااااااااااااااااااااااااااك يارب