خلونا نتحمس ونشجع بعض

مودمزيل نوال · 01-31-2012, 04:12 AM

صباااااااااااااايا بدي أسااالكم
انا صرررررراحة اكثر اكلي توست اسمر شي سريع مادري كم قطعة باليوم احببببببه
احياااانا يكون اسبوع مااكل الا هو فطور وعشاء واذا جعت كماااااااااااان
احيانا اكون مشتهية طبق واقول بسوية بس قليل دهون لكن مااشوف نفسي الا مطلعة التوست وحاطه جبن واكل فيه(كثرت بربرتي)
سؤالي تتوقعون يسمن على اني الحمد لله نحفت بس خفت قلت يمكن يسبب ثبات وزن او يسمني لاني فريت ببعض المنتديات ان اكثر من 3 قطع باليوم يزيد فالي عندها خلفية تقولي

تعاندي دمعتي · 01-31-2012, 03:24 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هاااااااااااااه عشااان كذا قبل فتره شركة لوزين طلبت موظفين لزيادة الظغط على خط الانتاج يقولون الطلب زايد
هههههه والله امزح لاتزعلين
بس حبيبتي انا اشوف كلام اختي loolito كلام صحيح ميه في الميه
والتوست من النشويات و النشويات تزيد الوزن بشكل أسرع من الدهون.
والسعرات الحراريه الموجوده في الخبز البر نفسها الي في الخبز الابيض
ولو حبيتي تاكلي توست غيري في الحشوه ( هاه ترى حتى شركة المراعي زاد سعرها)
يعني احشيه بتونه او دجاج وخضار
حاولى تنوعين في اكلك ( خضار فواكه بقوليات لحوم البان )

وبالنسبه للمرقوق عليك بالعافيه
وانشاء الله يكون وجبة الغداء ليوم الخميس

والشاي اخذ الي في العلب الصينيه القديمه تعرفينهاا

تعاندي دمعتي · 01-31-2012, 03:27 PM

الفطور : لبنه ونصف خبز وسلطه
الغداء : ساندوشت كبده + برتقاله

مودمزيل نوال · 01-31-2012, 04:13 AM

وسؤال ثاني وش نوع الشاي الاخضر اللي تستخدموه؟؟

loolito · 01-31-2012, 09:44 AM

نوال حبيبتي بالنسبه للخبز الاسمر واللله ماعندي فكره كم المفروض تاكلي باليوم بس انا من راي حوالي تنوعي بالاكل عشان صحتك
وبالنسبه للشاي الاخضر انا بستعمل شاي ليبتون الاكياس

loolito · 01-31-2012, 09:47 AM

بالنسبه لجدولي مبارح ماكان في فطور لانه طلعت من الصبح ومالحقت اعمل شي
والغدا كان مشاوي مع سلطه
والعشا سندويشه تيركي مع لبن

loolito · 01-31-2012, 06:06 PM

انا كمان اليوم ما افطرت وعالغدا صدر دجاج مشويه + برتقاله + حبه كيوي

تعاندي دمعتي · 01-31-2012, 09:20 PM

مساء الخير

العصريه 3 حبات تمر + فواكه
العشاء : اندومي
التمارين : ماسويت اليوم لان الجو جداً سيء

تصبحون على خير

مودمزيل نوال · 02-01-2012, 12:53 AM

مشكورين حبااااايبي ع المعلوماااااااااات ان شاء الله اخفف منههههههههههههههههههههههه اذا زاد الطلب فهوووو مني ههههههههههههههههههههههلا ذا الايام كأني كأني صرت انوع شوياليوم الفطور 3 شرائح توست+حليب قليل الدسمالعشاء طبق مكرونة وسطانا استخدم شاي بعلبة بلاستيكية اسمه شاي الرشاقة

مودمزيل نوال · 02-02-2012, 12:40 AM

مرحبااااااااااااااااا

الفطور 2 شابورة نخالة مع كوب شاي قليل السكر
العشاء 2 شرائح توست باللبنة كوب عصير تفاح

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خلونا نضحك	وردة الأحساء	ملتقى عضوات حوامل	7	02-20-2011 11:36 PM
خلونا نشو ف سر {الامومه}	دلوعة عبود	المـنـتـدى الـعـام	5	01-24-2011 06:57 PM
بنات خلونا نسولف...	نوسي	المـنـتـدى الـعـام	85	01-24-2011 12:38 PM
خلونا نستفيد من بعض	امنيه تتحقق	منتدى أعراض الحمل والوحام	10	06-12-2010 03:32 PM
خلونا نشوف مين الأقدم؟	بيسان	ملتقى عضوات حوامل	28	04-03-2010 07:19 AM