مين تتحدأني ..؟؟

نور منوره · 02-21-2012, 07:28 AM

وينكم يابنات

وش سويتم مع الرجيم

أنا معدله نومي وصار لي اسبوع ماتعشا

بس المغرب اتقهوه مع شوكولاه

بس من اليوم ابطل الكاكاو

بالتوفيق بنات ترا اهم شي النوم بدري

ام السوس001 · 02-21-2012, 04:15 PM

سلام بنات حابة ابشركم اني تركت الخبز والمعجنات والحلو من اسبوعين ولله الحمد وشجعت زوجي وماشية انا وياه عاى رجيم 10 كيلو بشهر ويارب ننحف انتو طمنوني شو عاملين ؟؟

عمانية وكلي فخر · 02-21-2012, 04:34 PM

هلا حبيبتي أنا بعد أريد أنضم معكم
وزني 60
وطولي 162
اريد أخسر 10 كيلو أن شاء الله

بومبو · 02-21-2012, 11:25 PM

هلا حبيبتي نور مشكوره ع النصايح انا بالنسبه لي من الصبح للساعه 6 مساءا اكل طبيعي بس بأعتدال جدا فطور انا ما افطر رز ما اكل وخبز قطعتين صغيره جدا اسمر فقط مو اكثر وبعض الاوقات اكل بسكويت محلى او بجوز هند كم قطعه وبعد الساعه 6 اتوقف عن الاكل بس خضار اي نوع او فاكهه حبه وحده اي نوع وعصير انناس من غير سكر كاسه وحده
يااااااااااااااااااا رب ننحف كلنا من غير شر

نور منوره · 02-22-2012, 11:19 AM

ماشاء لله عليكم بنات
ربي يسعدكم

ام السوس وش رجيم 10 كيلو بشهر تكفين قوليه

لأني ببدا برجيم من تاريخ 1 /4
الي
30/4
ان ربي احياني. ودي أخسر 10 يارب

أنا اخذت علي نفسي حلف اي وجبه دسمه اصلي صلاه الليل 10 ركعات

لمده شهرررر يارب يساعدني ومتحديه بقوه
بنات كل 7 ايام نوووزن وش قلتم

هال مره صدق لان ورانا الصيف

ربي يقوي عزيمتنا يارب

ام السوس001 · 02-22-2012, 04:48 PM

اهلا نور رجيم العشرة كيلو بشهر لاختي نيروز بتلاقيه بنفس القسم والمرة هاي انا شادة حيلي ع الموضوع لانه اخو زوجي رح يخطب ع الصيف ومش حابة أكون دبدوبة

بالنسبة للوزن رح اتوزن كل اسبوعين منشان اخلي فترة منيحة بين الوزن والتاني وما اكتئب ازا ما نزلت

نور منوره · 02-22-2012, 06:27 PM

حلووووو

اوك

وانا عندي ببعد مناسبه بعد شهر و20 يوم

ياربي يسعدنا

بومبو · 02-22-2012, 06:40 PM

مرحباا بنات
اختي نور انا معاكي اوزن كل اسبوع انشالله بالنسبه للرقص والتمارين صعب ما اكدر بسبب ظروفي الصحيه
يا رب يشفيني ويشفي كل مريض ويرزقني ذريه الصالحه بحمل سليم وكل محرومه قريبا انشالله
الميزان انشالله كل جمعه شرايج اختي نور

نور منوره · 02-23-2012, 01:49 PM

حبيبتي بومبو
أنا مريت برجيمات كثيره واكبر غلط اني كنت اوزن كل شوي

عاد الحين اتفقت أنا وأم السوس مانوزن الا تاريخ 30/4

ان ربي احيانا. لان كل ماتوزنين وماتزلين تتحطمين وترجيعين تاكلين

عشان كذا مافي وزن الا اخر الشهر

البارح ماتعشيت

واليوم ماخربطت
وشريت لتر مااء

وياربي ننحف ونحمل

ام السوس001 · 03-02-2012, 02:53 AM

سلام صبايا كيفكم من فترة والموقع معلق ومو قابل يفتح المهم انا اشتقتلكم كتير والحمدلله مستمرة بريجيمي وبلعب رياضة 3 مرات بالاسبوع وان شاء الله اني اوصل لحلمي وهو 60 كيلو

انتو طمنوني شو عاملين ؟