قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[ام السوس001]

شربت كوب حليب خالي الدسم

من الصبح وانا الحمدلله حاسة بطاقة ايجابية وعم برقص ع الطالعة والنازلة هههه

[حلة الظل]

ام السوس انا سلفتي الجديده جسمها ماشاء الله مره حلو
كانو اهل زوجي يقولون لي انا اطول منك وانحف بس انتي احلى لان ملكتها كنت عند اهلي في جده فما حضرت
كنت اتضايق من كلامهم مع الحظ السيء كان زواجههها وانا حامل بولدي الكبير في الثامن يعني تخيلي الشكل ههههههععععع
بس بعدها هذي البنت صارت اقرب وحده في العايله ليه ونتزاور بدونهم ونطلع انا وياها المول ومره صرنا قراب من بعض
عشان كذا حاولي تكسبيها لصفك وتتصاحبي انتي واياها وبالاخير كل وحده فينا حلوه بس شكلها يختلف عن الثانيه واكييد كل وحده فينا لها ميزه مميزه حلوه
خليكي واثقه من نفسك واذا مدحوها امدحيها عشان لا يقهروكي انتبهي تتضايقي او تبيني الزعل قدامهم لانو هذا اللي يبغوه خليكي على سجيتك وامدحيها واذكري محاسنها
وفي الاخير الاخلاق هي اللي تحبب الناس فيكي وانتي اخلاقك عسل يعني مافي شك

[حلة الظل]

طبعا انا اليوم موقفه رجيم دشتي وماشيه ع النخفيف الى الجمعه والسبت نبدأ رجيم التمر واللبن

ما افطرت
تغديت حبه توست اسمر تونه مصفاه من الزيت
وكوبين مويه

[~قموووره~]

مرحبا رشيقااات ماشاء الله عليكم عزيمتكم عالي العال عقبالي

انا ماشيه نص نص بالدايت

ام العيال ام رتيل ام السوس حله ام القمر نانو ام لميتى الديماس حنيني هزوجه وكللللل بنات القروب وحشتوووني ^ . ^
حله استغربلك ليش بطلتي رجيم دشتي؟؟؟؟ مدام نفسك مسدوده من الاكل هذا المطلوب احنا همنا ننحف وينسد نفسنا من الاكل

اليوم فطرت قطعه مرتديلا وشربت كاستين مويه
والحين اجهز الغذا مندي لحم وبالعصر اروح المشغل وبالليل ان شاء الله اسجل وش اكلت

اشوفكم على خير :)

[حنيني]

بتووفيق صبايا !!!

ام السووس ما يحتاج اعلق البنات ماشاءلله ماقصروو
واهم شي الثقه بالنفس والاخلاق

اليووم فطرت ساندوشت مسحب دجاج
وفروتي (((())))ادري مخبصه بس زووجي اصر اني اكل
الي يقهر لما يقول ماباكل الا اذا اكلتي
يارب وزني ينزل )))ماضنتي انو نزل مع التخبيض الي عملته

[نَيرُوز]

مرحبا بنات كيفكم وكيف الهمة ان شاء الله تمام؟

بنات انا اليوم فطوري كان كوكتيل رجيم + ماء + نسكافة

والغدا سبانخ مع قطع صدر دجاج وجنبه رز بس مارح اكل الرز

راح اكل بس 4 ملاعق سبانخ وبس

والعشا كوكتيل الرجيم :) وبس وطبعآ اشرب الماااااااء

تحياتي لكم

[لمسة خيال]

سلااام سلااام ياا رشيقااات

اخباااركم وحشتوووني موووت بس شووو بعمل الدراااسه وعمايلهاا

المهم ما اطول عليكم انا اعتمااادي الاكتر ع الرياااضه ثم الرياااضه ثم الريااااضه

لاني مجربتهااا قبل هيك وشفت شووو عملت فيني بس الهمه المره هاااي اقوااا بكتييير

بدي بلبس فستااان يعجبني ع العيد قولووو انشاااالله

الدااايت تخفييييييييييف ع الااااخر حتى اني حسيت بجسمي نزل عن اول

بالغصب ماااسكه نفسي عن الميزااان متى يجي يووووم الجمعه حتى زوووجي متحمس يعرف كم نزلت عشااان بيبدااا معي الاسبوووع اللي جاااي


اااااااسفه طوولت عليكم بس متوحشااااكم

[لمسة خيال]

يومياااتكممررره روووعه

ام السوووس ما يحتاااج ازيد ع كلااام البناات بشي
اهم شي طيبة القلب

[حلة الظل]

قموره رجيم دشتي يعتمد على الاكل كل ما اكلت أكثر كل ما انحرقت الدهون وانا اجلس يوم كامل ما اكل الا وجبه

[ام لينا55]

توني أشوف الموضوع والله حمستوني رحت قست وزني على طول حسافه فاتني التسجيل بس ببدا رجيم ان شاء الله السبت ابي انزل 5 كيلو بس أنا مشكلتي مؤ بالوزن مشكلتي ان الوزن الزائد متركز في الكرش وجوانب البطن اذا في احد يقدر يفيدني وأبي اسأل ريماس انتي في الصفحة رقم 7 او6 نزلتي رجيم دكتورتك وأعجبني بس نزلتي يوم واحد بس يعني نمشي عليه كل الايام؟. الله يعطيكم العافيه وكل وحده توصل للجسم اللي تتمناه يارب