قروب يد بيد نضع للسمنة حد

نينوى · 02-02-2012, 03:03 PM

بناات انا ابغي ريجيم مرتب حسب الوقت احس بنمشي عليه عدل شرايكم ؟

أخفي غلآه · 02-03-2012, 12:24 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نينوى

بناات انا ابغي ريجيم مرتب حسب الوقت احس بنمشي عليه عدل شرايكم ؟

بنجرب من السسبت ان شاء الله رجيم التمر واللبن بنجربه ان قدرنا نستمر عليه كملنا خمس ايام
وبعدهآ يوم رآحه .. وش رآيك تدخلين معنآ..؟
بالنسبه لنظآم معين احس صعب انا ماشيه الحين على رجيم النقاط ووزني ثابت بجرب اللبن والزبادي وبعدها برجع للنقاط ..

نينوى · 02-03-2012, 01:02 PM

مشكوره خلاص على قولتك بنجرب ريجيم التمر واللبن مدة اسبوع ونشوف ان شاء الله ننزل هالوزن

أخفي غلآه · 02-03-2012, 12:38 AM

لي في اليوم 18 نقطه
الغدآ : صامولي بر =2
فيمتو دايت =0
جبن =4
2 تمر =1
قطعة حلى = 4
العششاء ..
صامولي بر = 2
بيضه مسلوقه =2
المجوع 15 نقطه
باقي 3 نقاط للسسهره ..

أحب زوجي · 02-03-2012, 02:55 AM

يسعد صبااااحكم

ان شاء الله نبدا السبت برجيم اللبن والتمر
يعني علبة الزبادي = 3 كاسات لبن؟

الي دخل معدتي اليوم
كاسة شاي اخضر وقشر رمان وكمون بسكر الدايت
بيضه والخبزة المنفوخه اللي يسووا فيها همبرجر ونص كاسة شاي احمر بالسكر العادي
ملعقتين رز وقطعة دجاج بروست
نص حبة اندومي
كاسة شاي اخضر
بس اليوم اجرمت واكلت مربعة جالكسي
كاسة قشر رمان وشاي اخضر وكمون

تحياتي

أخفي غلآه · 02-04-2012, 03:34 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحب زوجي

يسعد صبااااحكم

ان شاء الله نبدا السبت برجيم اللبن والتمر
يعني علبة الزبادي = 3 كاسات لبن؟

الي دخل معدتي اليوم
كاسة شاي اخضر وقشر رمان وكمون بسكر الدايت
بيضه والخبزة المنفوخه اللي يسووا فيها همبرجر ونص كاسة شاي احمر بالسكر العادي
ملعقتين رز وقطعة دجاج بروست
نص حبة اندومي
كاسة شاي اخضر
بس اليوم اجرمت واكلت مربعة جالكسي
كاسة قشر رمان وشاي اخضر وكمون

تحياتي

أهلآ
لآ ياثلآثه زبآدي أو ثلآثه كآسات لبن
اختاري اللي تبغين او تقدرين تشربين لبن وتاكلين زبادي
بس ثلآثه لآزم

االريمة · 02-04-2012, 12:19 AM

ياهلا فيكم يالقروب الحلو يالله شدو حيلكم بكره السبت راح يكون اول يوم وراح نوزن بعد 10 ايام وممكن تقولوا رايكم متى تبغو نوزن
وهذا الجدول باسماء القروب

الأسماء
الطول
الوزن بداية
المسابقة
الوزن بعد 10 أيام
أم العيال الحلوين
156
70,3

أمل في الله
168
62

طفى نبضي
157
65

رشة شكر
164
77

السماح
160
80

أحب زوجي
172
71,5

نينوى
152
74

االريمة · 02-04-2012, 12:20 AM

الأسماء
الطول
الوزن بداية
المسابقة
الوزن بعد 10 أيام

أم العيال الحلوين
156
70,3

أمل في الله
168
62

طفى نبضي
157
65

رشة شكر
164
77

السماح
160
80

أحب زوجي
172
71,5

نينوى
152
74

االريمة · 02-04-2012, 12:34 AM

أخفي غلآه · 02-04-2012, 03:37 AM

أهلآ ..
اليوم أكلت الغدآ ..
صآمولي عسل .. الصامولي =2
العسسل =1
كاسة شاي ملعقة سكر =1
3 تمرات =1
والعششاء جابو اهلي من برا واكلت شويات .. بس ماكثرت

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لكل الستات والبنات وداعا للسمنة مع اورليستات	ruuby	منتدى السوق التجاري	13	06-14-2012 12:52 PM
قروب زيت الزيتون	قلبي مملكة وفهد يملكة	منتدى الرشاقة والصحة	11	08-09-2011 02:09 AM