يوميات صائمات رشيقات

[االريمة]

مساء الخير ياحلوات
شكرا لكم جميعا
اللهم لك الحمد بدا وزني يتحرك ماني مصدقة يارب اني اودع السبعينات بدون رجعة

[~قموووره~]

هاااااي رشيقات

خواتيم مباركه

حله حبيبتي ربي يسعدك وبإذن الله رايحه برشيكا ومانجو وياارب القاها مشكوووره ياقمر ولبس العافيه فستان فيمي ناين اصلا كل ملابسهم رووووعه
فليك لبس العافيه ياالغاليه وكلهاا ذووق
الريمه كويس ياااارب تودعي السبعينات وانا يارب اودع الستينات يااااااااااااارب
دانا لييييييه حبيبتي انا افرح اذا رحت السوق عشان امششششششي واحرق سعرات واتجنب اكل المطاعم مرررره خلاص العيد باقي له كم يوم حاولي عالأقل الفتره هذي تبعدي عن اكل مطاعم او حتى تخففي وفالك الرشاقه
ام السوس ام رتيل ام القمر شكشكه بلو سي وكل البنات وحشتووووني
انا الحمدلله لحد اليوم ماشي تمام عالرجيم ووزني ينزل يارب بكره اطلع عالميزان واكون ودعت الستين راح يصير العيد عيدين وكلكم يااارب تشوفوا اوزانكم ويصير عيدكم عيدين ^^
فطرت اليوم ممكن 4 ملاعق بشميل حبتين سمبوسه حبه بريك وفيمتو وبس

[أم القمر فيصل]

كيفك يا قمورة يا قمر
والله صدقتى لو تنزل اوزانا بقوة بها الاسبوع بيصير عيدنا عيدين ههههه
انا اليوم الحمد لله فطرت على لبن وتفاحة
وتغديت بخضار وكفته لحم وشوربة
وتعشيت بلبن وتفاح
وبينهم مشروب الاعشاب
ومارست حركات رياضية 40 ق
تحمسو يابنات باقى 9ايام شدو على حالكم فيهم واحنا ننزل عالاقل5كقبل العيد
جميلة وشيك مافى اخبار عنها ؟

[حلة الظل]

الريمه الله يحقق لك حلمك قريبا ان شاء الله ويحقق حلمي بتوديييع الثمانين قريبا يارب
قمووره. .من جد لايفوتك بيرشكا قبل رمضان اخذت منه جينز وبدي وجاكيت مرره كوول خليتها لثاني يوم العيد

ام فيصل الله يسمع منك ونشد حيلنا والله قاعده اتمرن وحرمت نفسي من اشياء كثيييره كان نفسي فيها
ومع كذا مررره منشائمه من الميزان بكره الله يستر

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

الريمه الله يحقق لك حلمك قريبا ان شاء الله ويحقق حلمي بتوديييع الثمانين قريبا يارب
قمووره. .من جد لايفوتك بيرشكا قبل رمضان اخذت منه جينز وبدي وجاكيت مرره كوول خليتها لثاني يوم العيد

ام فيصل الله يسمع منك ونشد حيلنا والله قاعده اتمرن وحرمت نفسي من اشياء كثيييره كان نفسي فيها
ومع كذا مررره منشائمه من الميزان بكره الله يستر

يارب كلنا تنزل اوزننا ونصل للمثالي بصحة وعافية

[أم القمر فيصل]

صباح الحمال
هوزن بعد المغرب
الفطور بيضتين بالجبن والسلطة
الغدا راح يكون خضار ولحم ألعشا زبادى وتفاحة

[~قموووره~]

ام فيصل اكتر شي يخليني انتظم بالرجيم حماسكم بالقروب فديييت حماسك ياقمر من جد خلاص باقي 8 ايام لازم نشد على حالنا اكتر يااارب يجي العيد وانتي وحله ودعتوا الثمانين وام العيال وام السوس وام رتيل ودعوا السبعينات وانا ودعت الستين وفليك ودعت الخمسين يااااااارب يااارب

حله ليه التشاؤم يومياتك تمام ان شاء الله تبشرينا اليوم بنزول وزنك والكل يبشرنا ونفرح سوا وتعبنا مايروح يارب

راح اوزن قبل الفطور واقولكم كم صار وزني

[فليك]

مساااء الخير عليكم .....
" ام رتيل " الله يعافيكي يا غاليه و يخليكي يارب
" قمووره " من ذوقك والله يعافي قلبك يااارب ، آمين الله يسمع منك و تكون بشاير خير و فرح بالعيد
" ام فيصل " عوااافي عليكي و كمان لو تشربي قشر البن ممتاز
" حلة " ملبووووس العااافيه يااارب والله واضح انو مويل و لون يجنن و اكيد رح تكوني احلى ستايل بهالعيد مع وزنك الجديد و لبسك بالهناااا
" دانا " مو مشكله كلي من المطاعم لو انك مضطره بس لاااا تشبعي ابدا يعني اطلعي من المطعم و انتي لسه جيعااانه و حاولي تطلبي عصيرات بدل الغازيات لانها بصراحه هيا الي تنفخ البطن و تعدم الجسم لو علبتين بالاسبوع تمام لكن مو اكتر ، الله يقويكي

[فليك]

اما انا امس فطوري كان " زبدية شوربة شوفان و 3 حبات سمبوسه صغيره بالمفروم و 3 ملاعق معصوب و كاسة توت "
اما سحوري كان " مندي دجاج مشوي مع 7 ملاعق رز بس كان نفسي اكل اكتر و ماسكه نفسي لكن مع اصرار زوجي صاروا 9 ملاعق هههههههه و شربت بعدو عصير اناناس و الحمدلله .
بالنسبه للرياضه امس مشيت مرتين وقت التراويح نص ساعه و وقت التهجد نص ساعه بسرعات متفاوته و هروووله مع تمارين ستيب خفيفه ، ان شاالله اقدر اليوم كمان امشي مرتين لان المشي على السير هو الي مساعدني كتييير و الله يقوينا

[فليك]

فعلا " جميله و شيك " ما لهااا اثر :( يارب تكون بخير