يوميات صائمات رشيقات

[Dana]

هلا قمورة والله وأنا بحب اروح عالسوق بس المشكلة هالأيام تعبانة ومو حابة المشي ومضطرين نتسحر بمطعم لأنه بنضل لوقت السحور
وهلا فليك شو أخبارك ...والله بحاول اخفف بس المشكلة من المشي بكون جعت عشان هيك باكل منيح ... وما بشرب بيبسي كتير
الأغلب بشرب عصير
وتوزنت اليوم ووزني 61 ونص الحمدلله

[حلة الظل]

كيغكم بنات

اليوم مررره نفسيتي محبطه وزنت اليوم

وزني زايد 300 غرام
كان 86.4
صار 86.7

بنات انا مرره ماضايقه ماني عارفه ايش الخلل

[حلة الظل]

مبروك نزول وزنك يادانا الف مبروك
عقبالكم يابنات ان شاء الله تفرحو بنزول اوزانكم يارب

[~قموووره~]

دانا مبروووك نزول وزنك
حله ممكن انتي تشربي سوائل كتير انا قبل الوزن احاول اتجنب السوائل لانها ترفع الوزن وتروح بسرعه كمان يعني ماتتخزن في الجسم او ممكن موعد دورتك قرب او جسمك تعود على نظامك الغذائي فما عاد يحرق مثل اول سوي كسر للرجيم يوم وشوفي اليوم اللي بعده لاتضايقي حالك حبيبتي وبإذن الله مايجي العيد الا وانت راضيه بوزنك والنتيجه اللي وصلتيها ^^

انا وزنت اليوم وزن صار 60,700 والحمدلله كنت اتمنى اشوف الخمسين بس برضه كويس
يله باقي البنات وين اوزانكم نستناكم ,,,,,,,,,

فطرت 3 تمرات كاسه تانج حبتين سمبوسه وحبه سبرنق رول وشوية بشميل والحين سويت براد شاي اخضر

[فليك]

فطوري اليوم " 5 تمرات و زمزم بعد المغرب حبة سمبوسه كبيره بالمفروم و 3 حبات لقيمات بالخضار و شوربة كويكر و كاسة توت " دحين باشرب شاي احمر مرّ و عالساعه 10 ان شاالله رح امشي عالسير .

[فليك]

اليوم وزني 52,1 نازله تقريبا 500 جرام بس الحمدلله

[فليك]

" حلة " احتمال كبير يكون موعد الدوره قريب و كترررري شاي اخضر مرّ و حاولي تسوي رياضه لا تقلّ عن 45 دقيقه باليوم و انصحك بالمشي

[فليك]

و برضو يا " حلة " انتبهي من الامساك الله يعزكم لانو معروف يزيد الوزن و ما ينزل بسببو ، خدي اليوم مسهل و بكرا اوزني من بعد ما بطنك تنضف اكيييد رح يفرق .
انا عشان الرضاعه سار معي امساك قووووي و كتبت لي الدكتوره على اجيو لاكس و الحلو فيه انك ما تدمني عليه يعني ما يتعود عليه الجسم و الحمدلله مرتاااحه عليه

[أم القمر فيصل]

فليك تسلمى ياقلبي عالنصيحة انا فعلا بضيف مع الاعشاب قشر القهوة
وبالنسبة للامساك اظن ان اى ملين اخره اكس فهو بنعتاد عليه
انا عندى بيو لاكس
حلو للحمل والرضاعة بس عيبه يبغاله تتركيه شوية شويوة مو فجأة والا يصيبك امساك شديد
انا بستعمله بس ها الفترة عشان خياطة الولادة ومايصيبنى امساك اتعب منه

[ام السوس001]

مسا الخير ...
اليوم افطرت سمك بالفرن مع 5 ملاعق سلطة طحينه و2 توست
و5حبات تمر وعلبة زبادي

حاسة نفسي مفتوحة على كل شي بسبب قرب موعد الدورة وبرضو منشان هيك ما وزنت هالاسبوع سامحوني << اليوم بلشت اخد دواء منشان ما افطر بالعشرة الاواخر
ومبروك لكل البنات اللي نزلت اوزانهم واللي ما نزلو ان شاء الله الاسبوع الجاي بنزلوا