يوميات صائمات رشيقات

[حلة الظل]

قموره الدوره توني غسلت منها في 12
انا اشرب المويه بكثررررره هل لها تأثير
ونضامي مو ماشيه على نضام معيين والتمارين كل يوم اصلح ايروبيك خاصة للبطن والخصر والعب في الاوربتراك
مره ماتوقعت يزييييد
فيه شي انا شاكه فيه هي البطيييخ تتوقعون كثرته تزيد بالوزن
والله ماني عارفه ايش السالفه
حتى اليوم انسدت نفسي من الاكل افطرت 3 تمرات وشريحة دجاج برجر وحده وبس
والى الان اشرب مويه
مرره متضايقه بجد محبطه
يااارب فرج همي

[~قموووره~]

حله المويه بالعكس كثرته مررره حلو لجسمك وبشرتك وللرشاقه كمان بس قصدي قبل الوزن بيوم خففي ويوم الوزن لاتشربي الا بعد ماتشوفي وزنك يعني ممكن الزياده مويه ماتخوف راح تروح بسرعه وماتتخزن بالجسم ,,,, والبطيخ سعراته مرررررررره قليله ماتسمن اهم شي ماتشربي مويه او عصير وقت الاكل اوبعده مباشرة لانه يطلع كرش اشربي مويه بعد الاكل بنص ساعه اقل شي

يارب تنحفي وننحف من غير شر يااارب

[االريمة]

هلا بنات اعذروني ماكتبت يومياتي لان تعبانة من الدورة وقبل شوية
روحت من المستشفى
وزنت اليوم 73,4

[أم القمر فيصل]

طفشانة يا بنات
وزنى ثبت قلت عادى بس دخلت على التمر وافترسته
وكلت مشمش وعنب وخبز بجبن بعد العشا
وقعدت ااحين وحبيت اوزن لاقيت المؤشر على81ك!!!!!!
مادرى ده من أثر الامساك وانتو بكرامة ولا جسمى بيعاند
عالعموم اخذت ملين وفجر اليوم ببدأ اشد على حالى بلرجيم بجد اسبوع حرمان
وهكثر بس المويه عشان الحليب للبيبى

[ام السوس001]

انا متلك ام فيصل مرات بكون وزني ثابت هاد وانا ملتزمة بالدايت ..... بس لما بخبص شوي فجأة بزيد كيلو او 2كيلو



اليوم تسحرت سلايس جبنة لايت ، وسلايس مرتديلا ، وملعقة قشطة لايت ، وخس كتيييير

[جاسم حبيبي]

بنات مشكورين الصراحه على سؤالكم
ولااااااااااااااحتى وحده سالت عني الله يسامحكم بس

[أم القمر فيصل]

جاسم حبيبى سلامنك اعذرينى انا ما أقرء دايما كل الثفحات اللى تفوت فمتدرى وش فيكى وعموما ما تشوفى شر يا الغلا
قةورة ربنا استجاب اك !!!!
ايوة نبغى الدعاء لبعضنا انا اليوم وزنت ولقيت وزنى 79ك !!!!!!
يعنى ودعت ال80 يا قمورة ويا ام السوس««««الحمد لله
وواضح ان من اسباب ثبات وزنى للامس الامساك اما اليوم بعد الملين انخفض وزنى وتخلصت من السموم وهحاول اشرب مويا كتير حتى ما يرجع الامساك او زيادة الوزن

[ام السوس001]

لاعزلي نانو نحنا ما بهون علينا زعلك ... بس علمك برمضان مو كتير بندخل بس نشيك ونكتب شو عملنا مع الدايت وخروج على طول

[ام السوس001]

الف مبروك ام فيصل دخولك عالم السبعينات وان شاء الله بتودعيها قريبا كمان

[~قموووره~]

ياقلبي يانانو كله الا زعلك اعذريني اذا ذكرت البنات ونسيت احط اسمك والله انك عالبال ياالغاليه
ماقلتي كم صار وزنك نانو وكيفك مع الرجيم ؟؟؟؟


ام فيصل مبرووووووووووووك من جد خبر يفررررررررح وعقبالنا انا والبنات ياارب