قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[الديماس]

مساء الورد

مستعجله
افطرت بيضه وخس وطماطه وحليب

لي عوده ان شاء الله

[حفيدة الامير]

يوصلك بالسلامه حبيبتي ام لميتى :)

-------------------------

الغداء / رز 6ملاعق + سمآنه صغيرونه + زبادي اكتيفيا


--------------------------------


بعد العصر / شاي اخضر

[حنيني]

عووافي ياحلووين
اممم انا تغديت خس ونص علبه توونه وشوي جبن ومايونيز
وشربت كمان كوب قرفه بلزنجبيل
والحين قلت لزوجي يجبلي سفن ++--++
ووبث

[ام السوس001]

هااااااي لأحلى رشيقات

اليوم انا صايمة والحمدلله

عجبتني فكرة نشوف مين بنشبه


انا الكل بحكي اني بشبه هاي الممثلة اسمها جيداء دوفنجي

[حلة الظل]

انا اليوم عندي كله برووووتييين
الله ييسر

الغداء شريحتيين برجر دجاج ع الصااج وحبة خيااار
وسلااامتكم

[االريمة]

مساء الخير
اليوم الثلاثاء
فطرت الساعة 5,30 كوب حليب ساخن محلى بسكر فواكه خاص بالرجيم وشريحة توست بر
الساعة 10 بدات حصة الرياضة
دهنت بطني بكريم الزنجبيل ولفيت بنايلون حق الاكل على كامل الكرش ومشيت 20 دقيقة وبعدهااستخدمت الحزام الهزاز الا في السير لمدة 15 دقائق على الكرش والظهر والخصر والفخذين
وعملت عدة تمارين للبطن والخصر والارجل لمدة 30دقيقة كل تمرين 20 مرة

قبل الغداء بنصف ساعة شربت خلطة للدكتورة سمرالعمريطي تقول تنزل في الشكل اكثر من الميزان وتنزل 7كيلو في الشهر بدأت فيها من امس وهي:

ملعقة كمون مطحون
شريحتين ليمون مع القشر
ربع ملعقة قرفة مطحونه
ونص ملعقة زنجبيل مطحون
توضع في كاس ماء مغلي تنقع عشر دقايق وتشرب قبل الوجبه بثلث ساعة

تغديت ربع رغيف بر وملعقة ملوخية وملعقة بازلاء وقطعة صغيرة جدا سمك وكوب لبن قليل الدسم

طبعا اخذت سناك قطعتين حلى وابدا مو ندامة اني اكلتها

وكوب قهوة عربية

[ام رتيل]

السلام عليكم ماشاءالله الهمه عاليه الله يزيد
وكمان والله انتوا احلى من الممثلات حتى انا احلى منكم هههههههههههههه
اليوم انا صايمه ان شاءالله بعد الفطور اقول لكم ايش فطرت

[االريمة]

هلا ام السوس وين الغيبة اخبارك

[االريمة]

انا الحمدلله مااعرف اي ممثلة ولا اشاهد مسلسلات نهائيا

[~قموووره~]

ماشاء الله ام رتيل

الف الف مبروووووووووووووووووووووك الاشراف ياقمر تستاهلي وبقوووه ^^