قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[لمسة خيال]

صباحكم ورد وفل ويااسميين

ماشالله عليكم والله افكاركم روووعه

بس انا ناويه امشي الاسبوع هاد ع رجيم التمر واللبن

لاني من اول ما بلش القروب وانانفسي فيه بس ما كان عندي لا تمر ولا لبن بس الحين خلااص الراتب نزل وبمشي عليه من بكره من الاسبوع اللي جاي انا معاكم انشالله

طبعاا هاد كان اروع اسبوع عندي بالدايت لاني التزمت ونزلت الحمد لله بعد ما كان وزني ثابت من شهر

واللي ساعدني ع النزول اكتر شي الدوام لانو ما في وقت اقابل الاكل متل اول كل شي بسرعه وطلوع الدرجونزوله ومطاردة المحاظرات الله يكوون بالعون انشالله

الحين ما راح بفطر لانو بروح اتقضا للبيت وعندي كم مشوار اخلصهم

وسلامتكم عاارفه اني طولت عليكم سووووري

بس ارجع من السوق اوزن وانزل وزني انشالله .....

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم
صباحكم ورود وزهور اليوم صيام
وزنت وطبعا كنت مستعدة للوزن الجديد««««وزنى الحمد لله72كيلو
يعنى بأذن الله اتوقع الاسبوع الجاى يكون أقل شئ يكون69ك على ها النظام لو ما ثبت وصار بطئ وزنىوبستمر على ريجيمى من اليوم وبكرة
يالا يابنااااات حمممممممممماس

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

السلام عليكم
صباحكم ورود وزهور اليوم صيام
وزنت وطبعا كنت مستعدة للوزن الجديد««««وزنى الحمد لله72كيلو
يعنى بأذن الله اتوقع الاسبوع الجاى يكون أقل شئ يكون69ك على ها النظام لو ما ثبت وصار بطئ وزنىوبستمر على ريجيمى من اليوم وبكرة
يالا يابنااااات حمممممممممماس

ماشاء الله عليك ام فيصل تستاهلين بجد الله ييسر لك الوصول للمثالي
انا وزني 73.3 طبعا
وصل ل72 بس مع الدورة رجع زاد

[االريمة]

صباح الخير لكل
لاتنسو الاكثار من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم وقراءة سورة الكهف

[ام رتيل]

صباح الخير حلوااات

ام فيصل ماشاءالله همتك عاليه الله يزيد ان شاءالله


انا وزنت والحمدلله 72,5 الف مبروووك مقدما لكم ياااابناااات

[أم القمر فيصل]

ام رتيل مبروك لكى كمان حبيبتى على النزول
يالا تحمسو انتى وام اليوس لانكم اقرب الاوزان معايا الحين««««هههههه
بخليكم وانط عالسيتينات
همتكم

[الديماس]

مساء الخيرات
جمعه مباركه

اللهم صلي وسلم على الحبيب المصطفى محمد بن عبدالله


وزنت. والحمدلله على التخبيص كنت خايفه يزيد بس كويس المشي 70 دقيقه جاب نتيجه ههههه
طلع وزني 82:9 نفسه ماتحرك
انا تختوخه الاسبوع ههههه

بروح اشرب مويه وامشي على السير واشغل سورة الكهف

الله يوفقكم جميعا

حله الله يسعدك ياقمر يارب نشوف السبعينات قررررررريب ياااااااااارب
خلاص ماعاد فيه وجبه مفتوحه لاني خليت يوم الاربعا كان مفتوح والليله اللي قبلها كمان
تووووبه

يلا حبيباتي. موفقااااات

[~قموووره~]

هلا صبايا ام رتيل ام فيصل مبروووووووك نزول الوزن

الديماس اكيد مع الدودو وزنك ثابت حبيبتي ان شاء الله الا سبوع الجاي ينزل وزنك دبل :)

انا الاسبوع هذا وزني 57,200 جرام والحمدلله عقبال الــ55 يارب

[lmo0o]

مرحبا يبنااااااااااااااااااات
اخباركم

اليوم انا وزنت
بس ماينحسب وزني لان لي 4 ايام
من انضميت معكم
بس مشالله
نزلت كيلو
قبل كنت
76.7

بس الحسن مشالله
صار
75.5
مشالله تقريبا كيلو نزلت خلال 4 ايام مع التخبيص
بس يوم شفت وزني انبسطت تحمست

ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

[االريمة]

اليوم الجمعة :صحيت الساعة 3الفجر جوعانة مرة وشهيتي مقفلة اخذت كوب حليب وقطعة صغيرة كيك

ماعملت رياضة لانه ثاني يوم من الدورة وظهري بينكسر من الالم
الفطور : ملعقتين فول بدون زيت وربع رغيف ابيض وكوب حليب شاي محلى بسكر دايت
الغداء : لس ماتغديت ربما تكون وجبة وحدة لان لي ثلاثة ايام اتعشى خفيف عشان القولون يتعبني اذا تعشيت
ان شاء الله بكره ارجع للرياضة لاني مشتاقة لها كثير