قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[حلة الظل]

قموره حياتي انتي نازله 3 كيلو ماكنت اعرف للاسف كم كان وزنك لان الجدول مانزل فما عرفت بالضبط كم نزلتي
وانا طلبت من الجميع يحد كم نزل بالضبط
اعتذر لك ياقمر انتي راح تكوني رشيقة الاسبوع
لاتزعلي ياقلبي
بس ياليت كل وحده مره ثانيه تنزل وزنها الاول وكم صار عشان نعرف بالضبط كم نزلت
اعتذر لك مره ثانيه



لموسه للاسف مو انتي رشيقة الاسبوع
قموره نازله اكثر



اعتذر يابنات لو صار فيه لبس بالموضوع

[~قموووره~]

لا عادي ياقلبو وليش ازعل بس قلت ممكن في طريقه تانيه عشان اخذ الشعار غير خسارة الوزن :) بس كويس انه من نصيبي الاسبوع هذا

والمره الجايه راح احط قبل وبعد عشان لاتتلخبطي ياعسل

جاري وضع الشعار ^^

[حفيدة الامير]

مبرووك قموره الشعاااار ^_^

وان شاءالله الديماااس تعوضيهاا الاسبوع القااادمم ياقلبي

------------------------

سويـــــــــــــــــــــــــــــــــــت ريـــــــــآضه 15 دقيقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

[ام السوس001]

مبروك قمورة " رشيقة الاسبوع "



ام رتيل وام فيصل اوزاننا نفس الشي تقريبا بدنا نشوف مين رح تنزل اكتر هالاسبوع والتحدي بينا بس انا ما رح اكون عاملة دايت بس برصو ما رح اخبص يعني >> بلشت تتراجع ههههه

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

الريمة شدى حيبلك ياقمر طالما بالسبيعينات يعنى هانت
وانصحك حبيبتى تتركى الخبز ها الفترة وسوى بحث عن نظام صارم شوى عشان نخلص من الوزن وبعد ها الوزن لو خبصنا شويه ووقف الوزن ماتحرك يبقى وقف على رقم منخفض ما يقف وحنا ما زلنا بالسمنة
لمتى نتبع الريجيمات اللى بتحركنا ببطئ
وايه كمان لنخبص فيها!!!!!
لا خلى الريجيمات البطيئة عادة حياتنا اليومية بس بعد تنﻵيل الوزن ألمراد
احبك فى الله

صادقة ام فيصل هذا الا كنت افكر فيه بس اخلص الدورة ذبحتني واشوف اي رجيم اسوي

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

سلام يا حلوين اليوم وزنت صرت 72.5 هيك مع الجبصين ههههه

ام السوس انا وانتي وام رتيل وزننا ماسك في السبعين من فترة طويلة الناس يعدوا واحنا ثابتين على السبيعينات لازم نتحرك نطلع منها

[أم القمر فيصل]

ماشاء الله ياقمورة حماس وتطور هههه
ومبروك عاللشعار
قوليلى اتبعتى رجيم معين وكيف!
،والف مبروك مرة تانية«««بسرق منها اللقب الاسبوع الجاى
ههههههه

[لمسة خيال]

اللف مبروووك قموووره وعقبااال عندي الشعار يااا رب

كنت فرحت اني رشيقة الاسبووووع بس يالله انشالله الاسبوع هاااد اعوض مع رجيم التمر واللبن

[حفيدة الامير]

بنااات مين معايا في رجيم الدكتور فااادي


عشاااااااان نستفيد من بعض

[حفيدة الامير]

الفطور / عصير اناناس - بيض مقلي - ربع رغيف خبز

^
^
^
^

بكره ان شاءالله اجيب اغراض الدايت تبع الدكتور فآدي

زوجي اليوم مداوم يعني من بكره ان شاءالله الاحد :)


بالتوفييييييييييييييق