قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[حنيني]

شكرا لكل من رد علي وشجعني !!!

امس كان فري )))كليت صحن صغير مكرونه بشمل وشوي شبس ومعجنات
وقطعتين حلى

واليووم صايمه ان شاءالله
وببدء برجيم التمر والزبادي

[~قموووره~]

الديماس تفضلي التوقيع حبيبتي

ام القمر صادقه حبيبتي انا بعد الرجيم بطني الحمدلله اشوفه رجع زي اول قبل الحمل بس مشكلتي مااتمرن عشان كدا بطني مو مشدود بس نحيف

تناهيد انا نفس الشي ابغى يجي عيد الحج ووزني 55 الله يقوينا ونوصله ياارب


فطرت بيضتين مقلي وبس

والحين افكر وش اسوي غذاء

[ام رتيل]

السلام عليكم

قموره ...حتى انت وحشتيييينا والله ياعسل ان شاءالله على العيد نكوون غير عندي امل كبيييير






الفطور ....حليب شاي مع ربع حبه شابوره


الظهر اكلت موزه مع خوخ وتمرنت على الدراجه نص ساعه

[حلة الظل]

كيفكم بنات
والله العظيم اني كل ما أشوف يومياتكم اتشجع أكثر. .فديتكم

الديماس. ..ماشاء الله عليك حلو ياقلبي استمري وبالنسبه لولدك ماشاء الله عليك من جبت ولدي الى الان ماعمري نمت بعيد عنه او نام بعييد عني الا لما ولدت ليله وحده بس هههههههه
مع ان زوجي يتمنى لما نسافر لاهلي اخليه عندهم ونتمشى ونروح ونرجع بس ما اقدر ما ارتاح مع انه مع اهلي نفسي اخليه عادي





بنات انا اليوم المفروض أمشي على رجيم البرتقال
بس زوجي رجع من الشغل وجاب معاه حبحب ( بطيخ احمر )
مبصراحه انا اعشق البطيخ فقررت من راسي طبعا اني اكل بطيخ بدال البرتقال
اقسمه على 3 وجبات كميه معقوله طبعا
بس ما ادري اذا البطيخ بينزل وزن ولا يزوده اتمنى تساعدوني اللي عندها فكره عنه او مجربته لاتبخل علينا بالفايده

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

كيفكم بنات
والله العظيم اني كل ما أشوف يومياتكم اتشجع أكثر. .فديتكم

الديماس. ..ماشاء الله عليك حلو ياقلبي استمري وبالنسبه لولدك ماشاء الله عليك من جبت ولدي الى الان ماعمري نمت بعيد عنه او نام بعييد عني الا لما ولدت ليله وحده بس هههههههه
مع ان زوجي يتمنى لما نسافر لاهلي اخليه عندهم ونتمشى ونروح ونرجع بس ما اقدر ما ارتاح مع انه مع اهلي نفسي اخليه عادي





بنات انا اليوم المفروض أمشي على رجيم البرتقال
بس زوجي رجع من الشغل وجاب معاه حبحب ( بطيخ احمر )
مبصراحه انا اعشق البطيخ فقررت من راسي طبعا اني اكل بطيخ بدال البرتقال
اقسمه على 3 وجبات كميه معقوله طبعا
بس ما ادري اذا البطيخ بينزل وزن ولا يزوده اتمنى تساعدوني اللي عندها فكره عنه او مجربته لاتبخل علينا بالفايده

البطيخ يساعد على أنقاص الوزن والأكثار منه يزيد معدلات سكر الدم

[lmo0o]

مرحبا بنات
حتى انتي لك وحشه قموره

اليوم افطرت زبادي مع عصير برتقال
وكليت بعد الضهر لفائف التوست بدجاج
ورياضه بسويها العصر
شاده الهمه ان شاء الله الفستان يدخل اخر الاسبوع
اتحلم صح
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
طبعا الحمدالله خلصت نفاسي وجالسه اتعدل
اسوي تنضيف بشره
وليوم حق باقي الامور
بتحنى وبقص شعري قصه فكتوريه بس على طويل شوي لين الكتوف
شرايكم حلوه ولا اغير




وانا ولدي نفس الشي ماخليه ينام عند احد غيري امس رحت السوق نص ساعه بشتري اغرض رجعت حضنته على طول


كنت بصيح

مدري شلون بتحمل فراقه 5 ايام احس اني ماراح اكمل سفرتنا
اخلربها على ابو الشباب ورجعه بدري
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ




اليوم اهلي طالبين من شوايت الخليجوتقولي عمتي حياك
قلت لا مابي وانا بصيح لان حدي اعشق شوايت الخليج
قالت تعالي بس عن الرجيم ولخرابيط احد يخلي الاكل الزين
قلت لا ابدا ماراح اضعف قدام اغرائاتكم
وانا من داخل يقولي انزلي كلي لو ملعقتين
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس الحمدالله طلعت قويه وماكليت ولا ملعقه وعشان اضيع الموضوع رحت كليت زبادي
خخخخخخ ارقع لنفسي


طولت عليكم صح
بس صرحه احسكم مثل خواتي احب اسولف معكم
اول شي اسويه لدخلت المنتدى اجيكم على طول

[lmo0o]

نسيت اقولك حله الضل
بلعكس الجح او الحبحب حلو ليش يقولون عنها فاكهة الصيف لانها ماتخليك عطشانه وخفيفه على المعده
هاذا من تحليلي طبعا
وعشان تتطمنين اكثر عندك استاذ قوقل اسئليه
وهو بيجاوب على طول
ترى البطبيخ يهدي الاعصاب عاد هاذي المعلومه من مخي
خخخخخخخخخخخ
لان صدق انا لكليته احس بسترخاء صراحه
واشبع بسرعه لو كليته قبل الوجبات

[lmo0o]

هاذي المعلومات عن البطيخ لك حله الضل وللباقي الي حاب يستفيد انا دورت عشان استفيد واخذ معلومات وخلفيه

خلاص سئلت استاذ قوقل مايحتاج تسئلينه

أثبتت الدراسات الحديثة فوائد صحية عديده
لفاكهة البطيخ، خصوصا فيما يتعلق بسلامة الأمعاء


والكلي. فقد أظهرت الدراسات أن البطيخ لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فحسب،


بل قد يفيد كمليّن قوى للأمعاء، ومادة تساعد على الهضم، ومقوى للدم، ومفتت لحصوات الكلي.


و وجد الباحثون أن المركبات الطبيعية الموجودة فيه تساعد فى تخفيف شدة الأمراض الجلدية، كما


تفيد بذوره فى تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدام جذوره فى وقف النزيف الدموي. وأكد


خبراء التغذية فى المركز القومى المصرى للبحوث، أن هذه الفاكهة غنية بالكثير من العناصر، التى


تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم، خصوصا فى أيام الصيف الحارة،


لذا فهو يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة،


ومنشط لإنتاج الطاقة.


و أشار هؤلاء الباحثون إلى أن البطيخ يحتوى على 92 فى المائة من وزنه ماء، كما يضم القليل من


المواد الزلالية والدهنية، بينما تصل نسبة السكريات فيه إلى 8 فى المائة، حسب نوعه وموسمه،


إضافة إلى احتوائه على نسبة متوسطة من فيتامينات "أ" و"سي"، لافتين إلى أن قيمته الغذائية


بسيطة، مقارنة بقيمته الطبية الكبيرة، المتمثلة فى تخفيف حالات الإمساك والتهابات الجلد، كما


يساعد على إدرار البول، وتنقية الدم، وعلاج أمراض الكلى والنقرس ومرض البواسير.


وكان الأطباء العرب القدامى، ومن أشهرهم الطبيب ابن سينا، قد أكدوا على فوائد البطيخ العديدة،
خصوصا قدرته على تنقية الدم، وعلاج الكلف والبهاق وقشر الرأس.
كما يمكن الاستفادة من قشر
البطيخ لعلاج العديد من الأمراض، منها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والتهاب الكلى


والاستسقاء.


لذا صدق المثل الشعبى المصرى القائل: "إذا طل البطيخ، بطل الطبيخ"!.

[االريمة]

يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية

البطيخ يساعد على أنقاص الوزن والأكثار منه يزيد معدلات سكر الدم

مع قدوم فصل الصيف وحرارته الشديدة يحتاج الجسم إلى مرطبات طبيعية ومواد تساعد على تخفيض درجة الحرارة الداخلية وذلك بحدوث نوع من التبريد الطبيعي الذي يفيد الجسم ولا يضره ومع وجود الأنواع الكثيرة من المرطبات الصناعية والمثلجة فهما تساعدان على احداث نوع من التبريد الوقتي لمدة زمنية تتوافق مع مدة تناولها، وبعد ذلك لا يستفيد منها الجسم بل على العكس تخلف آثارا من المواد غير المرغوب فيها الضارة بالصحة ولذلك فمن هنا تنبع أهمية اللجوء إلى الفواكه بأنواعها وخاصة المحتوية على نسبة عالية من الماء وهذا ما يتوافر في فاكهة البطيخ أو الحبحب والبطيخ الأصفر (الشمام).
وتناول شريحة متوسطة من البطيخ يوفر للجسم حوالي 20٪ من احتياجاته اليومية من فيتامين (a) كما ان تناول القدر نفسه يوفر للجسم يومياً 30 ملجم من فيتامين (c) و350 ملجم من البوتاسيوم وهذا المعدن هام جداً للحفاظ على كفاءة عالية للقلب والأوعية الدموية، كما يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين وهذه المادة تتفاعل مع مسببات الأكسدة من شقائق حرة والتي تنتج عن المواد الصناعية والتلوث والمادة الحافظة والتي تعد من أحد مسببات السرطان، وهذه المادة (الليكومين) تعد أحد اقوى مضادات الأكسدة الطبيعية ووقاية من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا.
أيضاً يحتوي البطيخ على أملاح ومعادن هامة مثل الزنك، المنجنيز، الصوديوم، الكالسيوم وهي بنسب بسيطة لكنها مفيدة للصحة العامة.
السعرات الحرارية
ورغم احتواء البطيخ على عدد قليل من السعرات الحرارية الا ان احتوائه على نسبة عالية من الماء تقترب من 92٪ فانه يؤدي إلى الاحساس بالشبع والامتلاء مما يجعله من الفواكه المفضلة في النظم الغذائية التي تستخدم في انقاص الوزن ولكن يحذر من تناوله بكثرة لاحتوائه على نسب عالية من السكر والذي يزيد من السعرات الحرارية.
يحتوي البطيخ ايضاً على مجموعة من فيتامين ب المركبة والتي تحافظ على سلامة الجهاز العصبي مثل النياسين والتيامني وب6
مما سبق يتضح أن تناول البطيخ وخاصة في فصل الصيف يعطي الجسم جرعة تبريد ممتازة، وأيضاً غذاء صحي متوازن مع وجوب الحصول عليه من مصادر موثوق منها وذلك لتحقيق أكبر استفادة ممكنة من هذه الفاكهة المحبوبة اللذيذة.
ولذلك ينصح بشكل دائم من المحافظة على تخزين البطيخ في مكان بارد ونظيف وبعيد عن أشعة الشمس وهذا يوضح انه يجب عدم شراء البطيخ من البائعين المتجولين والذين ينتشرون بشكل كبير في مدينة الرياض ويعرضون البطيخ ليس فقط لأشعة الشمس وسوء التخزين ولكن للتلوث البيئي والناتج من عوادم السيارات والذي يمكن أن يدخل في الفاكهة عن طريق الهواء مباشرة أو عند استخدام السكين التي يحرص البائع من استخدامها وهي قد تكون ملوثة أو تركها معرضة للتلوث.
منقول

[lmo0o]

مشاءالله الريمه جابت معلومات
بنفس الوقت ونفس الدقيقه
مشاءالله