يوميات اكاديمية الرشاقة

[ام السوس001]

نهى سلامته ابنك يارب الله يحميلك اياه ... اخباري انا ويامن الحمدلله تمام بس معه بلغم بصدره وتعبان منه شوي الحمدلله على كل حال وبكره الله يخليلي اياه رح يصير عمره سنة

فليك جميعا ان شاء الله بتسدقي اني اليوم فكرت حالي صايمة ونسيت آكل ههههه لقبل ساعة ونص تقريبا شكلي تعودت ع الصيام

[نهى الغامدي]

الغداء * كان خمس 5 ملاعق رز مع عصير ليمون

والحين نسكافيه طبعا انا اتغداء زي هذا الوقت عشان دوام زوجي

وبعدها راح امشئ 45 دقيقه ان شاء الله

[نهى الغامدي]

ام السوس ربي يسلمك ِ من كل شر والله يحفظ يامن ويفرحك فيها يارب والعمر كلو يارب

ام بخصوص البلغم دايم يقول خذى لبان الذكر حبتين وانقعيهم في مويه ( فنجان قهوه ) وبعد كذا نقطي في فمو 3 نقاط وان شاء الله يروح

[فليك]

والله ما اعرف عن هالكوكتيل يا " نهى " بس كويس لانه من الفاكهه
" ام السوس " سبحان الله الانسان على حسب ما يتعود و حلو عشان ما تاكلي ههههه خلص ان شاء الله رمضان قريب وما رح يكون غريب عليكي

[ام السوس001]

الله يسعدك يارب بس ايش لبان الذكر ؟؟ ومن وين اجيبه ؟

[نهى الغامدي]

فوائده
هو من أفضل المواد لعلاج بعض أمراض الصدر
مثل السعال والربو وهو بجانب ذلك مقوى
للشعب الهوائية وطارد للبلغم


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
(عليكم باللبان فإنه يمسح الحزن من القلب كما يمسح الأصبع العرق عن الجبين وإنه يشد القلب ويزيد في العقل ويذكي الذهن ويجلو البصر ويذهب النسيان.
طعموا حبالاكم اللبان فإن يكن ما في بطن المرأة غلاما خرج عالما غازيا ذكي القلب شجاعا سخيا وإن يكن ما في بطنها جارية حسن خلقها وعظم عجيزتها وحظيت عند زوجها.)


تلقيه عند العطار

[ام رتيل]

اهليييين بناات كيفكم كللللللللكم
اليوم الفطور كنت معزومه عند امي واكلت جبنه وحليب شاي ماقربت من الاكل الثاني
الغدا ....كباب مع سلطه وثلاث ملاعق ارز
العصر نسكافيه

[شكشكه أوربيه]

نهى يسلمو ياقلبي وعقبالك النزول

انا اليوم اخذت زبده الفول الصباح ع الريق وشربت بعدها كمون

الغداء كان لحمه بدون رز ولا خبز لحمه ناشفه + بطيخ

شربت كمون بعده

العشاء تونه + بطيخ وعملت عصير الانانس والكيوي

[~قموووره~]

مرحبا ام رتيل فليك نهى نيروز جميله ام السوس ام العيال شكشكه وكل البنات وحشتوووووووووووني

الفتره هذي سامحوني لاني مااقدر ادخل كتير للتجمع أول شي لاني مااسوي رجيم :( ماعاد في همه مرررررررره ياليت تحمسوني معاكم وربي الحماس صفر ولله الحمد غير الشغل اللي صار ماخذ نص وقتي ماأقول الا الله لايشغلنا الا بطاعته


شكلي في النهايه بحلف اني ابدأ رجيم السبت لاني اذا حلفت ماراح يكون في مجال للتراجع ,,,, ياااااااربي تعبت المشكله ملكة اختي بعد اسبوعين اتمنى اتمنى انحف وقتها وللحين مانزلت السوق عشان اشتري فستان كل يوم اقول لما انحف وآخذ قياس اصغر


ادري طفشتكم بكثرة الكلام بس وش اسوي مالي غيركم افضفض له همومي ههههههههه ياحبني لكم

[ام السوس001]

نهى يسلمو يا عمري ع المعلومة الحلوة الله يجزيكي كل خير

وقمووووورة عشان تكوني اموووورة بحفلة اختك لازم تشدي حيلك مزبوط وما تحكي ما عندي همة لانك انت اللي بتعمليها تذكري كيف راح تفاجئ الكل بشكلك وخصرك الجديد ههههه


واشتري فستان بمقاس اصغر من مقاسك منشان يكون عندك انك تلبسيه وان شاء الله بتكوني متل القمر بالحفلة والف مبروك لاختك ان شاء الله بتتهنى

صحة وهنا شكشكة