يوميات صائمات رشيقات

[ام رتيل]

قموره ....فديييتك وانت كمان وحشتيني بس اللاب توب كان عند اهلي وامس اخذته
شعاع ... منوره معانا وان شاءالله ينزل وزنك من غير شر

[ام السوس001]

مسا الخير ....

اليوم خبصت خبصت كنت معزومة عند اهلي واكلت مندي ودجاج محشي وورق عنب وتبولة وسمبوسة هاد غير الحلو .... ياربي انا شو عملت بحالي

اليوم رح اتسحر تمر وحليب وبس

[حلة الظل]

ام السووس لا تغثيين نفسك عاادي
انتِ اول مررره تخبصيين وان شااء الله اخر مررره لا تتحطميين مثلي .....

[حلة الظل]

الريمه تسلميين ع الجدوول مرره حلو

بس معنااها راح نوزن كل اسبووع يلا مافي مشااكل مع اني كنت حاابه اوزن بعد اسبووعيين

بس ماصاار شي

بس متى موعد الميزان خاااصة ان كل وحده بدأت في يوم غير الثاانيه

مثلا انا مابدأت الا امس

بس اش راايك نوزن مو الجمعه هذي لا الجمعه اللي بعدها وكلنا سواء ونزل اوزاننا وتسجلينها بالجدول

وبكذا نكوون كلنا اقل شي خلصنا عشراياام من الدااايت

اش راايك ياقلبي

[ام السوس001]

مع العلم انا ما اكلت الا صحن مندي صغير ومن الدجاج المحشي نص الصدر وملعقتين من الحشوة و5 حبات ورق عنب وحبة سمبوسة بالجبنة وصحن تبولة يمكن هاد الشي الوحيد الصحي واللي كان لازم اكله

[ام السوس001]

ان شاء الله حلة الظل من بكره بداية غير واقتراحك بالنسبة للميزان انا شايفته ممتاز وعادل كتير

[ام رتيل]

ام السوس ياااقلبي ما اشوف اكلك مررره كثير بالعافيه والله لاتنسي انك ترضعي انا حاسه فيك واشربي شاي اخضر والسحور خليه فواكه او سلطه وعصير وكثري اهم شي من المويا
طيب ام السوس انا ولدي احاول في فتره الصيام بالنهار اعطيه عصيرات ولبن ومويا وااكله كل مابكى عشان ما اتعب انا ويقل الحليب وارضعه شوي ماشاء الله عليه
انت كيفك مع ولدك ..

[فليك]

صباح الخير ......
ماااشالله انا اقصر وحده فيكم >>>>> مكنش العشم ههههههههههههههههه الحمدلله بس ، فطوري اليوم كان " 5 تمرات و كاسة مويه ، بعد الصلاه زبدية شوربة حب و حبه كبيره سمبوسه و حبتين لقيمات بالخضار و كاسة توت ، السناك كان 7 حبات رطب صغير و مويه و السحور ان شالله ايدام صدور دجاج مع خبز و زبادي ......
اما انا اليوم ماااااا عندي حليب ابداااا و صدري فااااضي و اخدت لي تهزئ مرتب من زوجي على انه لا تاكلي و لا يزيد وزنك >>>>> يتريق ههههه

[فليك]

" ام رتيل " ووووحشتييييني يا غاليه ، كيفك مع رمضان و كيف صغارك ان شالله بخير ؟

[فليك]

اوه نسيت الرياضه مشي على السير نص ساعه و بعده تمارين على الستيب .
" ام السوس " لا تتضايقي و تزعلي خلاص بكرا ان شالله لا تاكلي الا المفيد و اعتبريه كسر لوزنك هاليوم و فعلا ما اشوف انك زودتي بالاكل بس لانك نوعتي تضايقتي من نفسك لكن لا يهمك ان شالله بكرا تمام