أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-21-2019, 04:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e39 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب







غالباً ما يبذل الأب مجهوداً جسدياً وفكرياً ملحوظاً بغية تأمين مختلف متطلبات العائلة خصوصاً المادية منها، ما يعرّضه لمشاكل صحية متنوعة ويستدعي منه عناية أكبر بصحته. وفي موضوعنا اليوم سنقدّم بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب وندعوك لمتابعتنا والإطلاع عليها.



1- يعتبر الخضوع للفحص الطبي الدوري الذي يشمل مجموعة من الفحوصات العامة إحدى أهمّ الخطوات التي تساهم في الحفاظ على صحة الأب. وتساعد هذه الخطوة في الكشف عن بعض الأمراض التي قد يعاني منها على غرار السكري، الكولسترول وغيرها من المشاكل الطبية.


2- يشكّل إعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن أحد النقاط الضرورية للحفاظ على صحة الأب، وزنه المثالي وحمايته من المشاكل الصحية التي قد تنتج عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكر.


3- من الضروري أن يحصل الأب على فترة كافية من النوم لا يجب أن تقلّ عن 8 ساعات يومياً، ما يساعده في الحفاظ على قوّته الجسدية وممارسة نشاطاته اليومية بسهولة وراحة أكبر.


4- لممارسة الرياضة دور أساسي في الحفاظ على صحة الأب ورشاقته، ويمكنه هنا إختيار الرياضة التي يفضّلها وممارستها مرّتين أسبوعياً على الأقلّ. كما تساهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب التي تطال نسبة عالية من الرجال.


5- يستحسن إبتعاد الأب قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية وتجاهلها من وقت إلى أخر، فلهذا النوع من المشاكل والضغوطات تأثير سلبيّ جداً على صحته. ومن الضروري هنا أن يتعامل بهدوء تام مع مشاكله المادية والمعنوية والبحث عن حلول سلسة بعيداً عن التوتر والغضب.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618054910237.jpg‏ (39.7 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 اليك وسلية كيفية معرفة نتيجة أطفال الأنابيب
0 معلومات يجب أن تعرفيها عن حمية سكر الحمل
0 سنعرض لك أهم طرق إنعاش العلاقة الزوجية
0 أشهر 5 مستشفيات تخصص نساء وتوليد في أسيوط
0 متى يجب القلق من ألم الظهر في بداية الحمل؟
0 ماهي أوقات استخدام حبوب منع الحمل؟
0 7 أسس هامّة للتخلص من الكرش مع الرّجيم الياباني
0 هل تؤثر الحالة النفسية للحامل على ثبات الحمل؟
0 أبرز معاني إسم جيهان وصفات صاحبته
0 ماهي ظاهرة تحجّر البطن في الشّهر التّاسع
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 إليك أخطار الولادة المبكرة التي تضر بصحة الجنين
0 اسماء بنات جميلة ومميزة بحرف الألف
0 هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-21-2019, 05:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فوائد عشبة المشاط للشعر وتأثيرها على طوله
0 تسمم الحمل خلال الشهر السابع وأهم تفاصيله
0 هل حبوب منع الحمل تنحف الجسم؟
0 معلومات اسلامية جميلة .. هل تعلم؟
0 الاستحمام بعد الولادة الطبيعية والقيصرية و اهم النصائح
0 وجود الغازات وانتفاخ البطن من علامات الحمل المبكّرة
0 الوزن المنخفض عند المواليد الجدد ومايهمك حول هذا الموضوع
0 تورم لحمية الأنف ومتى تعتبر متضحمة
0 معنى الحمل اللاجيني أو (البويضة الفاسدة) ومتى تحدث
0 كيفية تجهيز شنطة الأم والطفل والمرافق استعدادا للولادة
0 عزيزتي القراءة تعرفي على أفضل ماركات الساعات العالمية
0 نقدم لك بعض النصائح العامة لتقليل احتقان الثدي
0 ارتباط أنوثة المرأة القوية بالشعر الطويل
0 تعرفي على معنى الاسم المؤنث الجميل منه
0 الحمل العنقودي أو الحويصلي ماهي أنواعه وما مدى خطورته ما اهمية تتبعه؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




يعافيك ربي ويسعدك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أهم فوائد شرب ماء جوز الهند
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 أبرز الأسباب التي قد تقف خلف إصابة الحامل بالشد العضلي
0 أقوال وحكم إسلامية قصيرة جميلة جداً
0 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
0 لنكتسف في هذا الموضوع تأثير ضعف النّظر على الطّفل
0 تعرفي على ماهو ميلان الرحم وماهي ودرجاته
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 تعلمي بعض الحيل البسيطة لإثارة انتباه زوجك
0 إقرئي عن الرحم المقلوب وعلاقته بتأخر الإنجاب
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 عن الحمل في الشهر السادس والجماع
0 ما هو الوزن المثالي للمرأة حسب عمرها؟
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
0 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح ! قلب الاميري الموضة و الجمال 12 06-10-2014 08:28 AM
اهم النصائح الضرورية في ليلة الزفاف الدخلة بسبوسة المنتدي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 04-24-2014 09:25 PM
النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك ام ارجواااااان الموضة و الجمال 11 02-13-2013 07:21 AM
اتبعي هذه النصائح للحفاظ على أغراضك ولترتيب منزلك مشاعر الحب المـنـتـدى الـعـام 6 05-24-2012 04:30 PM
النصائح التسعة الهندية للحفاظ على الشعر احلى كرميلا الموضة و الجمال 7 02-05-2012 03:12 AM


الساعة الآن 02:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .