أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-21-2019, 04:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e39 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب







غالباً ما يبذل الأب مجهوداً جسدياً وفكرياً ملحوظاً بغية تأمين مختلف متطلبات العائلة خصوصاً المادية منها، ما يعرّضه لمشاكل صحية متنوعة ويستدعي منه عناية أكبر بصحته. وفي موضوعنا اليوم سنقدّم بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب وندعوك لمتابعتنا والإطلاع عليها.



1- يعتبر الخضوع للفحص الطبي الدوري الذي يشمل مجموعة من الفحوصات العامة إحدى أهمّ الخطوات التي تساهم في الحفاظ على صحة الأب. وتساعد هذه الخطوة في الكشف عن بعض الأمراض التي قد يعاني منها على غرار السكري، الكولسترول وغيرها من المشاكل الطبية.


2- يشكّل إعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن أحد النقاط الضرورية للحفاظ على صحة الأب، وزنه المثالي وحمايته من المشاكل الصحية التي قد تنتج عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكر.


3- من الضروري أن يحصل الأب على فترة كافية من النوم لا يجب أن تقلّ عن 8 ساعات يومياً، ما يساعده في الحفاظ على قوّته الجسدية وممارسة نشاطاته اليومية بسهولة وراحة أكبر.


4- لممارسة الرياضة دور أساسي في الحفاظ على صحة الأب ورشاقته، ويمكنه هنا إختيار الرياضة التي يفضّلها وممارستها مرّتين أسبوعياً على الأقلّ. كما تساهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب التي تطال نسبة عالية من الرجال.


5- يستحسن إبتعاد الأب قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية وتجاهلها من وقت إلى أخر، فلهذا النوع من المشاكل والضغوطات تأثير سلبيّ جداً على صحته. ومن الضروري هنا أن يتعامل بهدوء تام مع مشاكله المادية والمعنوية والبحث عن حلول سلسة بعيداً عن التوتر والغضب.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190618054910237.jpg‏ (39.7 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 متى يجب استشارة الطبيب في حالة غثيان الحمل؟
0 ماهي طرق ووسائل علاج غثيان الحمل؟
0 علامات قرب الولادة في الشهر التاسع من الحمل
0 تناول السحور... هل برأيك يزيد الوزن فعلاً؟
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 إليك أهم فوائد شرب ماء جوز الهند
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 اكتشفي معنا وصفة اعداد سويسرول بالفراولة
0 ماهي اسباب نزيف الحمل في الشهر الثاني؟
0 تعرفي على أكثر الأبراج رومانسية
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 مستشفى السعودي البريطاني للنساء والولادة في الرياض
0 هرمونات النساء تلعب دورا فى إدمانهن المخدرات وارتفاع معدلات الانتكاس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-21-2019, 05:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 النحافة وتأثيرها على الصحة الجنسية والإنجابية
0 كل شيء قد تحتاجين إليه عن عملية سحب البويضات
0 ماهو الاجهاض المتكرر وماهي اهم اسبابه وطرق علاجة
0 تعرفي على اسباب وطرق الوقاية من الم الظهر فترة الحمل
0 إليك موضوع شامل عن متلازمة كروزون الوراثية
0 لماذا قد تكوني عرضة للاجهاض خلال الشهر الرابع من الحمل ؟
0 تعرفي معنا على أفضل فيتامينات بعد الولادة
0 تجدين في هذا المقال كل ما يخص موت الجنين في الشهر السادس
0 متى يجب عليك سيدتي تغيير اثاث منزلك
0 هل الغثيان المتكرر دليل على الحمل بأنثى؟
0 اليك النصائح الفعالة والواقعية في التخلص من الكرش
0 وسائل منع الحمل وحبوب منع الحمل المركبة والمصغرة
0 الطريقة التي تجعلك من المحافظين على الصلاة
0 مخاطر مرض السكري عند الام على تطور الجنين
0 آلام منطقة الحوض و الإنتفاخات فترة الدورة الشهرية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب




يعافيك ربي ويسعدك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تكيسات المبايض
0 ماهي أسباب حدوث الحمل الغزلاني؟
0 تبنهي لأبرز أسباب ألم السرة عند النساء
0 ربى إسم عربي بنغمٍ موسيقي جميل فإكتشفي المزيد عنه
0 أهم طرق تغذية الحامل في الشهر السادس
0 أسباب طبيعية لقلة حركة الجنين بالشهر التاسع
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 إليك عزيزتي كيف تعتذرين من زوجك بطرق مبتكرة
0 ماذا يقصد ب تضخم المبيضين وماهي الاسباب وطرق العلاج
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 طرق تتعاملين فيها بسهولة مع بطء الأكل عند طفلك
0 أبرز العلامات التي تدلّ على أنّ الجسم مُستعدّ للحمل
0 الحمل السليم والحمل غير السليم، والفرق بينهما
0 هل الأورام الليفية تسبب العقم؟
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح ! قلب الاميري الموضة و الجمال 12 06-10-2014 08:28 AM
اهم النصائح الضرورية في ليلة الزفاف الدخلة بسبوسة المنتدي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 04-24-2014 09:25 PM
النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك ام ارجواااااان الموضة و الجمال 11 02-13-2013 07:21 AM
اتبعي هذه النصائح للحفاظ على أغراضك ولترتيب منزلك مشاعر الحب المـنـتـدى الـعـام 6 05-24-2012 04:30 PM
النصائح التسعة الهندية للحفاظ على الشعر احلى كرميلا الموضة و الجمال 7 02-05-2012 03:12 AM


الساعة الآن 09:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .