أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-24-2015, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,786 [+]
بمعدل : 2.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 172
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي اكلات مهمه للحوامل ، تعرفى على الطعام الهام للحوامل




اكلات مهمه للحوامل ، تعرفى على الطعام الهام للحوامل
اكلات مهمه للحوامل ، تعرفى على الطعام الهام للحوامل

اكلات مهمه للحوامل ، تعرفى على الطعام الهام للحوامل



تحتاج المرأة الحامل إلى نظام غذائي خاص بها، وبشكل عام تحصل المرأة الحامل على استشارات طبية مختلفة منا لطبيب المتابع للحمل، تتضمن النظام الغذائي الذي يجب أن تتبعه، والذي سيعطيها وطفلها القادم المكونات الغذائية اللازمة لهما.


ومن المفترض من الناحية الطبية، أن يحتوي غذاء المرأة الحامل على مكونات بسيطة ولكنها غنية بالسعرات الحرارية، بحيث تكون هذه السعرات كافية لتغطية الاحتياجات الجسمية للأم الحامل ولجنينها.
وبالتالي، يجب أن يتضمن الغذاء الخاص بالحامل:
- تواجد كمية كافية من الكربوهيدرات والدهون والبروتين.
- أن يتضمن الغذاء كميات كافية من الفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة جداً لنمو الطفل، كما تؤمّن طائفة من الفيتامينات والمعادن - بإذن الله - تجنب بعض الأمراض الناتجة عن سوء التغذية للجنين.
- يجب أن لا تقل السعرات الحرارية اليومية في غذاء الحامل عن 1800 كيلو كالوري، ولا يجب تخطي الوجبات والمقاييس، ويجب أن تكون هذه السعرات الحرارية مقسمة على النحو التالي: 50 % من الكربوهيدرات ،30-35 % من الدهون، و15-20 % من البروتينات.


الملامح الأساسية لغذاء الحامل:
- يجب تجنب المواد الكثيرة الدهون والكثيرة السكريات.
- ينصح بوجوب تناول الخضار والفواكه (5 أنواع من الفواكه والخضار يومياً).
- فيما يتعلق بالمواد المشتقة من الحليب، والغنية بالكالسيوم، فيستحسن أيضاً تناول كميات كافية من مشتقات الحليب، خاصة المبسترة، ثلاث مرات يومياً.
- ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يومياً.
ما هي الأمراض المرتبطة بغذاء المرأة الحامل؟
هناك مجموعة من الأمراض التي تهدد الحامل، والمرتبطة بنوعية الغذاء الذي تتناوله، ومنها:
- داء الليستريات: وهو مرض بكتيري ،ينتقل عبر الغذاء. وفي حالة إصابة المرأة الحامل بهذا المرض فإنها تنتقل وبأعراض خطيرة جداًإلى جنينها. مع العلم أن الحامل قد لا تشعر بأعراض هذا الداء التي تمر من دون انتباه، لأنها في الغالب تكون مثل أعراض الانفلونزا.
- داء المقوسات: ويتعلق هذا المرض بطفيلي عادة ما تحمله القطط (الهررة)، ويمكن أن تحمله كل الحيوانات ذوات الدم الحار، بما في ذلك الانسان. ويمكن أن يتواجد هذا الطفيلي في براز القطط، أو حتى في التربة المتسخة بهذا البراز، حيث ينمو ويتطور الطفيلي في أمعاء القطط. كما أن بعض الحيوانات تحمل هذا الطفيلي عبر الأغذية التي تتناولها.
وينتقل الطفيلي المسبب لمرض المقوسات إلى الإنسان إذا تناول الشخص لحم الحيوان الحامل لهذا الطفيلي أيضاً. كما يمكن أن ينتقل عبر التواصل أو الاحتكاك بالأرضية الملطخة بالرذاذ المحتوي لهذا الطفيلي.
رغم أنه لا يشكل تهديداً كبيراً لمعظم الناس العاديين، إلا أن هذا المرض يعد خطيراً جداً على الحامل وجنينها.
وهناك الكثير من النساء الحوامل اللواتي لم يصبن من قبل بداء المقوسات، وبالتالي ليس لديهن مناعة منه. وعندما يصبن بهذا الطفيلي أثناء الحمل فسيسبب لهنّ عواقب وخيمة، خاصة على الجنين، لا سيما إذا تمت الإصابة في الفترات الأولى من الحمل.
مع العلم أنه لا يوجد أي لقاح مضاد لهذا الداء، والطريقة الوحيدة لتجنب الإصابة بهذا المرض، هي الحميات الصحية الوقائية البسيطة، والالتزام بقواعد الوقاية.
- مرض السالمونيلا: يتعلق بداء مرضي سببه بكتيريا متواجدة في بعض الأغذية مثل اللحوم والبيض. ويظهر على شكل التهاب المعدة والأمعاء والحمى.
ما هي الاحتياطات الواجبة اتخاذها في تناول الأغذية؟
لتجنب الإصابة بطفيلي المقوسات، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي ليس لديهن مناعة منه، يجب الالتزام بما يلي:
- غسل الفواكه والخضار جيداً، بما في ذلك السلطة الجاهزة من المطاعم.
- طهي اللحوم والبيض جيداً.
- تجنب الاتصال أو الاحتكاك ببراز القطط تماماً، وإن كان ولا بد فيجب استعمل القفازات.
- غسل اليدين عدة مرات باليوم.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على الحامل الخضوع لفحص الدم بصفة منتظمة شهرياً، بغرض التأكد من عدم إصابتها ببكتيريا المقوسات.
ولتجنب الإصابة بالليستريات والسالمونيلا، على الحامل:
- غسل اليدين عدة مرات يومياً.
- الطهي الجيد للحوم والأسماك والبيض.
- تجنب تناول أجبان الحليب الطازجة، بما فيها الجبن المبشور والقشريات البحرية والمحارات والأسماك المطهية بالبخار.
- تناول الأجبان المبسترة.
- الغسل الجيد للخضار والفواكه والأعشاب المعطرة.
- التقيد بتاريخ تناول الأغذية (تاريخ الصنع وتاريخ نهاية الصلاحية)، وعدم تناول أي طعام منتهي الصلاحية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تخدير موضعي ام تخدير كامل ، التخدير في الولادة القيصرية
0 موديلات صيفي للحوامل 2012 ، ازياء صيفية للحوامل 2013 ، ازياء حوامل صيفية
0 اكسسورات لشعر العروس 2012 ، اجدد اكسسورات لشعر العروس 2013 ، اجمل اكسسورات للعرائس
0 اهمية تطوير الرضاعه الطبيعية ، الاطفال حديثى الولادة
0 كيف أعرف أن طفلي جائع , كيف أعرف أن طفلي شبع من الرضاعة
0 طريقة الاستحمام الصحيحة بعد الحمل ، طرق استحمام النفاس
0 صور مسكاة رهيبة للعروس 2013 ، احلى مسكاة للعروس 2013 ، تشكيلة حلوة للعروس
0 ملابس ذوق للحوامل 2012 ، ازياء انيقة للحوامل ، صور ازياء حوامل شيك 2013
0 كولكشن محابس للعروس 2012 ، محابس زواج للعروس 2013 ، دبل للعروس
0 فترةأسرار الحمل من الإسبوع العاشر , الإسبوع الرابع عشر
0 اساور لليد للعروسة 2012 ، اكسسوارات تحفة للعرائس 2013 ، اكسسوارات للعروسة مميزة
0 مسكات ورد للعروس انيق 2013 ، اجدد مسكات ورد كريستال ، صور جميلة لمسكات الورد 2014
0 تسريحة للمناسبات 2013 ، تسريحة ذيل الحصان للمناسبات 2014 ، تسريحة بسيطة للمناسبات
0 لانجري ذوق للعروس 2013 ، لانجري جميل للعروس 2014 ، قمصان نوم ستان للعروس
0 صور لاوبن بوفيه 2012 ، اوبن بوفيه شيك 2013 ، اوبن بوفيه فخم 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 12-24-2015, 09:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 123
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: اكلات مهمه للحوامل ، تعرفى على الطعام الهام للحوامل




سلمت يدآك ع آلطـرح الرائع و الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب

بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية
0 افضل طرق للعناية بالبشرة 2013 ، بشرة راقية 2013 ، جمال البشرة
0 نضارة الوجه 2013 ، كيفية اخفاء اجهاد البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 أنفلونزا الأطفال المعوية ، اسباب أنفلونزا الأطفال المعوية ، علاج أنفلونزا الأطفال
0 بشرة كول 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، جمال البشرة
0 العناية بالبشرة 2013 ، العناية الاساسية للبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 لعلاج العلامات البيضاء 2013 ، لازالة العلامات البيضاء 2013 ، مشكلة العلامات البيضاء
0 القلق عند الأطفال ، اسباب القلق عند الأطفال ، الاج القلق عند الأطفال
0 حماية الطفل من برد الشتاء ، طرق حماية الطفل من برد الشتاء ، كيفية حماية صحة الطفل
0 الطفل النحيف ، اسباب نحافة الاطفال ، كيفية علاج الطفل النحيف
0 زيت معطر بالورد للبشرة الحساسة 2013 ، زيت عطرى للبشرة 2013 ، زيوت للبشرة
0 استئصال اللوزتين عند الأطفال ، اضرار استئصال اللوزتين عند الأطفال ، خطورة اللوز
0 وصفات طبيعية للعناية بالاظافر 2013 , طريقة تقيلم الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 ماسكات للبشرة 2013 ، ماسك البرتقال 2013 ، العناية بالبشرة
0 كيفية العناية بالجسم 2013 ، فائدة الاعشاب للجسم 2013 ، جمال الجسم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2015, 04:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 10.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: اكلات مهمه للحوامل ، تعرفى على الطعام الهام للحوامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 العلاقة الزوجية وعلاقتها بأمراض القلب
0 المؤشرات المبكرة للحمل كما أكدها الأطباء المختصون
0 طريقة تقطّيع الدجاجه بإحتراف
0 علم نفسك ان تقول لا
0 حلويات قهوه بالصور
0 لا تشاركو صور أبنائكم على الانترنت
0 طريقة عمل فطااااائر تركيه
0 صغّري حجم أنفك بالمكياج.. بخطوات بسيطة
0 35 امرأة عربية من الرائدات في مجال الأعمال
0 ما يحدث لجسمك إذا أكلت "كبد وقوانص" الدجاج
0 معنى اسم ليلى, معشوقة قيس ومحبوبته
0 الإجهاض في الحمل الأول وأسبابه!
0 الاعجاز العلمي في النوم بعد صلاة العشاء مباشرة
0 الم البطن والظهر وأنا في بداية الحمل، ما توجيهكم؟
0 { إنا أعطيناك الكوثر }
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسئله وأجوبه مهمه للحوامل وردة سورية منتدى أنواع الحمل 5 09-17-2013 12:56 AM
نصائح مهمه للحوامل الجدد .، أم ابتسام منتدى أعراض الحمل والوحام 8 04-11-2013 05:17 AM
فوائد الشيكولاتة للحوامل ، اكلات مفيدة للحوامل ، الشيكولاتة اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 04:55 AM
اضرار الزئبق علي الحوامل ، اكلات مضرة للحوامل ، الزئبق للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-28-2012 04:16 AM
اكل السمك للخوامل ، فوائد اكل السمك للحوامل ، اكلات مفيدة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 01:11 AM


الساعة الآن 02:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .