أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
09-14-2014, 09:41 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية الحمية الغذائية أصبح الكل يبحث عن الأفضل فيها من أجل الحصول على الوزن المثالي الصحي، فنجد كثرة المنتديات والمواقع التي أصبحت تنشر الوصفات والحميات الغذائية وفي ظل بحث الشخص عن الحمية الغذائية المناسبة له لا يراعي مجموعة من الأشياء ويبقى همه هو الحصول على وزن مثالي وفي وقت قصير. هناك بعض الطرق التي يتم اتباعها للحصول على وزن مثالي تؤدي لمخاطر صحية حيث أننا لا نعي بخطورتها، يبقى همنا الوحيد هو الحصول على وزن مثالي صحي. لهذا سوف أطرح مجمل هذه الأخطاء : -يظن العديد من الأشخاص أنه تجويع نفسه سوف يفقد وزنا كثيرا أو باتباع حميات غذائية مجهدة (أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم) فهذا مضر بالصحة لأنك سوف تفقد العضلات ولن تفقد الدهون، وأيضا السعرات الحرارية مهمة للجسم لتوفير حاجياته. -لا يختلف أي شخص بأن ممارسة الرياضة مهمة جدا لانقاص الوزن لكن ليست الرياضة الصحية هي اجهاد النفس وممارستها لفترات طويلة مع أيضا تجويع النفس، فهذا يؤدي الصحة ويشكل خطرا عليها. -بدأت تظهر حبوب انقاص الوزن (حبوب التخسيس) بشكل واسع ومتفشي، لكن صدقوني لم يتبث الى يومنا هذا وجود حبوب انقاص الوزن صحية، فنجد العديد من الأشخاص يقومون باقتنائها وتناولها بشكل عشوائي. -يلجأ العديد من الأشخاص للتدخين كحل بالنسبة لهم ويظنون بأنه مفيد لانقاص الوزن وهذا أكبر خطأ يمكن أن يقع فيه الشخص، فالنيكوتين يسبب فقدان الشهية لكن التدخين كما تعلمون مضر في أمور أخرى وهذا ليس بالغريب. أتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع :) |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-14-2014, 10:15 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حياتي توأمي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
صحيح هذا ما هو شائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-15-2014, 12:58 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حياتي توأمي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
انا اكتشفت من واقع التجربة انو التجويع غلط
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-16-2014, 09:58 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حياتي توأمي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
اي والله التجويع اكبر غلطه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-19-2014, 07:29 AM | المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حياتي توأمي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-01-2014, 09:38 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حياتي توأمي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل حمية غذائية سهلة ، كيفية عمل حمية غذائية ، وصفات لحمية غذائية صحية | بسملة123 | قسم التغذية | 2 | 08-01-2018 02:49 PM |
حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-06-2012 12:39 AM |
اسهل حمية غذائية ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة ، اسهل طرق عمل حمية غذائية | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-05-2012 03:49 AM |
اخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الدايت الشائعة ، نصائح للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 08:39 AM |
أخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الحميات الشائعة ، أخطاء في انظمة الدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 05:43 AM |