أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
04-15-2014, 11:03 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه***
****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه*** يمكنكِ أن تعتمدي على ريجيم الكورن فليكس بالقمح الكامل لضمان خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعه من جديد، وذلك على مدار أسبوعين متواصلين. فكيف يمكنكِ تطبيق هذا الرجيم؟. **رجيم الكورن ف لكس ينقّص رجيم الكورن فلكس ٦ كيلوغرامات خلال أسبوع، ويتكوّن هذا البرنامج من ٣ وجبات، أي الإفطار، الغذاء والعشاء، وجميعها تتألف من كورن فليكس وحليب قليل الدسم. ويمكن توزيع وجباتك على ٥ أو ٦ حصص يوميّة وهذا الرجيم هو ذات سعرات حرارية منخفضة. كما يمكنك التنويع في اختيار نوع الكورن فلكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء به كل الفيتامينات المفيدة. أمّا الحليب فيجب أن يكون بدون سكر وقليل الدسم. ٤ وجبات كورن فلكس تعطي ۷۲٤ سعرة حرارية في اليوم، ويمكنك إكمال نظامك بالفواكه والخضروات والعصائر حسب جدول السعرات الحرارية لديك. ومن المهمّ أن تشربي الماء والشاي بدون أي تردد. أخيرًا، الرياضة لا تزال مهمّة حتّى لو نصف ساعة ٥ مرات في الأسبوع.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-15-2014, 03:29 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: ****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه***
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-15-2014, 03:30 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: ****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه***
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-15-2014, 07:12 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: ****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه***
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-15-2014, 10:05 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: ****الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون استرجاعه***
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حلى الكورن فلكس | -قطر الندى- | قسم التغذية | 13 | 12-18-2013 03:28 PM |
حلويات الكورن فلكس والقرفه | ساره ساسو1 | قسم التغذية | 3 | 10-08-2013 07:51 AM |
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم ، كيفية خسارة الوزن الزائد ، طرق فعالة للتخسيس | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-18-2012 03:12 AM |
تاثير الوزن الزائد على العلاقة الجنسية ، خطورة الوزن الزائد ، اضرار زيادة الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-01-2012 01:17 AM |
ريجيم ينحف 11 كيلو فى شهرين ، رجيم للتخلص من الوزن الزائد ، دايت لانزال الوزن الزائد | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 01:48 AM |