أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-09-2012, 06:19 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة
ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة يمكن للسيدة المرضع أن تقوم بعمل برنامج ريجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميًا من كمية اللبن المناسبة لعمره والشروط التى يجب على الأم اتباعها هى 1-يبدأ الريجيم بعد انقضاء فترة النفاس 2-النزول فى الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو فى الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة 3-شرب 8 أكواب ماء فى اليوم 4-2 كوب لبن ***** الدسم يوميًا 5-كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا 6-1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات فى الأسبوع ويشير الدكتور مطر إلى مثال لريجيم يومى أثناء فترة الرضاعة ويشمل: الإفطار : 1|2رغيف بلدى (جبن بيضاء بيضة مسلوقة) أو طبق فول بالسلطة. بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة أى نوع الغذاء : 1|3ك لحم أو 1|4 ك كبدة أو 1|2 ك سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة طبق سلطة كبير طبق خضار نى فى نى بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة أى نوع العشاء: مثل الإفطار أو 1|2رغيف بلدى مع علبة تونة وسلطة أو مثل الغذاء. مع مراعاة شرب اللبن والماء كما سبق |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ريجيم اثناء شهر رمضان ، رجيم لشهر رمضان ، دايت للصيام | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:25 AM |
رجيم اثناء النوم ، الطعام الصحي لانقاص الوزن ، ريجيم فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 03:02 PM |
هل تحاميل البوتيل المهبلية تضر اثناء الرضاعة | أم لوفي | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 7 | 03-03-2012 01:03 PM |
التعامل مع نوم الطفل اثناء الرضاعة | د.فيض النور | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 19 | 10-31-2011 07:29 AM |
الرضاعة اثناء الحمل | ميرنا | منتدى الولادة المبكرة والإجهاض | 2 | 02-22-2010 09:30 PM |