النظافة الشخصية عند البنات ، النظافة الشخصية للفتيات ، اهمية النظافة الشخصية

[بندقة]

موضوع محرج لكن مهم ( النظافة الشخصية )
النظافة الشخصية عند البنات ، النظافة الشخصية للفتيات ، اهمية النظافة الشخصية
النظافة الشخصية عند البنات ، النظافة الشخصية للفتيات ، اهمية النظافة الشخصية
النظافة الشخصية عند البنات ، النظافة الشخصية للفتيات ، اهمية النظافة الشخصية
النظافة الشخصية عند البنات ، النظافة الشخصية للفتيات ، اهمية النظافة الشخصية


تبدأ الفتاة في مرحلة المراهقة و بدء تحولها لأنثى تبدأ محاولة استكشاف نفسها و جسمها بالأخص

فهذا الصدر الذي بدأ ينمو قد تحاول بطرق مختلفة ان تخفي بروزه

و هذا الشعر الذي بدأ ينمو في مناطق لم يكن ينمو فيها من قبل بدأ يقلقها

و هذه الدورة الشهرية التي تسبب الارباك و الخوف للكثيرات

من هنـــا جاءت أهمية ان تستقي الفتاة معلوماتها الصحيحة و الصحية من مصادر موثوق بها ،، و ليس من صديقاتها اللاتي في نفس عمرها ،، لانهن كما هي في حاجة لمن ينصحهن و يضعهن على الطريق السليم

و هنــا يأتي دور الأم و المُدرسة

و من هنـــا أيضاً أتى هــذا الموضوع

الذي أتمنى أن تجد فيه كل فتاة ما تتساءل عنه في داخلها

في هــذا الموضوع سنركز بشكل كبير ان شاء الله على النظافة الشخصية و الاهتمام بأشيائك الخــاصة ( نظافة المنطقة الحساسة ، نظافة الملابس الداخلية ،،،،، )


سنبدأ أولاً للاهتمام بنظافة المنطقة الحساسة

و الاسباب التي تدعونا لهذا الاهتمام كثيرة منهــا :

أولاً: إن أعضاء المرأة التناسلية هي حصن الغدد المفرزة للعرق والمواد المزودة بالروائح.
ثانياً: إن قلفة البظر تفرز سائلاً يفسد بسرعة ويصبح كريه الرائحة .
ثالثاً: يفرز المهبل سائلاً ذا رائحة حامضة تلطخ الجلد والثياب إذا ارتفع معدلها.
رابعاً: تقع فوهة المبولة في مكان خفي مستور مما يسبب بعض قطرات من البول تبعث رائحة كريهة عندما تفسد.

و بالتالي فمن المهم ان تهتم كل أنثى بنظافة هذه المنطقة


كيف يكون الاهتمام بنظافة هذه المنطقة الحساسة ؟؟؟؟

غسل المنطقة مرة واحدة فقط يومياً بالماء و الصابون ( يُفضل أن يكون صابون مطهر مثل الديتول ) مع مراعاة الوصول للثنيات الخارجية و تنظيفها

و اكرر ،، الثنيات الخارجية فقط ،، لا تحاولي ان تعبثي بأعضائك من الداخل

و من ثم تجفيفها بشكل كامل

و أيضا الاستنجاء بعد كل مرة ذهاب للحمام بتنظيف المنطقة بالماء فقط و يُفضل رش الماء باستخدام اليد و ليس باستخدام رشاش الماء الموجود في الحمام و من ثم تجفيف المنطقة تماماً

العمل على تهوئة المنطقة لمدة ساعة يومياً ( اجلسي لمدة ساعة بثوب فضفاض بدون ملابس داخلية ) و ذلك لان الرطوبة و الحرارة معاً سيؤدي الى اسوداد هذه المنطقة

مراعاة ان تكون الملابس الداخلية من القطن

تبديل الملابس الداخلية مرتين او 3 مرات يومياً أو على حسب البلل ،،

( البلل يحدث بسبب الافرازات الطبيعية من هذه المنطقة )




و على كل أنثى أن تعرف أن أجهزتها التناسلية تتميز برائحة طبيعية خاصة، وهي ناتجة عن وجود أنواع من البكتيريا تعيش في المهبل لتعمل على حفظه وسلامته. ومع النظافة البدنية لا تلاحظ أي رائحة غير عادية، أما في الحالات المرضية فتصبح الرائحة كريهة ومنفرة.

وتتميز هذه الإفرازات باللون الأبيض أو الأصفر، وعندما تجف تأخذ اللون البني على الملابس الداخلية. وعند إهمال النظافة يصاحب هذه الإفرازات رغبة في الحك، أو بعض الالتهابات

من هنـــا تأتي أهمية الاهتمام بنظافة الملابس الداخلية

اذاً كيف تقومي بتنظيف ملابسك الداخلية ؟؟؟

كما أسلفنا من المهم جداً تغيير الملابس الداخلية كلما شعرتِ بالبلل او بمعدل مرتين او 3 مرات يومياً

و كما سبق و قلنا ان ترك الملابس بدون غسيل لفترة يجعل الافرازات تأخذ اللون البني و تظهر لها رائحة غير مستحبة كما يكون سبباً لتراكم بكتيريا او فطريات عليها

اذاً عزيزاتي الفراشات أهم شيء انك كل ما تغيري ملابسك الداخلية تقومي بغسلها بنفسك ( لا تتركيها حتى تتجمع مع بعضها و يأتي دور الغسيل في الغسالة )

اغسليها بنفسك بماء ساخن و صابون مطهر و اشطفيها جيداً و انشريها في مكان مشمس

يُفضل كوي الملابس الداخلية خاصة الملامس منها للمنطقة الحساسة


الاهتمام بنظافتك الشخصية في فترة الحيض :

أولاً يجب أن تخصصي ملابس داخلية لهذه الفترة من الشهر ، لا تستعمليها في الأيام العادية

أن تستعملي فوط صحية من النوع الجيد و التي يكون سطحها الملامس للجلد ناعماً و ليس خشناً

أن تقومي بتغيير الفوطة بشكل دوري تقومي أنتي بتحديده ( مثلاً كل 3 ساعات ، كل 4 ساعات ، لا تزيدي عن 5 ساعات )

تغيير الفوطة بعد كل دخول للحمام ( لا تضعيها و هي متسخة عليكِ مرة اخرى )

تنظيف المنطقة الحساسة جيداً عند كل دخول للحمام ( كما سبق و اسلفنا )


أن تقومي بتغيير الملابس الداخلية يومياً حتى لو لم تلحظي أنها بحاجة للتغيير



نأتي الآن للشعر الغير مرغوب فيه :

كل أنثى في بداية مرحلة البلوغ يبدأ الشعر بالظهور في الابط و المنطقة الحساسة و هو يسبب الضيق و تركه كما هو يؤدي الى رائحة غير مستحبة في منطقة الابط ، و كذلك رائحة غير مستحبة و التهابات و مشاكل صحية في المنطقة التناسلية

من هنــا جاءت أهمية ازالة هــذا الشعر ،، كما ان في ذلك اتباع للسنة

من المهم جداً جداً عدم ترك هذا الشعر لاكثر من اربعين يوم بدون ازالة
و لو أن الطبيعي ان تكون هناك حاجة لازالته قبل هذه المدة


يجب الأخذ في الاعتبار أنه يختلف كل شخص عن الآخر في معدل نمو الشعر، تكوين الشعر، حالة الجلد ومدى تحمل الألم. لذا فما ينجح مع البعض قد لا يفلح مع الآخرين.

فلا تلهثي فراشتي الغالية وراء وسائل يصفها البعض بأنها سحرية

الوسيلة الأفضل و التي تتبعها النساء منذ قديم الازل هي الحلاوة ( سكر و ليمون و قليل من الماء )

و بما أن حديثنا موجه للفتيات الغير متزوجات يجب أن تولي هذا الأمر أهمية كبرى و يجب أن تكوني حريصة جداً و أنتي تقومي بهذا الأمر

ليس مهم لو أخذ هذا الشيء من وقتك ساعة بكاملها ،، لكن المهم أن تخرجي من هذا و أنتي نظيفة تماماً و سليمة تماماً

و الطريقة الأضمن لسلامتك و نظافتك هي كالتالي :

خذي قطعة صغيرة من الحلاوة اللينة شيئاً ما و ضعيها على جزء من الشعر و على الشعر فقط ( لا تستعملي قطعة كبيرة حتى لا تفرد على اعضائك ) و بأطراف اصابعك الابهام و السبابة و الوسطى قومي بنزعها مبتدئة من الأسفل الى أعلى

و كلما امتلأت هذه القطعة بالشعر استبدليها بقطعة أخرى و هكذا حتى تنهي

و على كل فتاة تقوم بهذا الأمر للمرة الأولى ان تعلم بأنه سيكون هناك بعض الألم و لكن في كل مرة سيكون الألم أخف من المرة السابقة

من الوسائل الأخرى : كريمات ازالة الشعر ، ماكنات الحلاقة النسائية

في أي وسيلة تستخدمينها كوني حريصة عند اقترابك من أعضائك التانسلية

نفس الطريقة تستطيعين استخدامها في ازالة شعر الابط و هنــا سيكون اسرع