أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج . |
01-20-2013, 08:17 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الموضة و الجمال
الحفاظ علي الوجه اثناء الرجيم 2013 ، المحافظة علي الوجه في الرجيم 2014 ، صحة الوجه
الحفاظ علي الوجه اثناء الرجيم 2013 ، المحافظة علي الوجه في الرجيم 2014 ، صحة الوجه الحفاظ علي الوجه اثناء الرجيم 2013 ، المحافظة علي الوجه في الرجيم 2014 ، صحة الوجه الحفاظ علي الوجه اثناء الرجيم 2013 ، المحافظة علي الوجه في الرجيم 2014 ، صحة الوجه الحفاظ علي الوجه اثناء الرجيم 2013 ، المحافظة علي الوجه في الرجيم 2014 ، صحة الوجه حافظي على جمال وجهك أثناء الرجيم هناك بعض الأطعمة التي تساعد على نقص الوزن، ومن أهم الأطعمة التي يجب أن يحتوي عليها الرجيم الخاص بك لاستعادة نضارة بشرتك: الطماطم: احرصي على تناولها يومياً، فهى لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، فهي غنية بفيتامين (A) المهم لنضارة بشرتك، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر. الأفوكادو: من الفاكهة عالية الدهون، ولكن دهونه أغلبها غير مشبعة، وبالتالي تعتبر دهون صحية، إن الأفوكادو غذاءٌ جيدٌ للبشرة، حيث يحفظ الجلد نضراً وأكثر شباباً ، كما يمنع جفاف الجلد، ويحتوي على كلاً من فيتامين C و E ، فيعملا معاً كقوة مضادة للشيخوخة. المانجو: لا تهملي هذه الثمرة فليس مذاقها رائعٌ فقط، بل تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ( أ )، وتمنع تقشر الجلد الناتج عن الجفاف، إنها أيضاً لا تهددك بأي زيادة في الوزن فالثمرة الواحدة تحتوي على 70 سعر حراري، ولكن نصيحتنا ألا تكثري من تناولها حرصاً على رشاقتك. الشاي الأخضر: يعتبر شراباً مهماً ومفيداً جداً للبشرة، حيث يزودها بمجموعة واسعة من الفوائد ، إنه مضاد للالتهابات ويعتقد الأطباء أنه يلعب دوراً هاماً في منع أنواع معينة من سرطان الجلد عن طريق عن طريق الحد من خطر الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية. الماء: ليس هناك أكثر من الحديث عن أهمية الماء لنضارة وجمال البشرة، ولمزيد من العناية لبشرتك يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، يمٌكنك اعتبار الشوربة والعصائر من الـ 8 أكواب .
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى الموضة و الجمال |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسباب انتفاخ الوجه في الصباح 2013 ، التخلص من انتفاخ الوجه 2014 ، الوجه المنتفخ | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 01-18-2013 02:26 PM |
الطرق الصحية لغسل الوجه 2013 ، غسل الوجه بطريقة صحية 2014 ، غسل الوجه بطريقة سليمة | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 01-13-2013 10:51 AM |
ماسك لاخفاء شعر الوجه 2012 ، كيف تخفي شعر الوجه 2013 ، شعر الوجه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 06-16-2012 10:35 PM |
الطريقه الصحيحه لغسل الوجه 2012 ، غسل الوجه بالصابون 2013 ، تنظيف الوجه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-31-2012 01:10 PM |
زالة شعر الوجه 2012 , طريقة لأزالة شعر الوجه نهائياً 2013 , تخلصي من شعر الوجه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 1 | 05-23-2012 10:59 PM |