أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات |
06-21-2014, 11:27 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
علاج الإمساك عند الحامل ،،
لاني احدى الحوامل الاتي يعانين من الامساك حبيت افيد واستفيد من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية : * شرب كوب ماء ماء بارد على الريق . * الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه . * اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا . * الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة . * المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة . * دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت . * تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم . * يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك . _______________ هذه الطرق أغلبها مجربة ، أحببت أن أفيد الجميع بها .. الطريقة الأولى : التدليك > ضعي باطن كفيك على فخذيك و أصابعك ممدودة أفقيا ، و إبهامك باتجاه ركبتيك . اتجهي بيديك نحو الأسفل والأعلى وإلى الخلف . استمري لعدة دقائق ، وسيزول الإمساك بإذن الله . الطريقة الثانية : عصير البرتقال > اشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج يوميا ، و ستتحسنين بإذن الله . الطريقة الثالثة : الطماطم : أكل عدة حبات من الطماطم 2-3 ، يومان بالكثير ، ويزول الإمساك بإذن الله ، و تخف الجروح التي سببها الإمساك في فتحة الشرج . وإليكم بعض فوائد الطماطم بالنسبة للجهاز الهضمي : - يجب أن تؤكل بكاملها ( بقشرها وبذورها وعصيرها ) لأن القشرة تسهل عمـل الأمعاء وحركتها الاستدارية ، مما يساعد على طـرح الفضلات المتراكمة في الثنايـا و التعاريج ، و بالتالي فإنها تمنع تكون التعفنات في الأمعاء . - ملينة بسبب عدم إمكان امتصاص الجذور ووصول هذه القشور إلى الأمعاء الغليظة وتفتيتها قطع البراز المتراكمة فيها ، أما المادة اللزجة التي تغطي بذورها فمفيدة لأنها تساعد على تأمين الانزلاق المعوي ، فترطب الجوف وتسهل مرور الكتل البرازية لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك . - احتواؤها على الأحماض النباتية المركبة مع القلويات يجعلها بشكل أملاح سريعة التفكك فتعدل حموضة المعدة وعسر الهضم ، وهي فاتحة للشهية . - تقوي الدم لذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فقر الدم ، و هي مفيدة أيضا للمصابين بمرض السكري والسمنة والقلب ، و للأطفال في طور النمو والناقهين وفي سن الشيخوخة . - يحفز عصيرها نمو البكتيريا غير الضارة والمفيدة للجسم داخل المعدة والأمعاء . الطريقة الرابعة : الماء الدافئ > شرب كوب إلى كوبين من الماء الدافئ على الريق صباحا ,, و بصراحة لم أستطع المداومة عليها دائما / لكنها فعالة . الطريقة الخامسة " غير مجربة بعد " : الماء الساخن مع الليمون > شرب أكواب من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من عصير الليمون دون سكر . فالليمون يسرع عملية التخلص من السموم و يساعد على طرد الفضلات ، ويخفف من المشكلات الهضمية كالإمساك و الغثيان و الحرقان و البواسير . الطريقة السادسة : تناول الزبادي > حيث يساعد في عملية التبرز ، و هو يساعد على إعادة تكوين التجمعات البكتيرية الطبيعية المفيدة بالإمعاء من جديد ، والتي الطريقة السابعة : الغذاء الجيد > :: تناول الأطعمة الغنية بالألياف :: مثل / الخضروات الطازجة " أنصحك بالسبانخ " : نيئة أو مطبوخة طبخا خفيفا أو غير منزوعة القشرة إن أمكن . الفاكهة الطازجة " أنصحك بالتفاح " : و يمكنك أكل الفواكه المجففة كالزبيب و البرقوق و المشمش والتين و التمر ... . (( قللي من الفاكهة المجففة عند زيادة الوزن )) . كل أنواع الحبوب و الخبز : كخبز البر و البرغل و الجريش ، و الحبوب غير منزوعة النخالة . البقوليات : كالفول " المدمس " و الحمص " الجاف " ، والعدس ، و الفاصوليا و المكسرات "خصوصا اللوز ". :: تناول السوائل بكثرة : لن يجد الإمساك أي فرصة للوقوف أمام جرعات كبيرة من السوائل ، تناولي 2-3 لتر يوميا من : الماء – الحليب – اللبن – الحساء – العصائر . وفي الماء و عصائر الفاكهة والخضروات عناصر فعالة في تليين البراز واستمرارية حركة الطعام في القنوات الهضمية . خصوصا عصائر و فواكه : المانجو – الموز – الخوخ – العنب – البنجر – الجزر - المشمش . الطريقة الثامنة : التمارين > مارسي التمارين بانتظام مثل المشي ، وتمارين الحمل وما قبل الولادة . و أخيرا : تناولي الوجبات في أوقات منتظمة ، وعودي نفسك على الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة ، وسيفيدك هذا بعد الولادة إن شاء الله . و نصيحة أخيرة : لا تقلقي كثيرا بسبب الإمساك ، و أيضا لا تقلقي بسبب عدم إصابتك بالإمساك أثناء حملك ، فلا تظني أنك غير طبيعية . و لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب . _ قرأت أن الشعير ، الكمثرى ، الريحان ، علاجات جيدة للإسهال والإمساك على السواء _ أتمنى للجميع الشفاء و المعافاة من كل مرض . و أدعو الله الشافي المعافي الرحمن الرحيم أن يسهل علينا مشوار حملنا و يسهل ولادتنا ، ويرزقنا الذرية الصالحه ،،، |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-22-2014, 08:00 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
sendrellaa
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: علاج الإمساك عند الحامل ،،
يسلموووو يالغلاااا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-23-2014, 12:02 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
sendrellaa
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: علاج الإمساك عند الحامل ،،
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-23-2014, 01:20 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
sendrellaa
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: علاج الإمساك عند الحامل ،،
منورات الموضوع يسلموووو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-13-2014, 06:53 AM | المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
sendrellaa
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: علاج الإمساك عند الحامل ،،
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-20-2014, 05:50 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
sendrellaa
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: علاج الإمساك عند الحامل ،،
يسلموووو يالغلاااا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-22-2014, 12:20 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
sendrellaa
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: علاج الإمساك عند الحامل ،،
جزاك الله خير ,,
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-24-2014, 04:15 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
sendrellaa
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: علاج الإمساك عند الحامل ،،
يعطيك العافيية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى حوامل الطبي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاج مضمون بإذن الله ل التهاب البول عند الحامل والتهاب الكلى عند الحامل | نرجسينا | منتدى حوامل الطبي | 9 | 12-22-2017 03:29 PM |
الإمساك عند المواليد حديثي الولادة ، اسباب الإمساك عند المواليد ، علاج الإمساك | مهرة الخليج | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 0 | 09-04-2012 04:21 PM |
اسباب الإمساك عند الاطفال ، طرق علاج الإمساك عند الاطفال ، كيفية علاج الإمساك | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 08-23-2012 04:28 PM |
الإمساك عند الأطفال ، اسباب الإمساك عند الأطفال ، طرق علاج الإمساك عند الأطفال | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 07-25-2012 02:42 PM |
العنايه ببشره الحامل 2012 ، علاج بشره الحامل 2013 ، العناية بالبشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 06-16-2012 06:25 PM |