أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
07-12-2012, 09:10 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي
الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي حاولي من خلال الإرشادات التاليّة أن تقوّي جهازك المناعي وتقي نفسك من الأمراض إن ما يدخل جسمك من مواد غذائية يؤثر على عمل الكريات البيض التي تحمي الجسم من المخاطر، فهناك أطعمة عديدة تنشّط جهازك المناعي وتحمي جسمك من الأمراض والجراثيم؟ إليك بعض الإرشادات لتحقيق ذلك : * أكثري من تناول الفواكه والخضار وخصوصاً تلك الغنية بالبيتا- كاروتين والفيتامين ج وهي: المشمش، الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ، السلق، الغريب فروت، الخس، البروكولي، الشمام واليقطين تناولي الثوم وتناسي رائحته السيئة، ويمكنك للتخلص من رائحته مضغ أوراق البقدونس قلّلي من تناول اللحوم والدجاج وتناولي الأطعمة الغنية بالأملاح المعدنية والزنك الموجود في السمك وثمار البحر قلّلي قدر الامكان من تناول الدهون من نوع الأوميغا -6 واستبديليها بالأوميغا -3 المفيدة للصحة تناولي اللبن الزبادي يومياً، وقللي من تناول السكر الذي يضعف جهاز المناعة وابتهعدي عن الأطعمة السريعة والدسمة استبدلي الفطر الأبيض بالفطر البني الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة بسبب احتوائه على مادة اللينتينان التي تحث الجسم على إفراز مواد تحارب الجراثيم. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الجهاز التناسلي الأنثوي | وردة سورية | منتدى أعراض الحمل والوحام | 16 | 09-28-2013 02:32 AM |
الجهاز مضر ولا | ام سسعد | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 6 | 12-23-2011 07:31 PM |
الجهاز رباعي الأبعاد | أم عدي# | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 4 | 02-14-2011 10:48 AM |
تنظيف الجهاز من الداخل.. | الشوق عطري | المـنـتـدى الـعـام | 8 | 04-28-2010 03:06 PM |