أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج . |
01-21-2013, 12:53 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الموضة و الجمال
كيفية اخفاء عيوب الوجه 2013 ، طريقة اخفاء عيوب الوجه 2014 ، اخفاء عيوب الوجه
كيفية اخفاء عيوب الوجه 2013 ، طريقة اخفاء عيوب الوجه 2014 ، اخفاء عيوب الوجه كيفية اخفاء عيوب الوجه 2013 ، طريقة اخفاء عيوب الوجه 2014 ، اخفاء عيوب الوجه كيفية اخفاء عيوب الوجه 2013 ، طريقة اخفاء عيوب الوجه 2014 ، اخفاء عيوب الوجه كيفية اخفاء عيوب الوجه 2013 ، طريقة اخفاء عيوب الوجه 2014 ، اخفاء عيوب الوجه إخفاء عيوب الوجه وتخفيض زيادة وزنه ولكن لما عليك انتظار كل تلك السنوات؟؟ لماذا لا تقومين أنت بعمل شيء كعلاج لمشكلة زيادة وزن الوجه؟؟ إليك بعض الطرق المختلفة التي من شأنها أن تساعدك في التخلص من دهون الوجه المتراكمة: • قللي من استهلاك الملح حيث يعمل على احتفاظ الجسم بالماء، ومن المعروف أن الوجه من أكثر المناطق في الجسم عرضة لحفظ الماء. • اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً وتجنبي تناول المشروبات الغازية، والمياه المنكهة لأنها تحتوي على سعرات عالية، وإذا شعرت بالملل من تناول المياه، يمكنك أن تضيفي لها الليمون الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم. • تناولي الفواكه، والخضراوات الطازجة، وتجنبي الأطعمة المعالجة، والكربوهيدرات، والسكر التي تضر الجسم. • قللي حصص الدهون التي تتناوليها، وأضيفي المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي. • قومي بعمل تمارين رياضية لعضلات الوجه للتخلص من الدهون المتراكمة عليه، وتعتبر الابتسامة واحدة من أفضل هذه التمارين سواءً كان الفم مفتوحاً، أو مغلقاً، قومي بممارسة هذا التمرين أمام المرآة، كما يمكنك القيام بتمرين “وجه السمكة” لمدة 7-8 ثوان، ثم استرخي، كرري هذه التمارين من 5-6 مرات. • أغلقي فمك، ثم قومي بنفخ خدك الأيسر لمدة 10 ثوان، كرري نفس التمرين في الخد الأيمن، كرري هذا التمرين 6 مرات على كل جانب. • يصنع هرمون “الأندورفين” المعجزات في الوجه، كما يلعب دور كبير في الاسترخاء.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى الموضة و الجمال |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طرق اخفاء شعر الوجه 2012 - كيف تخفي شعر الوجه 2013 - شعر الوجه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 1 | 11-24-2012 11:16 PM |
طريقة اخفاء تجاعيد الوجه بالميك اب 2013 ، كيفية اخفاء التجاعيد 2014 ، ميك اب للتجاعيد | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 11-22-2012 06:50 AM |
طريقة لاخفاف حبوب الوجه 2012 ، اخفاء عيوب الوجه ، عيوب البشرة 2013 | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 09-18-2012 06:56 AM |
اخفاء شعر الوجه 2012 ، كيف تخفي شعر الوجه 2013 ، شعر الوجه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 2 | 06-04-2012 12:17 AM |
اخفاء شعر الوجه 2012 , كيف تخفي شعر الوجه 2013 , شعر الوجه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-22-2012 10:20 PM |