أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
09-18-2013, 09:52 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم! تجنبي هذه الأطعمة قبل الخلود إلى النوم! الأكل قبل النوم هو من الأسباب الأساسية للبدانة والسمنة. إختارنا لك سلسلة من الأطعمة الممنوع تناولها منعاً باتاً قبل الخلو إلى النوم: - المعكرونة: تحتوي المعكرنة على كميّة كبيرة من الكاربوهيدرات التي تتحول إلى دسم خلال النوم. - البوظة: البوظة غنيّة بالسكّر والدسم لذا ننصح بعدم تناولها قبل الخلود إلى النوم. كما أن البعض يزعم بأنها تسبب الكوابيس خلال الليل. - الكرفس: يرفع الكرفس نسبة المياه في الحسم ممّا يسبب النفخة. - البيتزا: الجبنة والطماطم يعرقلان عمليّة الهضم. كما أن البيتزا هي من المأكولات الدسمة والتي تسبب السمنة. - الحلوى: الحلوى ترفع نسبة السكّر في الدمّ وتؤثّرعلى عمل الدماغ خلال الليل. - الحبوب والكورن فليكس: تحتوي هذه الأطعمة على نسب عالية من السكّر. ننصح بتناول الكورن الفليكس الصحي للرجيم. - الثوم: يعرقل الثوم عملية عصر الهضم وله آثار مزعجة مثل الحموضة في المعدة. - الشوكولا المرّ أو الداكن: يحتوي الشوكولا الداكن على الكافيين وهو منشّط للجسم يحتوي أيضاً على مادّة الـ "الثيوبرومين" التي تسرّع دقّات القلب. ننصح في هذه الحالة إذاً بتناول الشوكولا الأبيض. - اللحوم الحمراء: اللحوم الحمراء غنية بالدسم والبروتيين التي لا تهضمها المعدة بسهولة.
التعديل الأخير تم بواسطة ام جمال ان شاء الله ; 09-18-2013 الساعة 09:55 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-19-2013, 11:22 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
يعطيك العافييييه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-20-2013, 04:18 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
مشكورة حبيبتي على مجهودك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-22-2013, 11:05 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
شكرااااااااااااااااااا على تواجدكم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-22-2013, 11:48 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
مشكوووووووورة ياغلا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-22-2013, 11:54 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
صح ههههههههههههههههههههه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-25-2013, 01:01 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
يسلموحبيبيتي ..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-25-2013, 02:05 AM | المشاركة رقم: 8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-26-2013, 01:41 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-26-2013, 09:58 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 9 أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم!
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تناول أطعمة حرق الدهون قبل النوم ، اكلات لحرق الدهون ، وصفات لحرق دهون الجسم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 4 | 06-26-2013 10:23 AM |
أطعمة صيفية للتخسيس ، أطعمة صيفية لفقدان الوزن ، اكلات دايت | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 06:54 PM |
أطعمة تسبب الأرق ، اكلات مسببة للارق ، اكلات تقلل النوم العميق | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-24-2012 03:37 PM |
أطعمة ضارة بالبشرة 2012 , أطعمة مفيدة للبشرة 2013 , الأطعمة التي تسبب الحساسية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-24-2012 12:59 AM |
أطعمة ضارة بالبشرة 2013 , أطعمة مفيدة للبشرة , الأطعمة التي تسبب الحساسية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-18-2012 05:27 PM |